Emboli tad-demm fil-bastimenti jidhru meta, minħabba diversi fatturi, ċelluli tad-demm - plejtlits - jeħlu flimkien, li jiffurmaw emboli. Stroke, attakk tal-qalb, tromboemboliżmu ta 'l-arterja pulmonari - parti żgħira biss ta' mard fatali li jirriżulta minħabba trombożi vaskulari. Għalhekk, huwa daqstant importanti li jkun hemm informazzjoni dwar miżuri li jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fil-vapuri u li josservawhom, minn età bikrija.
Rakkomandazzjonijiet għall-prevenzjoni ta 'emboli tad-demm
Il-bażi tal-prevenzjoni tat-trombożi vaskulari huma l-prinċipji bażiċi. Ikkunsidrahom.
Eating b'Saħħtu
Waħda mir-regoli ewlenin ta 'nutrizzjoni xierqa għall-prevenzjoni tat-trombożi hija r-restrizzjoni massima ta' ikel li jittiekel b'ħafna xaħmijiet saturati. Tali prodotti jinkludu:
- krema, coconut, żejt tal-palm;
- krema;
- marġerina;
- lard;
- laħam xaħmi;
- gambli, awwista;
- isfar tal-bajd;
- ċikkulata.
Għall-kuntrarju, huwa meħtieġ li jiżdied id-dħul ta 'prodotti li jkun fihom xaħmijiet saturati u mhux saturati:
- Żjut veġetali (qamħ, żebbuġa, ġirasol, kittien);
- Ġewż (karawett, ġewż, anakardju, lewż);
- Varjetajiet xaħmin ta 'ħut (kavalli, salamun, tonn);
- għasfur;
- avokado.
Ukoll, iżżid il-konsum:
- Ħxejjex u frott f'forma mhux maħduma;
- platti minn legumi;
- Meraq tat-tadam;
- żerriegħa tal-qara ħamra u tal-ġirasol;
- pitravi;
- nuħħala.
L-iskart huwa rakkomandat minn:
- moqlija;
- affumikat;
- pickles;
- fil-laned.
Attività fiżika suffiċjenti
Ir-riskju li tiżviluppa t-trombożi jnaqqas b'mod sinifikanti l-eżerċizzju ta 'kuljum (running, għawm, mixi, eċċ.) Għal nofs siegħa, preferibbilment fl-apert.
Profilassi tal-mediċina
Nies li huma f'riskju akbar ta 'emboli tad-demm, it-tabib jista' jippreskrivi mediċini li jiddilwixxu d-demm
Rifjut minn abitudnijiet ħżiena - it-tipjip, l-abbuż mill-alkoħol - hija waħda mill-iktar miżuri preventivi importanti.
Prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'trombus f'sistema anormali
Fis-sħana, ir-riskju ta 'vini tad-demm misduda huwa partikolarment għoli. Biex jiġi evitat dan, huwa rakkomandat:
- Uża metodi ta 'tkessiħ (ħdejn l-arja kondizzjonata, tieħu doċċa friska, eċċ.).
- Uża ħafna ilma nadif.
- Kul biss ikel ħafif diġerit tajjeb.