Prodotti ta 'treddigħ għal ommijiet li jreddgħu

Sabiex it-tarbija tiżviluppa kif suppost u tiżdied il-piż tajjeb, hu għandu bżonn nutrizzjoni ta 'kwalità. Il-ħalib tas-sider se jkun hekk jekk jinkludi fid-dieta ta 'prodotti utli ddisinjati biex jitfgħu t-treddigħ ta' omm infermiera. Huma fl-istess ħin iżidu l-ammont ta 'ħalib u jżidu l-valur nutrittiv tiegħu.

Ikel li jagħmel ħsara lit-treddigħ

Qabel ma tkun familjari ma 'numru ta' prodotti biex iżżid it-treddigħ ta 'omm li qed tredda', għandek issib dak li m'għandux jintuża biex jiġu evitati problemi bl-ammont ta 'ħalib. Wara kollox, xi ingredjenti apparentement innoċidi, li aħna mdorrijin iżidu kuljum mal-platti tad-dieta tagħna, matul dan il-perjodu jistgħu jagħmlu ħsara. Dan ma jfissirx li amministrazzjoni okkażjonali u ta 'darba minnhom tnaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta' ħalib, iżda l-użu regolari ċertament iwassal għal dan.

Għalhekk, għat-treddigħ tal-ħalib tas-sider, ma jinkludux il-prodotti li ġejjin fil-menu:

• Laħam affumikat, zalzett, ħut;
• ħwawar li jaqtgħu;
• zekka, salvja, tursin, ħabaq, ħops, folja ta 'ġewż, ċawsli, horsetail.

Xorb għat-treddigħ

Kif tafu, qabel it-tmigħ (15-20 minuta) huwa rakkomandat li tieħu doċċa sħuna u tixrob te veġetali utli jew xorb ieħor relatat ma 'prodotti biex tiżdied it-treddigħ f'nisa li jreddgħu. Dawn huma:

• te bil-ħalib;
• infużjoni sħuna ta 'żrieragħ tal-bużbież jew kemmun;
• compote ta 'frott imnixxef;
• te tal-ħxejjex;
• meraq u mors naturali;
• kafè tax-xgħir;
• tè mill-ġinġer.

Prodotti għal treddigħ tajjeb

Minbarra x-xorb, id-dieta ta 'mara għandha tinkludi prodotti maħsuba biex itejbu l-ħalib tal-ħalib. Dan huwa speċjalment importanti fiż-żmien tat-treddigħ, meta xi varjazzjonijiet minn barra (malnutrizzjoni, nedosyp, tensjoni nervuża) jaffettwaw ħafna l-ammont ta 'ħalib.

Jekk mara u tarbija ma jkollhomx intolleranza individwali, huwa utli li jiġu inklużi fid-dieta:

• dulliegħa - grazzi għal ammont kbir ta 'likwidu saturat b'vitamini u minerali, jistimula l-produzzjoni tal-ħalib;
• il-basal bil-karrotti fi kwalunkwe forma - stewed, ġobon, mgħolli, jaffettwa wkoll b'mod pożittiv it-titjib tat-treddigħ;
• brodi tal-laħam ta 'laħam tat-tiġieġ abjad, laħam tad-dundjan, laħam tal-fenek, laħam taċ-ċanga, flimkien ma' stimulazzjoni ta 'għaġla tal-ħalib iżidu l-kontenut ta' xaħam;
• prodotti tal-ħalib qares, bħal krema qarsa ta 'xaħam baxx, ġobon cottage, ġobon, se jsiru komponent ta' kaloriji eċċellenti tad-dieta tal-omm;
• ross, ħafur u porridge tal-qamħ saraċin perfettament adattat bħala kolazzjon, li għall-ġurnata kollha biex iċċarġja l-ġisem b'enerġija u forzi għall-produzzjoni tal-ħalib.

Minbarra l-prodotti, hemm ħxejjex aromatiċi, li jistgħu jiġu rrakkomandati wkoll fil-forma ta 'brodu u te biex itejbu t-treddigħ. Dawn huma melissa, anisi, bużbież, ħurrieq, chamomile. Huma mhux biss iżidu l-ammont ta 'ħalib, iżda wkoll itaffu s-sistema nervuża ta' mom u tarbija, jgħinu fil-ġlieda kontra l-kolika u jtejbu l-irqad.