Ħafna nies ffaċċjaw sitwazzjoni fejn indunaw li huma rieqda u dan l-istat jissejjaħ ħolma konxja. Sensazzjonijiet ma tantx jistgħu jiġu nnutati, iżda jistgħu jespandu u jagħtu lill-persuna l-opportunità li tikkontrolla l-viżjonijiet tagħhom. Hemm tekniki li jippermettu li tiżviluppa din il-kapaċità.
A ħolma konxja - x'inhu?
Ħolm dejjem kien interessat mill-bniedem, għalhekk dan is-suġġett ġie studjat bir-reqqa għal ħafna snin. Irqad konxju (OS) huwa stat ta 'koxjenza li jseħħ fil-fażi ta' rqad malajr u għandu saturazzjoni emozzjonali eċċessiva. Jista 'jiġi spontanjament jew mibdi mill-persuna nnifisha, li tista' u tmexxiha. Għal bosta snin, ix-xjenzati kienu qed jippruvaw jidhru x'inhuma ħolm konxju, grazzi għal liema rnexxielhom jagħmlu bosta skoperti. Hemm tekniki żviluppati għall-immersjoni u l-kontroll ta 'ħolm bħal dan.
X'inhi d-differenza bejn ħolma konxja u ħolma fil-ħajja reali?
Bosta esperimenti permessi jiksbu dejta oġġettiva li kkonfermat li l-attività tal-moħħ matul l-OS hija differenti minn fażijiet oħra u mill-istat ta 'wakefulness. Huma differenti mill-ħolm fir-realtà, li huma meqjusa bħala fantasiji sempliċi. Il-valur xjentifiku u metodoloġiku ta 'OS huwa li jistgħu jgħinu jiżvelaw ħafna sigrieti tal-kuxjenza tal-bniedem u jifhmu l-abbiltajiet tal-moħħ. Ix-xjenza tiddefinixxi irqad konxju, bħala opportunità biex tirċievi materjal għall-awto-għarfien u awto-analiżi. Wieħed mill-ewwel xjentisti li jiddedikaw ħajjithom għal dan is-suġġett kien S. Laberzh.
Kif tidħol f'ħajja konxja?
Ix-xjentisti jsostnu li kull persuna għandha l-opportunità li tiżviluppa l-abbiltà li tidħol fis-sistema operattiva. Hemm diversi oqsma li jistgħu jintużaw. L-iktar ħaġa importanti hija li jkollok xewqa qawwija li tkun fil-ħolm tiegħek. It-teknika li wieħed jidħol għal irqad konxju hija deskritta f'ħafna kotba, per eżempju, dawn l-awturi huma popolari: R. Webster, M. Rainbow u R. Monroe. Parir importanti ieħor - żomm djarju, fejn immedjatament wara li jċaħħad ikteb is-suġġetti li dehru fid-dettalji kollha. Huwa importanti li tipprattika regolarment eżerċizzji differenti. Ma jistennewx riżultat malajr.
Tekniki biex jaqgħu f'ħolma konxja
Il-kundizzjoni ewlenija li tippermettilek li tidħol fis-sistema operattiva hija r-rilassament massimu, iżda huwa importanti li tikkontrolla lilek innifsek sabiex ma torqodx. Għal dan il-għan, huwa meħtieġ li tuża r-rilassament u l-aħjar huwa li jagħżlu eżerċizzji biex jirrilassaw il-muskoli u jikkontrollaw in-nifs. Il-metodu ta 'rqad konxju għandu jintgħażel individwalment, għax għal kull persuna jaġixxi b'mod differenti. Huwa importanti li tirtira, itfi t-telefon, u huwa rakkomandat ukoll li tagħlaq il-purtieri u toqgħod f'pożizzjoni komda.
- Preżenti u anke mentalment jgħidu kif kull muskolu tintefa fuq il-ġisem, u huwa meħtieġ li tibda bl-iżgħar minnhom.
- Ħares il-waqgħa tiegħek minn għoli kbir. Huwa importanti li tipprova testendi din il-kondizzjoni kemm jista 'jkun.
- Immaġina lilek innifsek jixxengel fuq swing jew f'bastiment li jsuq fuq il-mewġ.
- Ħares lilek innifsek f'post li huwa simili ħafna. Huwa meħtieġ li jiġi rrappreżentat dak kollu kemm jista 'jkun b'mod preċiż fl-iżgħar dettall. Grazzi għal dan, huwa possibbli li ħolma konxja taqa 'fuq din l-istampa.
Hemm ftit aktar rakkomandazzjonijiet biex jinkiseb riżultat tajjeb. Huwa meħtieġ li tinkiseb assenza kompleta ta 'moviment, għalhekk ħakk jista' jseħħ fl-għajn jew l-imnieħer. Huwa importanti li jinjora dawn ix-xewqat kollha. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lin-nifs, li għandu jkun qrib l-istat ta 'l-irqad, jiġifieri, saħansitra fil-fond. Tista 'wkoll tuża din it-teknika: ħu f'4-5 ta' filgħodu, mur fit-tojlit u tixrob ftit ilma, u dan m'għandux jieħu aktar minn 5 minuti. Wara dan, imorru fis-sodda u jġiegħlu lilek innifsek torqod.
