Il-mistoqsija dwar kif huwa aktar faċli li tibqa 'ħajja tal-firda ma' wieħed iħobb (kif ukoll l- istress li jakkumpanjah) hija aktar serja minn dawk li ma sabux sitwazzjoni bħal din immaġina. Issolvi din il-kwistjoni bl-inqas telf tgħin lill-psikologi.
Għajnuniet dwar kif tibqa 'ħajja tat-tradiment u l-firda mal-bniedem għeżież tiegħek
It-tmiem tar-relazzjonijiet huwa partikolarment diffiċli jekk ikun akkumpanjat minn tradiment. It-trawwim min-naħa ta 'wieħed iħobb jagħmel ħsara enormi lill-psikja ta' wieħed li jkun ġie tradott. U ħafna drabi huwa impossibbli li l-konsegwenzi tal-istress jiġu indirizzati b'mod indipendenti - hemm bżonn ta 'konsulenza psikoloġika.
Immedjatament wara l-firda, il-persuna abbandunata tesperjenza sensiela ta 'emozzjonijiet negattivi, l-attitudni tagħha hija kompletament meqruda. Din is-sitwazzjoni hija partikolarment diffiċli għan-nisa, li spiss jidħlu fil-medda ta 'dipressjoni bla tama għal żmien twil. Din il-kundizzjoni hija kkaratterizzata minn waqgħa qawwija fl-istima personali, l-interess personali, sens ta 'ħtija, kif ukoll nuqqas ta' rqad, nuqqas ta 'aptit, memorja u indeboliment tal-attenzjoni, eċċ.
Għajnuniet ta 'psikologi, kif jgħixu firda ma' wieħed iħobb
Cocktail ta 'esperjenzi wara l-firda mal-għeżież tiegħek jinkludi dwejjaq, heartache, diżappunt, apatija, dipressjoni. U aktar ma tkun persuna emozzjonalment, is-sistema nervuża tiegħu hija dgħajfa, iktar ikunu diffiċli l-konsegwenzi ta 'dawn l-esperjenzi.
Biex tifhem għaliex it-tbatijiet ta 'raġel li marret ma' għeżież huma tant kbar, wieħed għandu jitgħallem il-psikofiżjoloġija ta 'l-imħabba. Fil-perjodu ta 'affezzjoni qawwija tal-imħabba, il-ġisem jerħi ammont kbir ta' serotonin, endorphins u dopamine. Dawn l-ormoni jiffurmaw sfond emozzjonali akbar - fil-preżenza tal-oġġett tal-passjoni, persuna fl-imħabba tħoss burdata li tgħawweġ, luminożità tal-ħajja. L-abort tar-relazzjoni f'tali żmien huwa ekwivalenti għal ċaħħad id-doża għall-vizzju.
Iddum "imħabba dopamine" għal madwar tliet snin, u wieħed mill-iħobb, jista 'jispiċċa qabel, u allura huwa hu li ħafna drabi jibda mixi. U l-ewwel ħaġa li wieħed jifhem l-abbandunat hija li qabdu miegħu mhux minħabba li sar agħar, iżda minħabba li s-sensazzjoni ta 'dopamina ewforija fil-preżenza tiegħu m'għadhiex tidher.
Mudelli ta 'mġiba fil-każ ta' separazzjoni normalment juru tnejn. L-ewwel - kumpless ta 'aggressjoni - huwa kkaratterizzat minn ħarxa, xewqa għal vendetta. It-tieni - kumpless tal-vittma - jista 'jkun rikonoxxut minn apatija, melankonika, depressjoni. Iżda fl-ewwel u t-tieni każijiet, persuna tistaqsi lilha nfisha kif tista 'tibqa' solida wara l-firda.
Il-psikologi jagħtu parir fil-każ ta 'separazzjoni immedjatament tibda tieħu ċerti passi biex ittaffi l-istat mentali. L-ewwel, għandek tarmi l-emozzjonijiet, li altrimenti "jiekol" minn ġewwa. B'attitudni aggressiva, tista 'tegħleb pillow, lanġas tal-boksing, tirranġa run, jew tkun eżawrita billi teżerċita fuq is-simulaturi. Jekk trid tiskredja jew tiċċelebra, għandek bżonn ukoll li tisma 'l-ġisem tiegħek u tarmi n-negattiv b'dan il-mod.
Wara tifqigħ ta 'emozzjonijiet, ġeneralment iseħħ l-eżawriment. F'dak iż-żmien huwa mixtieq li jirrilassaw u "jimlew" lilek innifsek b'emotivi pożittivi. Dan se jgħin f'sessjoni ta 'meditazzjoni, li ser ittaffi t-tensjoni mill-ġisem, u mill-psyche.
Jista 'jkun hemm uġigħ psikotiku, li minnu huwa impossibbli li tinħeba. Tneħħi l-uġigħ tgħin dak l-apparat psikoloġiku: għandek bżonn tieħu folja tal-karta, żebgħa kemm jista 'jkun u sinjura kemm jista' jkun, u mbagħad - teqridha b'xi mod. Din it-teknika jista 'jkollha bżonn tkun ripetuta aktar minn darba, iżda hija effettiva ħafna.
L-aħħar pass huwa l-akkwist ta 'tifsira mitlufa u togħma għall-ħajja. Biex tagħmel dan, trid tinvolvi l- immaġinazzjoni kollha tiegħek u ssib okkupazzjoni interessanti, passatemp, imorru għall-isports, tagħmel vjaġġ, tiltaqa 'ma' nies ġodda u forsi jkollhom imħabba ġdida.