Meta persuna tara ħażin, u dan jibda verament biex jagħtih skumdità, huwa jaħseb dwar kif itejjeb il-vista f'ħames minuti. Għalhekk, biex tieħu xi azzjoni, u immedjatament tħossok meħlus. Naturalment, f'tali perjodu qasir ta 'żmien, l-għajnejn ma jistgħux jiġu kkurati kompletament. Imma xi ħaġa li tagħmel, sabiex id-dinja dalwaqt saret ftit aktar ċara, għadu possibbli!
Kif nista 'ntejjeb malajr il-vista tiegħi?
Anke l- operazzjoni li tuża lejżers u teknoloġiji kumplessi tal-kompjuter ma tistax tagħti riżultat f'ħames minuti. L-ewwel, iddum ftit itwal. It-tieni nett, wara tali intervent, il-pazjent jieħu ħafna ħin biex jirkupra.
Biex tgħin lill-għajnejn tista 'tkun dieta li tinvolvi biżżejjed ħut, fwied, ħalib, meraq tal-zunnarija mbuttat friska, tursin tal-ispinaċi biż-żieda ta' ċikwejra. Iżda anki dan il-metodu, għalkemm effettiv, se jwassal għal bidliet notevoli biss fi ftit xhur.
Kif, imbagħad, ittejjeb il-vista f'5 minuti? Bl-għajnuna ta 'palmming! Dan huwa eżerċizzju sempliċi, li jieħu mhux aktar minn ftit minuti, imma immedjatament wara dan il-ħarsa tfarrak xi ftit. Għandu jsir bħal dan:
- Agħlaq l-għajnejn tiegħek b'idejk. Fl-istess ħin, iddeskrivi s-swaba 'tiegħek kompletament. Tpoġġix pressjoni fuq l-għajnejn.
- Tebqet il-għajn qrib, imma ma tagħlaqx l-għajnejn tiegħek.
- Poġġi bilqiegħda sabiex is-sinsla tkun ċatta, imma tħossok komdu, u l-muskoli ma jagħtux.
Dan kollu huwa meħtieġ biex jirrilassaw! L-awtur ta 'l-eżerċizzju - Bates - jgħid li rilassament sħiħ lejn l-għajnejn jista' jinkiseb biss jekk id-dawl ma jippenetrahomx.
Meta l-eżerċizzju bażiku jiġi mhaddem, tista 'tikkomplikah xi ftit. Biex tagħmel dan, tħares lejn xi immaġni jew ittra, ftakarha. U mbagħad tagħlaq l-għajnejn tiegħek u timmaġina l-oġġett li rajt. Ladarba dan ta 'l-aħħar jibda jieħu skur iktar skur - din il-varjazzjoni ta' l-eżerċizzju tista 'wkoll titqies mhaddma!
Kif inkella tista 'ttejjeb malajr il-vista tiegħek fid-dar?
Hemm eżerċizzji oħra li jikkontribwixxu għal kjarifika bikrija. Per eżempju, dan: matul il-ġurnata fit-triq, jew bilwieqfa ħdejn it-tieqa, agħżel xi tip ta 'iskrizzjoni li tinqara b'mod kuntrast. Nimxu 'l bogħod mill-oġġett għal distanza minn fejn tista' taqra l-kitba. Ibda tpejjipx, imma ma tieqafx tħares lejn l-oġġett u tikkonċentra fuqha, meta l-vista tidher aktar qawwija (dan jiġri wara kull blink).
L-aktar eżerċizzju, iktar ikun il-vista ta 'vista akuta. U għalhekk, u tista 'tara aħjar.