Ġinnastika fuq il-fitball għat-trabi
It-tbandil sempliċi huwa l-iżvilupp tal-apparat vestibolari (stadju importanti ħafna, speċjalment fl-ewwel sena wara t-twelid). Barra minn hekk, dan l-eżerċizzju jwassal għal rilassament tal-muskoli addominali u, bħala konsegwenza, għal tnaqqis fil- kolika , titjib fid-diġestjoni u r-respirazzjoni fit-trabi.
Il-vibrazzjoni tistimula l-funzjonijiet ta 'organi vitali bħall-kliewi, il-fwied, eċċ., U tagħti wkoll effett lill-anestesija u teħles spasmi żgħar.
Iċċarġjar fuq il-fitball għat-trabi ssaħħaħ il-muskoli tad-dahar, speċjalment fil-bażi tas-sinsla - isiru aktar flessibbli u b'saħħithom; jippromwovi l-iżvilupp xieraq tal-gruppi kollha tal-muskoli. U dan ifisser li l-impulsi tan-nervituri jitqassmu b'mod uniformi u bla xkiel fil-ġisem kollu, għalhekk dawn l-eżerċizzji jgħinu biex taħdem kif suppost is-sistema nervuża tat-tfal.
Minbarra l-konsegwenzi fiżjoloġiċi utli kollha ta 'l-iżvilupp, it-tarbija tibqa' kuntenta ħafna, il-burdata tela 'u għalik din hija opportunità oħra biex tiddiversifika l-komunikazzjoni tiegħu mat-tfal. Barra minn hekk, tista 'tkompli dawn l-attivitajiet u meta tikber, filwaqt li diġà tagħmel lilu kumpanija.
It-tobba jipprattikaw massaġġi fuq fitball għat-trabi li għandhom xi patoloġiji ortopediċi jew newroloġiċi. Iżda dawn l-eżerċizzji għandhom jitmexxew biss minn speċjalista.
Liema fitball hija aħjar għal tarbija?
Huwa maħsub li d-daqs tal-fitball għat-trabi huwa adattat għal dijametru ta '60-75 cm.Dimensjonijiet bħal dawn jippermettulek li jidħlu anki adult, tista' tiltaqa 'jew tiżdied liberament fuqha, tilgħab xi logħob. Omm, din il-ballun tista 'tidħol sewwa wara t-twelid biex tirrestawra l-figura.
Kif tagħżel fitball għat-trabi?
Il-ballun innifsu għandu jkun magħmul minn gomma ta 'saħħa qawwija li tħares l-ambjent, ma tieħux riħa bħal żebgħa u tkun pjuttost elastika. Il-ħjatat li jgħaqqdu fuq ballun ta 'kwalità huma kważi inviżibbli għall-għajn, hemm ukoll għażliet b'sistema ta' kontra l-isplużjoni ABS, li hija importanti ħafna meta taħdem ma 'tfal żgħar.
Xi ftit eżerċizzji sempliċi u popolari
Issa mur direttament għall-eżerċizzji fuq il-ballun.
Eżerċizzju "Hawnhekk" . Apparat vestibolari tal-ferrovija eċċellenti. Huwa meħtieġ li tpoġġi t-tarbija fuq il-żaqq. Waħda mill-idejn titqiegħed mill-ġenitur fuq daharha, l-oħra tinżamm minn saqajh, u tibda tixbaħ lit-tarbija lejn il-lemin u lejn ix-xellug u lura u 'l quddiem. Din il-proċedura tista 'ddum sakemm ikollok għajjien tat-tarbija
.
Wara dan, tista 'ddawwar it-tarbija lejn id-dahar u kompli l-istess movimenti li jiggling diġà f'din il-pożizzjoni.
Eżerċizzju "Wheelbarrow". Adattat għat-trabi li diġà qegħdin jew jippruvaw jimxu. Aħna nwaqqfu l-żaqq tat-tarbija fuq il-ballun u jgħollu r-riġlejn, u l-kid fl-istess ħin joqgħod kontra l-idejn ta 'tajbin.
Eżerċizzju "Ajruplan". Biex twettaqha, għandek bżonn silta, it-tnejn li jittrattaw il-ġenitur, u t-tifel innifsu. Il-ġenitur dawriet lit-tarbija fuq il-bittija, iżommha mill-qasba tas-sieq u l-dirgħajn, u tagħmel inklinazzjonijiet żgħar 'il quddiem u' l quddiem, ftit drabi, allura tagħmel l-istess fuq il-bittija l-oħra.
Eżerċizzju "Arloġġ". Poġġi t-tifel lura fuq il-fitball, iżżomm iż-żewġ idejn sewwa mis-sider, u tibda żżomm movimenti ċirkolari kull siegħa u kontra l-arloġġ.
Fitball jista 'jintuża għall-logħob: jaqbeż fuqu, jitla' jew jitfa 'lil xulxin, li jikkontribwixxi wkoll għall-iżvilupp ta' l-apparat vestibolari u sempliċement iqajjem il-burdata, li hija akkumpanjata minn daħk sonorous childish.