Kif timmaniġġja irqad konxju?
Persuna li sempliċement tibda tipprattika d-dħul fl-OS spiss tiffaċċja problemi differenti, li hija assoċjata ma 'emozzjonijiet qawwija. B'riżultat ta 'dan, il-dreamer jinqala', biss wara li kiseb ċerti riżultati. Ħafna nies sempliċiment jinsew li kienu u ġestew l-azzjonijiet tagħhom f'ħolma, u dan huwa minħabba x-xogħol speċjali tal-moħħ. Biex tevita dan, huwa neċessarju li tivverifika r-realtà kemm jista 'jkun ta' spiss, u dan jgħin biex iżomm l-għarfien.
Ġestjoni ta 'rqad konxju tiddependi fuq l-għan mixtieq, per eżempju, jekk persuna trid tara persuna jew kreatura partikolari, allura għandu jkun qabel tmur torqod biex tarah. Huwa importanti li tibgħat it-talbiet subkonxji tiegħek, li jirriżultaw f'riżultat. Bosta bdiewa ġodda, li jixtiequ jibdlu d-dinja ta 'madwarhom, jiffaċċjaw blokka mentali li ma tippermettix li jsir dak li ġie maħsub. Biex tevita dan, tista 'tagħmel eżerċizzju sempliċi: timmaġina bieb li quddiemu hemm post fejn trid tasal. Din il-bieb se jkun il-portal li bih tista 'tilħaq l-għan.
X'tista 'tagħmel f'ħolma konxja?
L-OCs huma differenti u ħafna minnhom huma kompletament tanġibbli u strambi. Dan jippermetti lill-moħħ tal-bniedem jirriġenera affarijiet kompletament differenti, u anke aqwa. Dan huwa dovut għall-fatt li kollox jiġri fil-ħsibijiet fejn m'hemmx frames. Grazzi għal diversi taħriġ, il-ġestjoni ta 'rqad konxju hija possibbli, u jekk mixtieq, huwa faċli biex tittraduċi kwalunkwe fantasija u xewqa tiegħek fihom.
- L-esperimenti wrew il-possibbiltà li jtejbu l-prestazzjoni fiżika tagħhom, grazzi għall-ħiliet tal-ipproċessar fl-OS.
- Żjarat f'diversi postijiet, kif ukoll jivvjaġġaw matul iż-żmien.
- Il-ħolma ta 'ħafna nies hija li jitgħallmu kif jtajru, hekk fil-ħolm tiegħek tista' tagħmlu reali.
- L-ispirazzjoni kreattiva, it-tqegħid ta 'l-ideat fil-prattika
- Ħafna psikjatri jużaw irqad konxju biex jgħinu lil persuna tlaħħaq ma 'ħmar il-lejl.
- L-opportunità li jiltaqgħu u jikkomunikaw ma 'nies li diġà mietu.
Huwa possibbli li jmutu f'ħolma konxja?
OS għandhom mhux biss ċerti vantaġġi u benefiċċji għal persuna, għaliex fihom ukoll periklu. Bħalissa m'hemm l-ebda evidenza li tista 'tmut f'ħolma konxja, imma jiġu identifikati effetti sekondarji serji. Per eżempju, persuna tista 'ma tinnotax uġigħ qawwi, il-memorji tiegħu jisparixxu, personalità maqsuma u telf ta' realtà. Jidher periklu serju ta 'rqad konxju għal persuni li għandhom diżabilitajiet mentali u fobiji, kif ukoll mard li fih impressjonijiet emozzjonali qawwija mhumiex mixtieqa.
Ħolma konxja - hija perikoluża?
Xi nies, interessati f'dan is-suġġett, ma jafux kif jidħlu sewwa u jużaw l-OS, li jistgħu jsiru sors ta 'problemi serji fil-ħajja ta' kuljum. Wieħed mill-perikli prinċipali huwa dovut għall-fatt li persuna tiddependi fuqhom, u ma jibqax konxju tar-realtà. Biex tevita dan, huwa importanti li wieħed jinnota fil-ħin li l-ħsibijiet ta 'avvenimenti li dehru fil-viżjonijiet ta' bil-lejl, jissostitwixxu r-realtà. Biex tifhem x'inhi ħolma perikoluża perikoluża, huwa meħtieġ li jiġu kkunsidrati konsegwenzi oħra possibbli.
- Inadegwatezza . Jekk persuna mhix imħarrġa sewwa biex tkun ikkontrollata mill-OS, allura jista 'jittrasferixxi ħafna affarijiet għall-ħajja reali, li se tiġi pperċepita minn oħrajn bħala imġieba inadegwata.
- Detabilizzazzjoni . Hemm sitwazzjonijiet fejn il-konfini bejn il-koxjenza u s-subkonxju huma mċajpra, u dan iwassal għal telf ta 'realtà.
- Mistiku . Fi ħolma konxja, persuna tiltaqa 'ma' bnedmin u forzi differenti li jwasslu għal ħela ta 'enerġija, li taffettwa l-kundizzjoni ta' persuna.