L-ekoloġisti dan il-vizzju jissejjaħ fattur ieħor li jniġġes l-atmosfera, it-tobba jikkunsidraw li huwa meħtieġ li wieħed jiffoka fuq il-kondizzjoni tal-pulmuni ta 'dawk li kienu kkunsmati minn din l-okkupazzjoni pernika. U l-Freudians, mingħajr dubju, jaraw il-kawża ta 'din il-predilezzjoni ħażina fin-nuqqas jew in-nuqqas ta' sodisfazzjon fir-relazzjonijiet sesswali. Dan il-vizzju ħżiena, li se jiġi diskuss illum - it-tipjip.
Kif tieqaf tpejjep darba għal dejjem?
Il-moħħ tiegħek jintuża għall-fatt li f'ħinijiet meta tkun nervuż jew bored, għandek bżonn tpejjep ftit sigaretti. Ukoll, mhuwiex għal xejn li jgħidu li l-vizzju huwa t-tieni natura. Anke jekk tipperswadi lilek innifsek biex tmiss pakkett sinister biss fuq il-vaganzi, kun ċert li mhux se jgħinek tieqaf tpejjep.
Sabiex tifhem liema mezzi huma l-aħjar għalik biex tilħaq l-għan ta '"Stop Smoking", għandek tifhem ir-raġunijiet li jimmotivawlek tieħu puff ieħor u dak li kkawża l-vizzju.
Metodi biex jgħinu jieqfu jpejpu
Mill-iskrins tat-TV, kull persuna li tpejjep bi tbissima hija offruta biex teħles mid-dipendenza tagħha permezz ta 'diversi chewing gums, garżi tan-nikotina. Huma allegatament kapaċi li jtaffu l-ġuħ tan-nikotina. Ħafna nies imorru għal din in-nassa, u jissuġġerixxu li dan huwa l-uniku metodu effettiv.
L-aktar metodu effettiv biex jgħinu malajr tieqaf tpejjep huwa l-bidla fl-istil tal-ħajja. Hija biss tiggarantixxi r-riżultat. Wara kollox, sessjonijiet ipnotiċi varji li jnaqqsu x-xewqa li wieħed imissu s-sigarett jew it-trattament bil-ħxejjex aromatiċi jistgħu jiġu attribwiti biss għal modi addizzjonali biex teħles mid-dipendenza tat-tabakk.
Għajnuna biex jintlaħaq l-għan ta '"Tieqaf tpejjep"
Hemm żewġ tipi ta 'dipendenza bħal din: fiżjoloġika u psikoloġika. Għalhekk, l-ewwel wieħed huwa attribwit għall-mekkaniżmu li jiżviluppa drawwa narkotika. Jiġifieri, in-nikotina meħuda man-nifs "tinterferixxi" fil-proċessi metaboliċi tal-ġisem ta 'min ipejjep. Bħala riżultat ta 'dan, tinħoloq dipendenza li, f'każ li d-doża tan-nikotina ma tidħolx fil-ġisem, tħassar il-produzzjoni ta' ċerti ormoni.
Psikoloġiku, min-naħa tiegħu, jiddependi min-natura ta 'min ipejjep. U huwa bil-kawżi ta 'l-okkorrenza tiegħu li huwa meħtieġ li tifhem biex tifhem għaliex mhuwiex faċli li tieqaf tpejjep.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-tipjip huwa x-xewqa li jinkiseb sodisfazzjon ta 'kwalunkwe ħtieġa psikoloġika ta' ġewwa
Tista 'faċilment issib il-kawża tal-problemi tiegħek prattika meditativa regolari. Grazzi lilha, inti tkun tista 'tivvaluta b'mod aktar ħafif lilek innifsek, l-imġieba tiegħek. Wara ftit klassijiet, qabel ma tidher fin-nude, ir-raġunijiet kollha li jimmotivawek biex teqred in-nikotina s-saħħa tiegħek u s-saħħa tal-maħbubin tiegħek.
Maż-żmien, inti ssir persuna emozzjonalment stabbli, inti tkun tista 'tevalwa l-imġieba tiegħek minn perspettiva oġġettiva. Intom, bħallikieku tiftaħ it-tieni riħ, f'mument inti tirrealizza li t-tipjip mhuwiex il-ħajja tiegħek.
Kulma għandek bżonn huwa li tbiddel il- mod ta 'ħajja tiegħek,
Biss qabel ma tieħu deċiżjoni li tirrinunzja d-dipendenza tat-tabakk, dan kollu jidher intollerabbli diffiċli, "Id-devil mhux ħażin kif inhu miżbugħ."
Ftakar li wara li tieqaf tpejjep darba għal dejjem, tkun tista 'tgawdi arja friska fuq is-sider sħiħ tiegħek. Il-korp se jippremja lilek bl-opportunità li jħossu riħa, sfumaturi, gosti ġodda. In-nuqqas ta 'qbil mal-pressjoni jisparixxi, it-tneħħija ta' respirazzjoni bħala idejn titneħħa. Tinsiex li l-ewwel pass fit-triq biex tieqaf tpejjep huwa li tieħu deċiżjoni infurmata.