Aħna lkoll nafu li huwa mandatorju li tiħsad is-snienek darbtejn kuljum, wara li terġa 'titqajjem u qabel tmur torqod tieħu doċċa, aħsel il-għamla qabel is-sodda u l-bqija.
Imma aħna lanqas nissuspettaw li ħafna drawwiet tagħna jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa tagħna stess.
Interessanti, fl-Istati Uniti hemm tali pożizzjoni bħala kowċ tas-saħħa, jiġifieri, coach tas-saħħa li jgħidlek, l-ewwelnett, dwar l-iġjene personali xierqa. Hawnhekk hawn lista ta 'l-iktar żbalji komuni li kważi kull wieħed minna jammetti waqt li jkun fil-kamra tal-banju.
1. Ejja nitkellmu dwar toilet paper?
Mhux se nidħlu fid-dettalji, iżda wara li għamilna n-negozju tagħna, huwa ta 'importanza kbira f'liema direzzjoni sseħħ il-proċess tat-tindif (ukoll, tafu, liema partijiet tal-ġisem). Għan-nisa, żball kbir qed iħoll mill-anus għall-vaġina. Dan iżid il-probabbiltà li jkollok batterji mill-rectum, fil-fatt, fil-vaġina u fl-apparat urinarju, li jista 'jwassal għall-infezzjonijiet (inkluż ħmira u vaginosis batterika).
2. Irnexxilna shampoos.
Ta 'spiss taqra shampoos u ġellijiet tad-doċċa qabel ma tixtri? Ħafna diterġenti fihom perikolużi mhux biss għall-ġilda, iżda wkoll għal organi interni, sulfati ta 'l-ammonju, sodium lauryl sulfates u oħrajn. L-ewwelnett, jnixxfu l-ġilda, hemm ħakk, brija, u forsi huwa li x-xagħar isir xaħam l-għada. Ħruġ wieħed: agħti preferenza lil prodotti mhux sulfat (organiċi).
3. Għadek tieħu l-mowbajl tiegħek mal-kamra tal-banju?
Fil-kamra tal-banju hemm aktar mikrobi milli fit-tojlit, imma x'nistgħu ngħidu dwar kemm hemm ħafna mikro-organiżmi ta 'ħsara fil-banju magħqud? Allura, it-tqegħid tal-smartphone tiegħek fuq is-sink, int lilek innifsek, mingħajr ma tirrealizzah, tniġġiżha. Naturalment, imbagħad inti aħsel il-ħmieġ minnek innifsek, iżda fuq il-mobbli ser jibqa 'mikrobi, li aktar tard jaqa' fuq il-ġisem tiegħek, wiċċ, widnejn, ħalq.
4. Douching.
Agħtiha. L-aktar kawża komuni ta 'irwejjaħ spjaċevoli huma mikrobi, li jgħixu tajjeb ħafna fil-vaġina. Huwa matul dan il-perjodu li l-livell tal-pH tal-vaġina jogħla. Dan awtomatikament jiżdied mhux biss wara s-sess, waqt il-menstrwazzjoni, iżda wkoll wara siringa. Jekk tħobb is-saħħa tal-ġeni ġenitali tiegħek, l-ewwel, tiċħad is-siringa u, minflok sapun, uża cleanser speċjali għall-iġjene intima.
5. Inti tagħlaq ix-xkupilji tas-snien tiegħek b'għatu speċjali?
Waħda mill-iżbalji prinċipali li ħafna nies jippermettu hija li tħalli l-toothbrush mingħajr għatu speċjali jew każ. Jekk għandek kamra tal-banju magħquda, imbagħad taf li l-mikrobi volontarjament ipoġġu fuq ix-xkupilji tal-villi. Imbagħad jimirħu fil-ħalq, u mbagħad il-vjaġġ tagħhom ikompli ġewwa l-ġisem tiegħek.
6. Il-ħalqek tlaħlaħ bl-alkoħol?
Naturalment, huwa tajjeb li wara li tiekol inti laħlaħ il-ħalqek b'likwidu speċjali. Imma kemm in-nies jaqraw il-kompożizzjoni tiegħu? Jekk ikun fih alkoħol, dan jindika li t-tlaħliħ tnixxef il-ħalq. Dan, min-naħa tiegħu, huwa post ideali għat-trobbija tal-batterja.
7. M'għandekx tiġbed l-aħħar.
Naqbel li spiss isofru sal-aħħar? Wara kollox, xi drabi jaraw trażmissjoni favorita ssir aktar għali mis-saħħa proprja. Jekk għandek ix-xewqa li tmur lit-toilet "żgħir" jew "kbir", m'għandek toqgħodx lura. Per eżempju, tifwir permanenti tal-bużżieqa tal-awrina jista 'jwassal għall-erożjoni tal-ħitan tiegħu, il-ksur tal-ħruġ ta' l-awrina u l-iżvilupp ta 'xi mard perikoluż.