Lkoll bħala wild għandhom jingħataw ħalib u cottage cheese. Qed nagħmlu l-istess issa u aħna mat-tfal tagħna. Ejja naraw: għaliex hija meħtieġa? U x'se jiġri jekk ma tagħmilx?
Il-ħalib u l-ġobon domestiku dejjem kienu kkunsidrati bħala prodotti li fihom ammont kbir ta 'kalċju. Imma huwa wieħed mill-aktar elementi meħtieġa għall-ġisem. Il-kalċju huwa meħtieġ minn tfal mhux biss għat-tkabbir sħiħ tas-snien u l-għadam. Nuqqas ta 'kalċju fit-tfal jista' jwassal għal dewmien fl-iżvilupp fiżiku u mentali u t-tkabbir, funzjonament ħażin tal-qalb, aċċessjonijiet u anke rickets.
Sintomi ta 'defiċjenza tal-kalċju fi tfal
Kif tifhem jekk it-tifel / tifla tiegħek għandux biżżejjed kalċju? Hawn huma s-sintomi ewlenin li jindikaw in-nuqqas tiegħu fil-ġisem. B'nuqqas ta 'kalċju:
- hemm xquq fuq is-snien;
- l-għadam isir fraġli;
- id-dwiefer jibda jissepara.
Iżda fit-tfal żgħar, dan kollu huwa diffiċli ħafna li wieħed jinnota, għalhekk ta 'min joqgħod attent għal sinjali bħal dawn:
- Telf ta 'xagħar beda - huwa faċli li tinnota, wara li tħares lejn is-sodda tat-tarbija, fuq il-post fejn tinsab il-kap, hemm ħafna xagħri mejta.
- Matul l-applikazzjoni għas-sider u f'ħajt, it-tifel jibda jgħara ħafna.
- L-irqad isir ansjuż u qasir.
- Xi drabi l-pożizzjoni hija mfixkla u l-forma tas-saqajn tinbidel.
Dan kollu jista 'jitkellem dwar in-nuqqas ta' kalċju u l-preżenza possibbli ta 'rickets. F'dan il-każ, għandek bżonn tieħu riferiment minn tabib għal testijiet ta 'l-awrina fuq Sulkovich.
Prodotti li fihom il-kalċju għat-tfal
L-aħjar sors ta 'kalċju, kif imsemmi hawn fuq, huwa prodotti tal-ħalib (cottage cheese, cheese and milk). L-assorbiment aħjar tal-kalċju jikkontribwixxi għall-vitamina D, li hija rikka fil-fwied taċ-ċanga, isfar tal-bajd, butir. Ukoll prodotti utli ħafna, li jinkludu kombinazzjonijiet ta 'kalċju u fosfru (tuffieħ, piżelli friski, ħjar, kaboċċi).
Skont l-età, l-ammont ta 'kalċju meħtieġ mill-ġisem jinbidel. Il-konsum ta 'kalċjum ta' kuljum għat-tfal:
- l-ewwel 6 xhur 400-500 mg;
- minn 6 sa 12-il xahar - 600-700 mg;
- minn sena sa 10 snin - 800-900 mg.
Tibżgħux li mhux se jkun hemm wisq fil-ġisem. Il-kalċju żejjed kollu jitneħħa flimkien ma 'l-awrina u l-ħmieġ.
Assimilazzjoni tal-kalċju
Hemm mudell strambi, inqas kalċju fl-ikel, aktar ma jkun b'saħħtu u aħjar huwa assorbit. Imma ma ninsewx li l-assorbiment tal-kalċju huwa affettwat ukoll mill-mediċini u minn diversi mard (anemija, gastrite, disbarktjożi). Jiġri li minħabba numru ta 'raġunijiet it-tifel / tifla għandu assorbiment ħażin tal-kalċju. F'każ bħal dan, kun żgur li żżid il-waqfa tat-tfal fl-arja friska. Ir-raġġi mix-xemx imxerrda jikkontribwixxu għar-rilaxx fil-ġisem ta 'vitamina D, li jtejjeb l-assorbiment tal-kalċju. U ovvjament, għassa għas-saħħa ta 'l-istonku u l-kliewi. Minħabba l-aċidità miżjuda, il-kalċju huwa inqas assorbit fid-demm.
Jekk il-kalċju fil-ġisem jirċievi ammont insuffiċjenti, allura jista 'jiżviluppa defiċjenza tal-kalċju. U dan iwassal għal ħsara fl-istruttura tal-iskeletru u l-bastimenti, l-osteopenia (telf tal-għadam) u l-osteoporożi (mard skeletriku, li jwassal għal fraġilità u fraġilità tal-għadam). Il-korp huwa ddisinjat b'tali mod li jekk ikun hemm nuqqas ta 'kalċju fid-demm, jibda jiġi rifornit mill-kalċju mill-għadam. Minħabba dan, l-għadam isiru fraġli u fraġli.
Preparazzjonijiet tal-kalċju għat-tfal
Ħafna drabi jiġri li ma tistax tagħmel dieta waħda bilanċjata. Imbagħad, il-mediċini u kull tip ta 'supplimenti jaslu għand is-salvataġġ. Biss ma timmedja lilek innifsek! Jekk għandek xi suspett li t-tifel / tifla tiegħek m'għandhiex biżżejjed kalċju, kun żgur li żżur il-klinika u ħu testijiet. Fuq il-bażi tar-riżultati ta 'dawn it-testijiet, it-tabib tiegħek jagħżel il-mediċini u jgħidlek id-doża meħtieġa. Minn issa għat-tfal hemm ħafna mediċini li fihom il-kalċju, li jaġixxu f'metodi differenti u huma użati b'modi differenti, l-aħjar huwa li trust persuna infurmata.