Dgħjufija fis-saqajn

Mitħna flessibbli, qadd irqiq, saqajn irqaq twal f'żejjen fuq takkuna - dawn kollha huma attributi ta 'feminità eleganti. Iżda hemm żvantaġġ għall-munita. Għal ġurnata tax-xogħol twila, mara fqira tintefa għajjien hekk li m'għadhiex sbuħija. Id-dahar ta 'Lomit, ir-ras tiegħu jolqot u, l-aktar importanti, is-saqajn tiegħu huma żanżin b'wiċċ twil fuq il-għarqbejn tiegħu. Bl-età, jekk ma tieħu l-ebda miżura, l-istampa tista 'tmur għall-agħar: fir-riġlejn hemm dgħjufija, uġigħ u rogħda, il-mixi fuq il-hairpin isir diffiċli. Iżda huwa biss it-tort tiegħek? Ejja nifhmu din il-mistoqsija diffiċli.

Għaliex ir-riġlejn isiru dgħajfin?

Il-kawżi ta 'dgħjufija fil-muskoli, uġigħ u rogħda fir-riġlejn huma ħafna, ħafna. F'età żgħira, kif diġà ssemma, jista 'jkun żraben skomdi b'togħma għolja, għejja fuq ix-xogħol, spejjeż ta' attività professjonali, żmien twil jew seduta f'qagħda waħda. Kultant dgħjufija qawwija għal għarrieda fil-muskoli tas-saqajn tista 'tiġi osservata f'nisa li għadhom kif ingħataw minħabba dgħjufija tal-ġisem.

It-tieni kategorija hija l-anzjani. Għalihom, dgħjufija fil-muskoli tar-riġlejn hija pjuttost naturali. Wara kollox, maż-żmien, il-ġisem jilbes u jikber, minn sfortunatament, ma tistax taħrab.

U grupp wieħed ieħor huwa nies b'diversi mard, fejn id-dgħjufija fil-muskoli, ir-rogħda u l-uġigħ fir-riġlejn huma wieħed mis-sintomi ewlenin. Hemm ħafna minn dawn il-mard, iżda kollha kemm huma huma kondizzjonalment maqsuma fi tliet gruppi ewlenin:

1. L-ewwel, huma mard ta 'ġenesi vaskulari. Il-vini varikużi tal-estremitajiet t'isfel u t-tneħħija ta 'endarteritis. Dawn huma karatterizzati minn ċirkolazzjoni tad-demm indebolita, claudication intermittenti u uġigħ f'daqqa f'daqqa u dgħjufija fis-saqajn b'esforz fiżiku fit-tul.
2. It-tieni nett, ksur tas-sistema muskuloskeletali - artrite, artrosi, ftuq intervertebrali, skoljożi, osteochondrosis, eċċ. Hawnhekk l-għerq tal-problema jinsab fid-depożizzjoni tal-melħ, infjammazzjoni tas-sistema muskulo-skelettika u indeboliment tan-nervituri.
3. It-tielet, tfixkil fil-ħidma tas-sistema endokrinali. Ħafna drabi huwa ipotirojdiżmu u dijabete mellitus. B'dawn il-mardiet, minħabba disturbi ormonali, tnemnim u dgħjufija fir-riġlejn huma tipiċi filgħodu wara l-qawmien.

U x'għandi nagħmel?

Imma dak li jinsab fil-bażi ta 'din il-problema, jista' u għandu jiġi eliminat. U hemm ħafna metodi għal dan. Għaż-żgħażagħ, dawn huma miżuri preventivi, minħabba li kwalunkwe marda hija aktar faċli li tiġi evitata milli kura. Għalhekk, jekk inti ma tridx li tikseb età avvanzata jew saħansitra medju, tikseb dgħjufija u uġigħ fil-muskoli tas-saqajn tiegħek, miż-żgħażagħ, tirrifjuta l-użu ta 'kuljum ta' pinen ta 'l-idejn, u tibdilhom b'għatu aktar baxx u aktar stabbli. Fuq ix-xogħol, ma ninsewx li tagħti eżenzjoni fiżika mill-inqas ħames minuti kull siegħa. Ara l-piż u n-nutrizzjoni.

Persuni anzjani u morda jistgħu jiġu rrakkomandati li jeżerċitaw ħafif filgħodu, mixjiet twal fl-arja friska, kif ukoll trattament attent u trattament f'waqtu tal-feriti tagħhom. Naturalment, it-trattament mediku għandu jiġi referut lil speċjalisti, iżda nistgħu naqsmu xi riċetti ta 'mediċina folkloristika miegħek.

Ricetta 1

Ħu partijiet ugwali weraq u fjuri tal-pjanti li ġejjin: ħomor tad-demm aħmar, qalb tal-linden, avvelenat (avvelen) u ċirasa. A tablespoon ta 'ġbir imqatta' ħassar tazza ta 'ilma jagħli bil-wieqaf u tinsisti siegħa. Ħu 1/3 tazza 3 darbiet kuljum għal 30 minuta qabel ma tiekol għal 45-60 jum. Imbagħad waqqaf għal 30 jum u irrepeti l-kors mill-ġdid. Dan huwa rimedju eċċellenti għal dgħjufija fir-riġlejn fil-mard vaskulari.

Ricetta 2

Fil-bidu tar-rebbiegħa jew tard fil-ħarifa, ħaffer l-għeruq tad-ċikwejra u, wara li ħasil sewwa, iwaħħalhom. Fil-jum li għandek bżonn tiekol 2 rootlets. Jistgħu jiġu mnixxfa u mitħunin fi blender jew grinder tal-laħam, u mbagħad jiżdiedu ma 'ikel jew birra tat-te. Dan ir-rimedju huwa adattat għal nies li jsofru minn disturbi ċirkolatorji, kif ukoll dijabete u ipotirojdiżmu.

Ricetta 3

F'litri ta 'ilma sħun li jittollera bil-mod, dewweb tablespoon ta' melħ tal-baħar iodized jew imsajjar. Oqgħod drapp tal-qoton, ixekklu fis-salmura u wrap the spots fil-griżmejn. Minn fuq wrap sieq tiegħek ma 'shawl u tiżgura l-kkompressat. Żommu għal sagħtejn, u mbagħad neħħi u aħselek saqajk bl-ilma. Tali trattament ta 'dgħjufija u uġigħ fir-riġlejn huwa adattat għall-qlub, u opornikov, u dijabetiċi. U tinsiex timxi aktar. Wara kollox, il-moviment huwa l-ħajja.