Ladarba jitwieled, kull tifel jibda jesplora d-dinja tal-madwar. Bl-għajnuna tas-sensi u l-movimenti l-aktar sempliċi, it-tarbija tipprova ssib l-ambjent il-ġdid. Il-konoxxenza tad-dinja ta 'madwar hija stadju importanti fl-iżvilupp tat-tfal, u għalhekk il-ġenituri għandhom bżonn jgħinu lit-tfal tagħhom b'kull mod f'din il-kwistjoni diffiċli għalih. Il-ġinnastika għat-trabi hija mod tajjeb ħafna biex tiżviluppa s-sistema tal-muturi tat-tfal, u wkoll, l-opportunità li tikkomunika u tikseb waħda mill-ewwel smiles ta 'persuna ġdida. L-pedjatriċi jirrakkomandaw li jallokaw madwar 15-il minuta kuljum għall-massaġġi u l-ġinnastika għat-trabi għall-prevenzjoni ta 'mard koliku u diversi, kif ukoll biex isaħħu l-ġisem tat-tfal. Hemm diversi regoli sempliċi li għandhom jiġu segwiti meta jitwettqu eżerċizzji ma 'trabi tat-twelid:
- L-ewwel, ġinnastika għat-trabi għandha ssir mhux aktar kmieni minn siegħa wara l-ikliet u mhux aktar tard minn nofs siegħa qabel it-tmigħ li jmiss;
- it-tieni nett, il-ġinnastika għat-trabi għandha titwettaq meta t-tfal ikunu ferrieħa u f'qalb tajjeb;
- it-tielet, l-eżerċizzji għandhom jintefqu mhux aktar minn 15-il minuta, sabiex ma jiġux eżawriti t-tfal. Fil-ġinnastika għat-trabi minn 1 sa 6 xhur, mhuwiex it-tul tas-sessjoni, iżda l-kwalità tiegħu li hija importanti;
- u. Ir-raba ', jekk il-kid jirreżisti l-eżerċizzju, allura ma jinsistix - ma jagħti l-ebda riżultat pożittiv, iżda biss iqarraq lit-tifel / tifla.
Ġinnastika għat-trabi sa xahar
- Poġġi t-tarbija fuq id-dahar u straighten saqajh. Bil-mod idgħajjef is-saqajn fl-irkopptejn u wettaq ċaqliq ċirkolari 'l barra. Għawwiġ u jingħalaq saqajh bosta drabi. Dawn l-eżerċizzji huma meħtieġa għall-formazzjoni korretta tal-ġogi tal-ġenbejn.
- Poġġi t-tarbija fuq daharek u straighten saqajk. Għawweġ ir-riġlejk u agħfas l-irkopptejn tiegħek fuq iż-żaqq tat-tarbija. Żomm is-saqajn f'din il-pożizzjoni għal 5-10 sekondi u straighten. Dan l-eżerċizzju jippromwovi r-rilaxx tal-gassijiet mill-żaqq tat-tarbija.
- Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. F'din il-pożizzjoni, it-tarbija tibda tqajjem ir-ras b'mod riflessiv. Jekk tpoġġi l-palma tiegħek fuq l-għarqbejn tagħha, it-tarbija se tibda timbotta u tipprova titkaxkar.
- Massaġġi ta 'kuljum tas-saqajn tat-tarbija. Ġentilezza bil-mod il-għarqbejn u l-pads tas-swaba '.
Ġinnastika għat-trabi minn xahar sa 4
Il-ġinnastika għat-trabi f'2, 3 u 4 xhur hija aktar intensa u diversa.
- Poġġi t-tarbija fuq l-istonku tiegħek. Għawweġ is-sieq tal-lemin tiegħu fl-irkoppa u tmiss l-għarqub lis-saċerdoti. Agħmel l-istess mas-sieq tax-xellug.
- Poġġi t-tarbija fuq dahrek. Agganizza r-riġel tal-lemin tiegħek u tmiss l-irkoppa tiegħek fl-istonku. Ir-riġel tax-xellug f'dan il-ħin għandu jkun dritta. Wara dan, ibdel is-saqajn tiegħek.
- Għolli lit-tarbija, żommha taħt l-armpits tiegħek, u bil-mod dawwarha sabiex il-ġisem tiegħu jkun parallel għall-art.
- Poġġi t-tarbija fuq wara. Ħu s-saqajn tagħha mill-għekiesi u ġġesti movimenti ċari u ġentili mal-irkopptejn tiegħu. Ipprova jxerred is-saqajn mgħawweġ tat-tfal sa 180 grad. F'dan l-eżerċizzju, huwa importanti li tagħmel dak kollu tajjeb.
Ġinnastika għat-trabi ta '5 u 6 xhur
Għat-trabi fi żmien 5-6 xhur għandhom, flimkien ma 'eżerċizzji ġodda, iwettqu l-eżerċizzji kollha deskritti hawn fuq.
- Poġġi t-tarbija fuq dahrek. Qatta s-sieq tal-lemin fl-irkoppa, u d-driegħ tax-xellug fil-minkeb u tipprova tilħaq l-irkoppa mal-minkeb. Agħmel l-istess bix-xellug u l-lemin.
- Jgħallmu lit-tarbija tiegħek biex jitkaxkru. Biex tagħmel dan, poġġiha fuq l-istonku tiegħek, u meta jtella 'lilu nnifsu fuq idejh, poġġi palma taħt il-żaqq tiegħu, u bl-idejn l-oħra jdawwar l-irkopptejn. Meta t-tarbija tista 'tkun mingħajr appoġġ f'din il-pożizzjoni, imbottah ftit lejn il-movimenti wara l-għarqbejn.
Wara 5 xhur, tista 'tagħmel ġinnastika fuq il-ballun għat-trabi. Il-ballun tal-ġinnastika jippromwovi l-iżvilupp tas-sistema muskuloskeletali tat-tarbija u l-formazzjoni xierqa tal-iskeletru.
Ħafna ġenituri moderni bit-twelid ta 'tfal jibdew jitgħallmu ġinnastika dinamika għat-trabi miegħu. Tumbling, tossing u oħrajn li jidhru diffiċli għal eżerċizzju tat-twelid, fil-fatt, jikkontribwixxu għall-iżvilupp fiżiku u spiritwali tat-tarbija. Ġinnastika dinamika għat-trabi għandha tinbeda biss taħt il-gwida ta 'għalliem.