Dopamina ta 'l-ormoni

Fost in-numru kbir ta 'diversi sustanzi ormonali fil-ġisem tagħna, minħabba l-influwenza li aħna attwalment ngħixu, hemm ukoll dopamina - l-ormon ta' l-imħabba, il-ferħ u l-burdata tajba. Mingħajr dan, il-ħajja tidher griża, matt u assolutament l-ebda xewqa li toħroġ minn taħt il-blanket u tagħmel xi ħaġa.

Tali ormon importanti fil-ġisem femminili jiġi sintetizzat fih billi jittieħed is-sustanza tyrosine prinċipalment bl-ikel. In-nuqqas tiegħu huwa rifless f'funzjonijiet kardijaċi u ċerebrali, instabilità tal-piż, burdata u x-xewqa li jaħdmu. Meta d-dopamina hija normali, tintuża biex tipproduċi oxytocin u prolactin, li ġeneralment hija aċċettata bħala kuntentizza.

Funzjonijiet ta 'dopamine fil-ġisem

• iżid ix-xewqa għat-tagħlim;
• itejjeb il-memorja, il-memorizzazzjoni, il-kuxjenza;
• timbotta fuq kull xorta ta 'kisbiet fix-xogħol jew il-ħajja ta' kuljum;
• jgħin lil mara biex tħossok kuntenta u neċessarja;
• bil-propensità tal-ġisem għal vizzji varji (alkoħol, tipjip, ikel, logħob) iwassal għal dipendenza u jaggrava l-problema.

Nuqqas ta 'dopamine - sintomi

Meta jattiva ruħu kmieni filgħodu, nixtieq li jitlaq lura taħt kutra sħuna, ħalli boring u boring job, allura l-kawża frekwenti ta 'din il-kundizzjoni hija biss livell aktar baxx ta' dopamina, u mhux laziness, kif inhu maħsub komunement.

L-istess tfajliet li jibdew filgħodu b'attività fiżika attiva u jaħdmu l-ġurnata kollha bi pjaċir irrispettivament mit-tip ta 'attività, għandhom piż suffiċjenti ta' l-ormon dopamine.

Tnaqqis serju fl-ormon fil-ġisem iwassal l-ewwel għal eċċess tal-piż tal-ġisem, u mbagħad għall-obeżità, li m'għadx għandek tista 'tiġġieled b'mod indipendenti. Il-libido tonqos, ix-xewqa għall-intimità ma tinħoloqx, u l-mara tipprova tevitaha. F'każijiet severi, tiżviluppa l- marda ta 'Parkinson .

Kif tiżdied id-dopamina?

Sabiex tkun dejjem fl-ispirti tajbin u burdata tajba li għandek bżonn tiekol dritt, u tagħti attenzjoni lill-edukazzjoni fiżika, għalkemm l-ewwel u permezz tas-saħħa. Id-dopamina mhix misjuba fi prodotti puri, iżda hija sintetizzata fil-ġisem meta t-tyrosine ġej minnha, li tinsab fil-frawli, ċikkulata, banana, ħut tal-baħar, pitravi, bajd, tè aħdar. Imma għandek bżonn tissorvelja l-kontenut tax-xaħam tal-prodotti sabiex ma jkunx hemm eċċess.

Biex iżżid is-sess regolari tad-dopamine huwa rakkomandat, iżda huwa sħiħ u b'sens ta 'divertiment minnha. L-istat ta 'l-imħabba, meta jbiddel bħal farfett, huwa wkoll mod tajjeb biex naturalment jgħolli l-livell ta' dan l-ormon.

Eċċess tad-dopamina

Imma ma naħsibx li l-kontenut akbar ta 'dopamine huwa tajjeb, minħabba li l-eċċess tiegħu jista' jwassal għal konsegwenzi aktar serji. Meta l-livell ta 'l-ormon ikun barra mill-iskala, imbagħad inti tixtieq li roll muntanji, ix-xewqa għal btala tal-ħajja u divertiment dejjem tqum u bħala riżultat, nisa li huma aktar suxxettibbli għall-alkoħol jew dipendenza oħra ma tistax tieqaf. Alkoħol, sigaretti, drogi, dawn huma l-effetti sekondarji li n-nisa li għandhom livell elevat ta 'dopamina fil-ġisem.