Ħalli żgħir, iżda kostanti jenfasizza illum jew għada jagħmlu lilhom infushom jinħassu. Hemm irritabilità mhux raġonevoli, l-irqad huwa mfixkel, u x-xogħol tal-ġisem jimxi bil-mod lejn tqassim nervuż.
Drogi serħan il-moħħ u mediċini għas-sistema nervuża
Ħu kull medikazzjoni li għandek bżonn b'attenzjoni u, preferibbilment, fuq il-parir ta 'tabib. Bil-neuroses qawwija u l-kundizzjonijiet anzjużi, jintużaw pilloli tas-sistema nervuża li jibżgħu bħal dawn:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- Il-dormiplant.
- Fluoxetine.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Effett aktar mgħaġġel huwa kkawżat minn qtar minħabba rati għoljin ta 'assorbiment fid-demm:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto huwa griż ġdid.
Barra minn hekk, hemm mediċini speċjali kontra l-ansjetà għall-injezzjonijiet:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Sistema erbali serħan il-moħħ
L-estratti ftontoniċi u veġetali jdumu aktar, iżda mhux inqas effiċjenti. Mezzi naturali li jrażżnu s-sistema nervuża jistgħu jiġu ppreparati fuq id-dar tiegħek stess, jew tista 'tixtri preparazzjonijiet lesti u tinturi fil-farmaċija. Hawnhekk, liema ħwawar jikkalmaw is-sistema nervuża:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Ħops.
- Schisandra Ċiniż.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ġinseng.
- Fjura tal-passjoni.
- St John's Wort.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha għoli.
- Leuzeaux.
- Il-Baħar Aral huwa l-Mankur.
- Camomile.
- Zekka.
Tħawwad il-prodotti tas-sistema nervuża
Huwa magħruf li l-vitamini B għandhom effett sedattiv eċċellenti. Għalhekk, kwalunkwe ikel u xorb li fih dawn il-vitamini għandhom effetti ta 'paċifikazzjoni. Fost dawn:
- laħam tad-dundjan;
- tadam;
- banana;
- ħalib;
- għasel;
- ċikkulata;
- ġelat (preferibbilment ċikkulata);
- brokkoli;
- asparagu (fażola tas-sejjieħ);
- inbid aħmar naturali;
- ġewż;
- blueberry;
- Varjetajiet xaħmin ta 'ħut (salamun, troti, eċċ.);
- għads;
- gambli;
- Mussels;
- karrotti;
- bżar ħelu;
- lanġas;
- ross selvaġġ;
- laħam tat-tiġieġ;
- ċanga;
- tè aħdar u abjad;
- te tal-mint;
- ġobon;
- ġobon cottage;
- legumi (speċjalment sojja);
- Karfus;
- pitravi;
- baħar kale.
Mużika tas-sistema nervuża serħan il-moħħ
It-terapija tal-mużika ilha tintuża għal żmien twil. Tgħin mhux biss biex tikkalma n-nervituri, iżda wkoll biex ittaffi t-tensjoni, biex tfixkel il-problemi eżistenti u sempliċement biex tilgħab. Minkejja liema mużika tippreferi, il-kompożizzjonijiet terapewtiċi għandhom jissodisfaw ċerti rekwiżiti:
- fil-binarji ta 'smigħ m'għandu jkun hemm l-ebda kliem;
- Il-mużika għandha tkun kalma u kwieta;
- fil-kompożizzjonijiet għandu jkun involut numru kbir ta 'strumenti klassiċi;
- huwa mixtieq li l-ħsejjes ta 'natura u ilma fil-kanzunetti.
Barra minn hekk, is-semmiegħ innifsu jeħtieġ joħloq l-atmosfera t-tajba:
- jinsabu fuq sodda komda jew superfiċje oħra;
- kun żgur li l-kamra għandha temperatura komda;
- qrib l-għajnejn tiegħek;
- jirrilassaw il-ġisem;
- ipprova ma jaħsibx xejn, jikkonċentra biss fuq il-mużika u fuq l-immaġni li jneħħi;
- nifs bla xkiel u mkejjel.
Huwa mixtieq li ħadd ma jfixkilek waqt li tisma 'u ma toħloqx ħsejjes estranji. Parti minn din il-problema tista 'tissolva billi tilbes il-headphones.
Kif tikkalma s-sistema nervuża tat-tfal?
Minkejja l-età żgħira u n-nuqqas ta 'traskuraġni, it-tfal huma suġġetti wkoll għal stress u overload morali. Il-perjodu ta 'tkabbir u soċjalizzazzjoni huwa mimli diffikultajiet u frustrazzjonijiet. It-tranġar tas-sistema nervuża tat-tfal jista 'jkun fitonostoyami naturali u t-tejiet, il-mużika jew il-korrezzjoni tan-nutrizzjoni. Barra minn hekk, il-preparazzjonijiet li ġejjin ġew żviluppati għal dan il-għan:
- Hare.
- Tenoten għat-tfal.
- Notta.
- Dormikind.