Ħafna bniet jaħsbu dwar kif malajr jitilfu l-piż żejjed. Illum il-famuż mudell Iżraeljan Bar Rafaeli iddeċieda li jgħinhom u jaqsam l-esperjenza tiegħu f'dan il-qasam billi ppubblika stampa fil swimsuit u kiteb post qasir.
Il-bar laqat lil kulħadd bid-dehra tagħha
Dan is-sajf, Raphaeli, ta '31 sena, sar l-ewwel omm. Il-mudell tat-twelid lill-bint ta 'Liv Ezra. Minn dak il-mument, għaddew biss xahrejn, u l-Avukatura diġà daħlet f'forma. Biex tipprova din it-tfajla stazzjonata fuq il-paġna tagħha fl-istampa ta 'Instagram, li fiha hi f'suq tal-għawm frank telaq fil-pool. Fannijiet minn dan wasal għal pjaċir sħiħ, jimlew l-istilla b'reviżjonijiet flattering. Mill-mod, matul il-jum li dan l-isparatura skorja aktar minn 40,000 jħobb.
- Bar Raphael welldet bintha!
- Bar Rafaeli jaqsam il-video tat-tieġ tiegħu fl-okkażjoni tat-tieni anniversarju taż-żwieġ ma 'Adi Ezra
- Bar Rafaeli huwa tqila sitt xhur wara t-twelid ta 'l-ewwel tarbija
Il-bar qal dwar it-taħriġ tagħhom
Li tħares mudell tant sbieħ ta 'spiss jiġri fil-ġinnasju. Jew pjuttost, kuljum għal bosta sigħat. Hija kontinwament tippubblika ritratti u videos mill-workouts tagħha, u tgħidlek dwar ir-reġim tagħha:
"Jiena dejjem kont naf li tista 'tikseb riżultati tajbin biss meta d-dieta u l-eżerċizzju jingħaqdu flimkien. Jekk nitkellmu dwar dak li jiekol, huwa biss l-ikel tajjeb mingħajr prodotti ta 'ħsara. Rigward it-taħriġ, nista 'ngħid dan: I love TRX. Dan huwa kumpless ta 'eżerċizzji, li huwa ddisinjat għal dawk li ma jixtiequx iġorru piżijiet, jaqbżu fuq stap pjattaformi, eċċ. Raġel jagħmel eżerċizzji bl-użu tal-piż tiegħu u ċineg speċjali li jiddendlu. Barra minn hekk, nagħmel pilates, jogging u, xi kultant, aerobics. "
Video stazzjonat minn Bar Refaeli (@barrefaeli)
Mill-mod, l-aktar riċenti Bar Rafaeli taw intervista li fiha hija ammettiet li kienet kuntenta bil-dehra tagħha:
"Meta nħares lejn lili nnifsi fil-mera, allura ninsab megħlub b'ħeġġijiet pożittivi. I really bħall-ġisem imħarreġ tiegħi. Dejjem niqabad lili nnifsi naħseb li bħala żagħżugħ, ħares agħar minn issa. "
| | | |
