X'għandu jkun inkluż fid-dieta ta 'tifel ta' sena?
Il-bażi tan-nutrizzjoni tat-tarbija fl-età ta 'madwar sena għandha tkun porridge - ross, qamħ, qamħ saraċin, ħafur u l-bqija. Sadanittant, fid-dieta tiegħu għandhom ukoll jinkludu platti tal-laħam, per eżempju, souffle, meatballs jew cutlet steamed, bajd tat-tiġieġ jew summien, fwied u prodotti tal-ħalib qares.
Parti mill-menu ta 'kuljum ta' frak għandha tieħu frott u ħaxix - frisk jew steamed. Fis-sajf, is-sehem ta 'dawn il-prodotti jista' jiżdied, madankollu, ma jeħux wisq fil-banana, għeneb u berries varji - dan jista 'jagħmel ħsara lit-tarf diġestiv tat-tarbija jew jipprovoka reazzjoni allerġika. Frott eżotiku, bħal kiwi, papaja jew frott tal-passjoni, f'din l-età ġeneralment aħjar li ma toffrix.
L-ikel kollu offrut lit-tarbija kull sena għandu jkollu konsistenza li tixbah il-purejiet. Madankollu, jekk il-frieħ ikollu biżżejjed snien, għandu gradwalment jinkludi ċapep żgħir u biċċiet, sabiex it-tifel jibda jidher ħiliet tal-kelma. B'nutrizzjoni xierqa, tfal ta 'sena u nofs għandhom diġà jkollhom din il-kapaċità sa grad suffiċjenti.
Bħala regola, is-subien u l-bniet li reċentement bdew is-sena, jieklu 4 darbiet kuljum. Madankollu, hemm trabi li jeħtieġu li jiġu mitmugħa 5 jew sa 6 darbiet kuljum. Fi kwalunkwe każ, l-ammont totali kkunsmat ikel dovadovikom għandu jkun ta 'madwar 1200 ml. B'erba 'ikliet kuljum, dan għandu jirrappreżenta madwar 35% tar-razzjon ta' kuljum, kolazzjon u pranzu - għal 25%, u għal snacks - biss madwar 15%.
X'tista 'tagħti l-għażliet tal-menu tat-trabi ta' sena
Ħafna drabi l-ġenituri żagħżagħ għandhom mistoqsija, liema għalf ta 'wild ta' sena għall-kolazzjon jew pranzu, kif ukoll għall-lejl. Sabiex ma rack-imħuħ tiegħek, huwa biżżejjed li tuża waħda mill-għażliet li ġejjin għall-menu ta 'kuljum:
- Għall-kolazzjon, it-tarbija tista 'tiġi offruta ross, ħafur, semolina, qamħ saraċin, qamħ jew poriġ b'ħafna ċereali fuq il-ħalib, kif ukoll omelet bil-fwar. Jekk mixtieq, it-tarbija tista 'wkoll tixrob te dgħajjef;
- pranzu għal wild ta 'sena għandu neċessarjament jikkonsisti fl-ewwel u t-tieni platti. Għalih, borscht jew soppa tal-kaboċċa fuq brodu tat-tiġieġ, diversi patata mqaxxra bis-sopop, kif ukoll bagalji tat-tiġieġ jew tal-ħut ma 'vermiċelli baxxi, soufflé tal-laħam u dixxijiet simili oħra;
- għal snack huwa l-aħjar adattat għall-jogurt tat-tfal jew ġobon cottage, pudina tal-ħalib, kif ukoll casserole tal-baqta jew puree tal-frott;
- pranzu għandu jkun ukoll faċli biżżejjed. Tajjeb ħafna, jekk f'dan iż-żmien tal-ġurnata t-tarbija tikseb puré ta 'ħxejjex, tortilla bil-fwar jew pudina. Jekk meħtieġ, inti tista 'toffri tazza ta kefir jew ħalib għal lejl.
Nisperaw li l-għażliet proposti jgħinuek tiddeċiedi kif l-aħjar tgħin tfal ta 'sena, sabiex tikber b'saħħitha u b'saħħitha u tiżviluppa bis-sħiħ kemm mill-aspett fiżiku kif ukoll minn dak intellettwali.