Mhuwiex sigriet li kull azzjoni li persuna tipproduċi teħtieġ ċertu ammont ta 'enerġija. Bniet li jfittxu li jsibu n-nefqa reali tal-enerġija tagħhom għall-ġurnata ta 'spiss huma interessati f'liema kaloriji jinħaraq waqt is-sess. Wara kollox, xogħol bħal dan jeħtieġ ukoll xi sforz fiżiku!
Il-ħruq sesswali tal-kaloriji?
Anke n-naħa passiva tas-sess tinvolvi mill-inqas muskoli intimi, għalhekk din l-okkupazzjoni tista 'tiġi attribwita għall-kategorija ta' dawk li għalihom jintefqu l-enerġija, kif ukoll kwalunkwe oħra - kemm jekk tkun tindif jew sempliċiment mixi .
X'jiddependi n-nefqa tal-kaloriji għas-sess?
In-nefqa tal-kaloriji, jew l-enerġija, f'kull okkupazzjoni tiddependi minn diversi fatturi, inkluż il-piż ta 'persuna u l-intensità jew il-veloċità tal-azzjonijiet infushom. Għalhekk, għal bniet li jiżnu 50 kg u 80 kg il-konsum ta 'kaloriji jkun differenti: aktar piż tal-ġisem, aktar kaloriji jiġu kkunsmati għal kull azzjoni, inkluż iktar telf ta' kaloriji fis-sess.
Kemm kaloriji jintilfu waqt is-sess?
Allura, ejja nqisu l-indikaturi tal-konsum tal-kaloriji għal bniet b'piżijiet differenti u pożizzjonijiet differenti - attivi u passivi. Għall-konvenjenza, għamilna kalkoli għal bniet li jiżnu 50, 60, 70 u 80 kilogramma.
- Għal tfajla li tiżen 50 kg, is-sess attiv jikkonsma 106.7 kaloriji fis-siegħa, u passivi - 53.3 kcal. Jiġifieri l-att sesswali medju li jdum 15-il minuta jieħu 13 jew 26 kaloriji, skont l-attività.
- Għal tfajla li tiżen 60 kg, pożizzjonijiet attivi fis-sess jgħinu biex jonfqu 128.3 kaloriji fis-siegħa, u passivi - 64.2 kcal. Jiġifieri l-att sesswali medju li jdum 15-il minuta jieħu 16 jew 32 kaloriji, skont l-attività.
- Għal tfajla li tiżen 70 kg, sess attiv jista 'jikkunsmaw 150 kaloriji fis-siegħa, u passivi - 75 kcal. Jiġifieri l-att sesswali medju li jdum 15-il minuta jieħu 18.8 jew 37.5 kaloriji, skont l-attività.
- Tfajla li tiżen 80 kg titlef 170 kaloriji fis-siegħa ta 'sess attiv, u jekk tieħu ġenb passiv, imbagħad 85 kcal. L-att sesswali b'tul ta '15-il minuta se jieħu minn tfajla bħal din minn 21 sa 42.5 kaloriji.
Mhux ispirat mir-riżultat? Kun af, l-orga se żżid il-livell ta 'kaloriji maħruqa minn ieħor 50-100 indikatur.
Skont din id-dejta, tista 'tiddetermina bejn wieħed u ieħor il-konsum tal-kaloriji matul is-sess fil-piż tiegħek. Kif tistgħu taraw, bilkemm tali "saħħa" tista 'titqies effettiva ħafna: hija tgħin b'mod dgħajjef biex teħles mill- kaloriji . Naturalment, bħala miżura addizzjonali dan mhux ħażin, imma ma ninsewx dwar it-taħriġ dwar id-dieta u l-isports.