Illum, meta l-Internet huwa mimli artikli dwar il-fatt li l- kafè aħdar ordinarju jgħin biex jitilfu l-piż, bosta bniet iddeċidew li jippruvaw dan il-miraklu fihom infushom. Madankollu, mhux dan il-prodott kollu huwa adattat - u dan huwa dovut primarjament għat-togħma speċifika tiegħu, li m'għandha x'taqsam xejn max-xarba fragranti u ta 'stinġenti li aħna mdorrijin. Madankollu, minflok ir-riħa u t-togħma tal-kafè aħdar joffrilna biex inħaffu l-għejbien ta 'kilogrammi - u għal dan tista' tittollera.
Nista jitilfu l-piż mill-kafè aħdar?
Il-kafè aħdar huwa l-istess kafè li aħna dejjem ixrob, imma biss qabel il-proċess tax-xiwi. Huwa matul l-ipproċessar li l-fażola tal-kafè tirċievi l-kulur, l-aroma u t-togħma, li l-Ewropej jixtiequ tant.
Jekk għadek dubju jekk inti tista 'titlef il-piż mill-kafè aħdar, imbagħad inti definittivament trid issib x'inhi l-bażi tal-azzjoni tagħha. Fih l-aċidu chlorogenic, li jbati mill-inkaljar. Tinterferixxi mal-metaboliżmu tal-karboidrati u ġġiegħel lill-ġisem jagħmel l-ewwel ħaġa biex ma jikkunsmawx l-enerġija riċevuta mill-ikel, iżda biex jonfqu depożiti grassi. Madankollu, jekk il-karboidrati u x-xaħmijiet fid-dieta huma ħafna, allura dan mhux biżżejjed biex jitilfu l-piż. Dan huwa għaliex il-kafè aħdar huwa effettiv biss meta kkombinat mad-dieta t-tajba, li magħha hemm ftit xaħmijiet u karboidrati sempliċi.
Il-kafè l-aħdar: kif malajr jitilfu l-piż?
Jekk tiddeċiedi li tuża kafè aħdar bħala alleat biex titlef il-piż, tibda, aġġusta d-dieta tiegħek.
Irrifjuta li jkollok dawn il-prodotti:
- Kollha xaħmija: zalzett taz-zalzett, majjal, ħaruf, tiġieġ u dundjani (ħlief għas-sider), ħut xaħmi, ikel fil-laned, zlazi - mynez, ketchup, ġobon xaħmi, prodotti tal-ħalib xaħmi.
- Kollha ħelu: kejkijiet, ċikkulata, frott imnixxef, ħelu, pasti, pasti, eċċ. ħlief frott frisk (ħlief banana u għeneb).
- Id-dqiq kollu: għaġina, għaġin, ħobż, prodotti tal-forn, pancakes , eċċ.
Dan se jkun biżżejjed biex tibda l-proċess li titlef il-piż. Ikkunsidra d-dieta approssimattiva:
- Kolazzjon: kwalunkwe ċereali ħlief is-semolina, il-frott, tazza tal-kafè aħdar.
- Ikla: soppa ħafifa (mingħajr laħam ta 'xaħam, għaġin u patata), kikkra kafè aħdar.
- Snack: bajda waħda mgħollija jew tazza ta 'kefir, tazza tal-kafè aħdar.
- Pranzu: kwalunkwe kaboċċa (baħar, abjad, aħmar, brokkoli, kulur, Brussell) u laħam / tjur / ħut.
Jafu kif jitilfu l-piż bil-kafè aħdar, ma tolleratx żbalji li jdejqu u nikkunsidraw li dan il-prodott huwa inutli. Filgħaxija, il-kafè m'għandux jinxtorob, joħloq problemi biex torqod.