Huwa possibbli li quark omm tiegħek li qed tredda?

In-nisa wara l-ħlas ta 'spiss huma mħawda bil-mistoqsija: x'għandek tiekol mingħajr ma tikkawża ħsara lit-tfal? In-nutrizzjoni tal-omm waqt it-treddigħ m'għandhiex tkun differenti ħafna minn kif hija ħadet matul it-tqala. Biss il-ħtieġa għal kontenut ta 'kaloriji tiżdied ftit, kif ukoll fil-varjetà ta' ikel - dan jaffettwa l-kwalità tal-ħalib u s-saħħa tal-frak.

Għandu jiġi nnotat li xi prodotti jistgħu attwalment jikkawżaw sintomi mhux pjaċevoli fil-toddlers. Ħafna drabi huwa kolika u allerġija.

F'dan l-artikolu, aħna niddiskutu jekk hux possibbli li l-omm ta 'l-infermiera tinqata'.

Bla dubju, dan il-prodott għandu ħafna proprjetajiet utli. Għandha ħafna proteini, li hija assorbita tajjeb, minerali, speċjalment kalċju u fosfru - il-materjali bażiċi meħtieġa biex terġa 'lura t-tessut tal-għadam u tissaħħaħ il-muskolu tal-qalb. U dan mhux il-vantaġġi kollha tal-ġobon cottage. Fiha amino acids - methionine u tryptophan, li għandhom proprjetà ematopojetika, jinnormalizzaw ix-xogħol tas-sistema nervuża u l-kanali tal-bili.

Allura, ġobon cottage huwa utli għal mara ta 'infermiera u għat-tarbija tagħha. Imma ftakar li l-ġisem ta 'kull omm huwa individwali, allura m'għandekx tiekol biss porzjon kbir ta' dan il-prodott favorit. Kul fl-ewwel ftit u għassa - jekk il-żaqq tiegħek ma jkunx minfuħ, kemm jekk il-karattru tas-siġġu inbidel. Jekk kollox ikun tajjeb, allura tista 'tuża b'mod sikur dan il-prodott tal-ħalib qares għal 300-500 gramma kuljum, u t-tarbija ma tagħmel l-ebda ħsara.

X'tip ta 'ġobon cottage jista' omm li qed ireddgħu?

Barra minn hekk, dan il-prodott popolari jista 'jikkawża ħsara. Jekk il-maħżen cottage cheese jinħażen għal aktar minn tlett ijiem wara li jinfetaħ il-pakkett, allura ma jistax jittiekel. Meta tixtri cottage cheese fil-maħżen, ħarsa bir-reqqa fid-data tal-manifattura. Ukoll ma jinjorax il-ħajja fuq l-ixkaffa tal-prodott - għandu jkun qasir, allura fih preservattivi inqas ta 'ħsara.

Huwa possibbli għall-omm li qed tredda 'li jkollha cottage cheese? Of course inti tista ', imma oqgħod attent - trid tkun friska u ta' kwalità, jiġifieri. mingħajr togħma u riħa barranija. Jekk xtrajt ġobon cottage xaħam, imbagħad ħu porzjon żgħir - 100-150 g, mhux aktar, inkella tista 'tħoss problemi bil-frixa.

Ħafna nisa jistaqsu jekk huwa possibbli għal omm li qed tredda 'li jkollha cottage cheese bil-krema qarsa. Iva, iżda biss għall-krema qarsa, ukoll, huma r-rekwiżiti korrispondenti: kwalità, freskezza, kontenut minimu ta 'xaħam. Jekk tippreferi tiekol ġobon cottage ma 'prodotti oħra tal-ħalib iffermentat ( kefir, yoghurt, eċċ.), Imbagħad naqqas l-ammont tal-prodott ewlieni.

L-ikel monotonu jista 'malajr niddejjaq. F'dan ir-rigward, tista 'tinqala' mistoqsija, imma tista 'omm li tredda' tiekol vareniki bil-baqta? Naturalment, iżda vareniki għażżien preferibbli b'ammont minimu ta 'dqiq. U aħjar tħejjihom għal koppja - u għalhekk it-trattament se jiffranka aktar elementi utli meta mqabbel ma 'prodotti mgħollija.

Jekk int mintix jekk huwa possibbli li tredda 'pancakes ma' ġobon tal-birra, allura ser nagħtu xi rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan id-dixx:

• agħmel l-għaġina, tħallat id-dqiq tal-qamħ ma 'qxur tal-ħafur mitħun jew dqiq tax-xgħir (1: 1);
• tagħmel għaġina minn ħalib xkumat, kefir, ħalib imqaxxar jew xorrox;
• fry l-għaġina b'ammont minimu ta 'żejt tal-ġirasol;
• uża ġobon cottage bi ftit xaħam għall-mili, u żid l-għasel minflok iz-zokkor.

Għalhekk, il-ġobon cottage jeħtieġ li jittiekel mill-mara li qed tredda ', użaha biss b'mod korrett sabiex tkun ta' benefiċċju lilek u lit-tarbija tiegħek.