Tkabbir u parametri oħra ta 'Taylor Lautner

Taylor Lautner - attur talent, li għandu mudell ta 'tkabbir u stordament ta' dejta esterna, igawdi popolarità mingħajr preċedent fost is-sess ġust. U mhux sorprendenti. Barra minn hekk, iċ-ċelebrità dejjem iżżomm ruħha fil-forma permezz ta 'sensiela ta' eżerċizzji ta 'taħriġ.

X'inhu l-għoli u l-piż ta 'Taylor Lautner?

L-istilla tas-saga tal-vampire "Twilight" b'żieda ta '178 ċm tiżen madwar 79 kg. Fl-istess ħin, il-ħmieġ tiegħu b'impressa qawwija huwa ċertament importanti fid-dehra ta 'żagħżugħ. Interessanti, għall-iffilmjar tal-film "Twilight" huwa skorja 15 kg ta 'massa tal-muskoli. Inkredibbli, right? Imma mod ieħor il-produtturi jkunu rrifjutaw li jaraw lil Lautner fis-sett. Dak li ma tistax tagħmel għall-arti?

Eżerċizzji kumplessi minn stilla ta 'Hollywood

L-istampa ta 'salvataġġ, kif imsemmi qabel, hija tip ta' dehra ta 'attur. Tista 'tippompjah b'serje ta' eżerċizzji:

1. Tgħolli l-ġisem fuq il-fitball . Hawnhekk aħna razza kemm l-istampa u l-muskoli tas-sider. Allura, saqajn iddixxati jinsabu fuq il-ballun. Aħna nimxu lilna nfusna, neħħi l-ġenbejn tagħna. Aħna niddependu sa tliet sekondi u nerġgħu lura għall-pożizzjoni oriġinali. Nirrepetu 30 darba.
2. Ngħollu s-saqajn fuq il-bar . Iċċaqlaq fuq il-bar. L-idejn huma wisa 'ta' l-ispalla bogħod minn xulxin, filwaqt li s-saqajn għandhom ikunu kemmxejn mgħawweġ fl-irkopptejn Sussegwentement, jgħollu s-sider tagħhom. Pause. Irritornaw għall-pożizzjoni oriġinali. Nirrepetu 25-30 darba.
3. Ittukkir ​​mimdud . Aħna swing muskoli obliki addominali. Aħna nippontaw fuq in-naħa ta 'wara, liwi saqajk f'angolu ta' 90 grad. Imbagħad għandek tqajjem saqajk ieħor ta '90 grad u fl-istess ħin il-ġenbejn tiegħek. Nirrepetu 40 darba.
4. Tidwir fuq il-fitball . Imma fuq id-dahar tiegħek bis-saqajn tiegħek fuq il-ballun sportiv. Tisfrutta l-warrani u ttella 'lilu. Pause. Irritornaw għall-pożizzjoni oriġinali. Aħna wettaq 30 darba.
5. Aħna nsaħħu l-istampa . Għal dan, fuq id-dahar tiegħek, qajjem f'angolu ta '45 grad u l-idejn u s-saqajn. Pause. Irritornaw għall-pożizzjoni tal-bidu. Irrepeti 20 darba.

• Taylor Lautner u Billy Lourdes m'għadhomx flimkien
• Taylor Lautner ċċelebrat il-25 sena tiegħu mat-tifla Carrie Fisher
• Taylor Lautner u Billy Lourdes: rumanz ta 'servizz?

Kif tistgħu taraw, xejn super ikkumplikat.