Bioritmi umani

Mhuwiex sigriet li l-proċessi kollha li jseħħu fil-ġisem tal-bniedem huma ċikliċi. Normalment jissejħu sempliċiment - bioritmi umani, u l-kronometri tagħhom huma fil-moħħ u fil-qalb. Huwa maħsub li dawn jaffettwaw ħafna fatturi - minn naturali għal soċjali. Matul il-ħajja, il-bioritmi jistgħu jinbidlu minħabba bidla fil-kundizzjonijiet esterni.

Biorritmi ta 'kuljum tal-bniedem skond is-siegħa

Il-bioritmi u l- prestazzjoni tal- bniedem huma relatati mill-qrib, u l-għadd huwa bbażat fuq il-ħin ġeografiku attwali taż-żona ta 'ħin fejn tgħix persuna.

1. Fl-erbgħa ta 'filgħodu - il-ġisem iħejji ruħu għall-qawmien.
2. Fil-5 am it-temperatura tal-ġisem jogħla, jiġu prodotti ormoni ta 'attività.
3. Fis-6: il-produzzjoni tal-ormon "qawmien" - cortisol.
4. Mis-7 sad-9 ta 'filgħodu - il-ġisem ikun lest biex jgħarraq, jisħon u jiekol.
5. Fid-9 l-ogħla kapaċità tax-xogħol, it-titjib tal -memorja fuq medda qasira ta 'żmien .
6. 9-10 sigħat - il-ħin biex wieħed jaħseb fuq l-affarijiet, l-attività tal-moħħ tiżdied.
7. 9 - 11 h - l-immunità tiżdied, il-medikazzjoni hija effettiva.
8. Sa 11-il siegħa - il-korp f'forma eċċellenti.
9. Fuq 12:00 - għandek bżonn tnaqqas l-attività fiżika, tnaqqas l-attività tal-moħħ.
10. 13 +/- 1 siegħa - il-ġisem ikun lest għall-pranzu.
11. 13-15 - il-korp jeħtieġ bqija biex jirkupra.
12. Wara 14-il siegħa - sensittività minima għall-uġigħ.
13. Fil-15 - topera l-memorja fit-tul.
14. Wara 16 - it-tieni nifs: żieda fl-effiċjenza.
15. 15-18-il siegħa huwa l-ħin ideali għall-isports.
16. 16-19 - żieda fl-attività intellettwali.
17. 19 +/- ħin ta 'pranzu ideali.
18. Wara 19-il siegħa, ir-reazzjoni tiżdied.
19. Wara 20 siegħa, l-istat mentali jistabilizza, mixjiet huma utli.
20. Wara 21 siegħa, l-immunità titla ', il-ġisem ikun lest għas-sodda.
21. 22 siegħa huwa l-ħin ideali biex torqod.

Gradwalment, il-biorhythms kollha tal-organi interni ta 'persuna huma aġġustati għaż-żona tal-ħin attwali, u l-korp jaħdem eżattament bħal arloġġ. Jekk tisma 'l-essenza tiegħek, tista' tikseb l-iktar riżultati effettivi fi kwalunkwe tip ta 'attività. Fil-każ ta 'vjolazzjoni ta' biorritmi umani, per eżempju, minħabba t-titjira, l-adattament huwa meħtieġ - madwar ġurnata għal kull żona ta 'ħin, iżda mhux inqas minn 3 ijiem. Jiġi ppruvat li t-titjira mill-punent sal-lvant hija ħafna iktar diffiċli għal persuna li tittrasferixxi milli mil-lvant għall-punent. Il-fatt hu li l-influwenza tal-biorhythms fuq il-ġisem tal-bniedem hija kbira ħafna, u huwa diffiċli li tinbidel f'żona ta 'ħin ġdida, speċjalment jekk id-differenza hija ta' 6 sigħat jew aktar.

Kif tikkalkula l-bioritmi ta 'persuna?

Bħalissa, fuq l-Internet fid-dominju pubbliku hemm ħafna programmi ħielsa li jippermettu li tiddetermina l-bioritmi ta 'persuna sad-data tat-twelid. Dan it-tip ta 'biorhythms tal-bniedem jippermettilek tiddetermina dawk il-ġranet li fihom persuna tkun l-aktar attenta u attiva u dawk li fihom tkun se tiġi eżawrita u għandhom bżonn il-paċi. Bl-għajnuna ta 'programmi bħal dawn, wieħed lanqas biss jeħtieġ li jifhem kif jikkalkula Biorritmi umani: inti biss daħħal id-dejta mitluba, u s-sistema nnifisha tagħtik skeda lesta bil-kummenti u bl-ispjegazzjonijiet.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-bioritmi staġjonali ta 'persuna jistgħu jagħmlu l-aġġustamenti tagħhom stess: l-iktar ħin tas-sena u l-ġurnata, iktar ikun aħjar il-burdata ta' persuna, l-aktar attiva u attiva. Għalhekk, f'reġjuni fejn ix-xitwa hija partikolarment twila, in-nies spiss jiffaċċjaw apatija u depressjoni fit-tul.

Jekk għandek sieħeb fin-negozju jew wieħed iħobb, ikun utli li tiddedika ħin għal din il-mistoqsija, kif tiddetermina l-bioritmi ta 'din il-persuna u l-korrelazzjoni tagħhom mal-persuna tiegħek. Speċjalment ta 'suċċess huwa l-għażla ta' interazzjoni, meta l-bioritmu ta 'wieħed imur għal tnaqqis waqt li jkun qiegħed jiżdied ma' l-ieħor - f'dan il-każ, l-enerġija ta 'wieħed minnek tevita ġlied u waqfien fir-relazzjoni.