"Oh, kif għajjien ninsab illum." Din il-frażi, mentali jew b'leħen għoli, ġiet ippronunzjata minn kważi kull wieħed minna, li tinsab filgħaxija minn saqajk minn inkwiet u problemi kuljum. Iżda, bħala regola, matul il-lejl għandna ħin biex niddependu u nġibu qawwa ġdida, sabiex filgħodu aħna diġà rushing biex naħdmu għal darb'oħra, jew aħna qed iwasslu gidjien għal kindergarten u skola, jew ser inkunu sitt hundred metri kwadri tagħna biex naħdmu ħafna hemmhekk. Imma jekk anke wara l-irqad ta 'bil-lejl, l-għeja filgħaxija ma tevaporax, ir-ras tweġġa', tinqasam il-ġisem kollu, tegħleb letarġija, u grimace pallida tidher mill-mera, irridu nħossuha dwarha, kollox huwa tajjeb għas-saħħa tagħna? U ħafna drabi fin-nofs tan-nisa tal-umanità f'tali stat decadent livell baxx ta 'emoglobina huwa ħati - sustanza li tebgħa d-demm bil-kulur aħmar normali u ssaturat il-ġisem kollu bl-ossiġenu. U peress li l-problema hija tant importanti, wasal iż-żmien li nitkellmu dwar kif titqajjem emoglobina baxxa, u terġa 'lura għan-normal.
X'jikkawża l-emoglobina?
Iżda sabiex il-livell ta 'l-emoglobina jikber b'mod kompetenti u effettiv, trid tkun taf mill-inqas ir-raġunijiet ewlenin li għalihom taqa'. U wkoll in-numri tal-livell normali ta 'din is-sustanza fid-demm.
Għalhekk, in-norma ta 'l-emoglobina għall-irġiel hija ta' 130 g kull litru ta 'demm, għan-nisa - 120 g kull litru ta' demm, għal trabi sa sena u tqal - 110 g kull litru ta 'demm. Id-devjazzjonijiet minn dawn in-normi b'2-5 unitajiet mhumiex terribbli, iżda bi tnaqqis aktar sinifikanti hemm dgħjufija, letarġija, għeja, uġigħ ta 'ras, tnaqqis fil-burdata u telqa ġenerali, il-ġilda ssir pallida, għajnejn u xagħar jisparixxi. U r-riżultat l-aktar deplorevoli jista 'jkun anemija ta' defiċjenza tal-ħadid.
Il-kawżi li jikkawżaw tnaqqis fl-emoglobina huma kif ġej:
- fsada interna, per eżempju, b'mard tal-passaġġ gastrointestinali (ulċera, divertikula, erożjoni u anke hemorrhoids);
- mard metaboliku, li fih il-ħadid jiġi diġerit b'diffikultà;
- infezzjoni severa jew perjodu ta 'wara l-operazzjoni;
- malnutrizzjoni u xogħol fiżiku tqil;
- ċiklu mestrwali disturbat u mard assoċjat (endometriosis, per eżempju);
- ukoll fil-grupp ta 'riskju, nisa tqal, adolexxenti (fi żmien tal-pubertà, l-emoglobina hija kkunsmata b'mod pjuttost intensiv) u nies ta' età avvanzata.
Ukoll, issa naraw kif u kif tgħolli l-livell baxx ta 'emoglobina.
Kif tqajjem l-emoglobina?
Tista 'tgħolli l-livell baxx ta' emoglobina f'żewġ modi. L-ewwel, bil-mediċini. Imma tippreskrivi mediċini li jżidu l-emoglobina, għandu biss it-tabib, ibbażat fuq kull każ. L-attività personali, speċjalment għal nisa tqal, tista 'tieqaf b'mod negattiv ħafna, u xorta jkollok tfittex għajnuna medika, biss għal skala akbar.
It-tieni, il-mezzi tal-mediċina tradizzjonali u n-nutrizzjoni korrettiva, jiġifieri, dieta speċjali. Mill-rimedji folkloristiċi tista 'toffri dan li ġej:
- Kull filgħodu, ixrob fuq l-istonku vojt tela ġnub b'qatgħa ta 'lumi u kuċċarina ta' għasel fuq tazza ta 'xorb għall-adulti. Għat-tfal biżżejjed u nofs tazza xorb.
- Ħu partijiet indaqs lumi, għasel, ġewż, żbib u l-berquq imnixxef. Ġewż u frott, jgħaddi minn grinder tal-laħam u ħallat ma 'għasel. Kul 1 tablespoon ta 'din it-taħlita kuljum. Jekk tieħu tazza ta 'kull ingredjent, ikollok kors sħiħ, li se tpoġġi lilek fuq saqajk. Tista 'tirrepetih f'sitt xhur jew f'sena.
X'għandek tiekol biex tqajjem l-emoglobina?
Imma dak li għandek tiekol biex tgħolli l-emoglobina:
- Fwied u laħam, minħabba li huwa l-iktar sors għani tal-ħadid;
- ħut u bajd, mhux biss fihom il-ħadid, iżda wkoll mikroelementi ta 'valur u vitamini oħra li jippromwovu ż-żieda ta' l-emoglobina;
- fażola u qmuħ, fihom vitamini tal-grupp B u Ċ, li huma wkoll meħtieġa għall-anemija;
- frott u frott qarsa bħal cranberries, barberry, tuffieħ, berquq, għanbaqar, ċirasa. Huma fihom ammont kbir ta 'vitamina C, li mingħajrha l-ħadid huwa kważi mhux diġerit;
- ħxejjex u ħodor bħal pitravi, karrotti, basal, karfus, xibt, tursin u oħrajn. Huma fihom ukoll vitamini u traċċi ta 'elementi, jgħinu lill-ġisem jiksbu saħħa u tneħħiha tossini u gagazza.
Hawnhekk, x'aktarx, u l-għarfien bażiku kollu dwar kif tqajjem l-emoglobina. Uża, u tkun b'saħħithom.