Biex jitilfu l-piż u jżommu forma tajba, ħafna nisa jagħżlu klassijiet ta 'fitness. Biex tagħmel il-workouts divertenti u tagħti r-riżultat mixtieq, għandek bżonn tagħżel il-klabb id-dritt u għalliem tajjeb ta 'saħħa.
Kif issib professjonist?
Illum f'ħafna klabbs, il-kariga ta 'kowċ hija okkupata minn fannijiet ta' l-isports ordinarji li m'għandhomx edukazzjoni u bħala riżultat mhux se jkunu jistgħu jgħinuk f'xejn. Dak li trid tagħmel biex issib għalliem veru:
- Kull professjonist għandu jkollu dokumenti li jindikaw l-edukazzjoni tiegħu, per eżempju, diploma ta 'istituzzjoni edukattiva li hija rilevanti għall-isport. In-nies li għandhom din l-edukazzjoni għandhom ikunu jafu l-baŜi tal-fiżjoloāija, li jfisser li l-kowë jista 'jagħŜel b'mod korrett it-tagħbija għal kull persuna. Istruttur ieħor għandu jkollu ċertifikat li jkun temm korsijiet speċjali. Imma xi drabi f'dan il-każ tista 'tistenna d-diżappunt, billi d-diploma u ċ-ċertifikat jistgħu jinxtraw sempliċiment.
- Mur fil-lezzjoni tat-test, fejn tista 'tosserva x-xogħol tal-kowċ, tevalwa l-għarfien u l-kapaċitajiet tiegħu. Oqgħod attent għal kif jibda t-taħriġ, jekk il-kowċ imur fis-sala, ħejjah u immedjatament beda jipprattika, mhuwiex tajjeb. Professjonist fil-qasam tiegħu għandu joqgħod attent għall-jibdew, jgħidlu eżattament kif tmur it - taħriġ , kif għandu jwettaq dan jew dak l-eżerċizzju. Jekk dan ma jsirx, allura tista 'tieħu ħsara serja biżżejjed diġà fl-ewwel lezzjoni.
- Jekk issib kowċ kwalifikat, huwa żgur li se jieħu l-ħin biex isib l-informazzjoni dettaljata kollha: l-iskop tal-parroċċa, kemm kilogrammi trid titlef, kemm ħin tista 'tonfoq fuq taħriġ, jekk għandekx problemi ta' saħħa, eċċ. Barra minn hekk, il-kowċ sabiex jagħżel sett tajjeb ta 'eżerċizzji, trid tkun taf x'inhu x-xogħol tiegħek: attiv jew passiv, kemm ħin tqatta' fuq l-irqad u dak li tiekol. Jekk dan ma seħħx u l-għalliem sempliċement beda jgħidlek dwar il-kisbiet tiegħu u jagħti miljuni ta 'eżempji, kemm in-nisa kuntenti tilfu l-piż grazzi għall-istudji tiegħu litteralment quddiem lilu, huwa aħjar li nirringrazzjah għall-informazzjoni, idur u jħallu u ma jerġax lura.
- Kowċ tajjeb għandu jitkellem il-verità u jkun realistiku. Jekk wiegħed li għal xahar int titlef 20 kg u aktar, imbagħad telq minnha, peress li dan huwa impossibbli mingħajr ma jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. Trejner professjonali jgħidlek kemm-il kilogramm fil-ġimgħa tista 'titlef il-piż tiegħek, u kemm se tieħu.
- Istruttur tajjeb għandu josserva l-apprendisti kollha u jagħti attenzjoni speċjali lill-utenti ġodda. Sabiex il-lezzjonijiet ikunu utli, l-eżerċizzji għandhom jitwettqu b'mod korrett, dan huwa xogħol tal-għalliem. Jekk inti fil-ġinnasju, tista 'l-ewwel titlob trainer personali sabiex ikun jista' jgħidlek
- Staqsi l-mistoqsijiet kollha intelliġenti tiegħek, il-professjonist veru dejjem għandu tweġiba intelliġibbli fejn l-informazzjoni kollha meħtieġa tkun iddikjarata.
- Ukoll, x'aktarx ir-rakkomandazzjoni l-aktar importanti: isegwi s-sentimenti tiegħek, jekk fl-ewwel laqgħa ma riedx il-persuna, u l-impressjoni wara l-komunikazzjoni ma kinitx tajba ħafna, allura huwa aħjar li tabbanduna s-servizzi tiegħu inizjalment, peress li għadu żmien twil ma ' mhux se taħdem.
Jekk inti konvint mill-professjonaliżmu tal-kowċ, irċevejt tweġibiet għall-mistoqsijiet kollha, u hu lest biex jgħin fit-twettiq tal-ħolma tiegħek, allura inti tista 'tixtri b'sigurtà ta' kull xahar jew saħansitra semi-annwali u tmur għaċ-ċentru għat-taħriġ.