Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tat-tè aħdar hija magħrufa minn żminijiet antiki u l-effett ta' fejqan tagħha huwa kkonfermat mix-xjentisti. Imma, bħal kull mediċina, anke b'tema ħadra trid tkun attenta. Ejja nippruvaw nifhmu f'liema każijiet u għaliex it-tè aħdar ġġib il-benefiċċji tal-ġisem, u lil min tista 'tagħmel ħsara.
Kompożizzjoni kimika u proprjetajiet tat-te aħdar
Din ix-xarba għandha kompożizzjoni kimika unika. Ikkunsidra l-komponenti ewlenin biex issir taf x'inhu l-użu tat-tè aħdar.
- It-tannini jiffurmaw 15-30% tal-kontenut totali tat-te aħdar. Dawn is-sustanzi jagħmlu t-togħma tat-tè. L-aktar sinifikanti minnhom huma tannini u catechins. It-tannini għandhom proprjetajiet antimikrobiċi, jinnormalizzaw id-diġestjoni, isaħħu l-ħitan tal-vini tad-demm. Catechins għandhom effett antiossidanti, jinnormalizzaw il-metaboliżmu.
- Alkalojdi , li l-prinċipali tagħhom hija l-kaffeina - tinsab f'ammont ta '1 sa 4%. Madankollu, f'din ix-xarba, il-kafeina hija kkombinata ma 'tannini, li jiffurmaw theine, li taġixxi b'mod iktar bil-mod fuq is-sistema nervuża ċentrali u ma takkumulax fil-ġisem. Tein jistimula l-attività mentali, jaqtgħu l-ħsieb. Alkalojdi oħra, li jinsabu f'ammont żgħir, għandhom effett vasodilatanti u dijuretiku.
- Vitamini u minerali. Fit-te aħdar, kważi l-vitamini kollha huma preżenti, li l-iktar importanti huma C, P, A, B, D, E, K. Il-Vitamina P hija l-aktar waħda sinifikanti, peress li tgħin biex iżżomm il-vitamina C, issaħħaħ il-ħitan tal-vini. Din ix-xarba hija depożitu ta 'sustanzi minerali: melħ tal-ħadid, komposti ta' potassju, manjeżju, fosfru, silikon, kalċju, ram, eċċ.
- Proteini u aċidi amminiċi. Il-kontenut ta 'proteina huwa 16-25%, li mhuwiex inferjuri għall-valur nutrittiv tal-legumi. Fit-te aħdar, jinstabu 17-il aċidu amminiku, fosthom il-glutamina, li jirrestawraw is-sistema nervuża.
- Żjut essenzjali - il-kontenut tagħhom huwa insinifikanti, iżda jagħtu riħa pjaċevoli, joħolqu sfond emozzjonali speċjali meta jixorbu tè.
Il-benefiċċji tat-te aħdar b'addittivi differenti
Tè aħdar bil-ħalib - il-benefiċċju ta 'din ix-xarba huwa li te tista' tiffaċilita l-assorbiment tal-ħalib mill-istonku, u t-te tal-ħalib tissupplixxi ħafna sustanzi utli u timminimizza l-effett tal-kaffeina. Jagħmel tè aħdar, speċjalment bil-ħalib, benefiċċju fid-dieti għat-telf ta 'piż. L-arranġament tal-jiem tal-ħatt ma 'din ix-xarba, tista' faċilment teħles ftit liri. Barra minn hekk, it-tè aħdar bil-ħalib iżżid it-treddigħ fin-nisa li qed ireddgħu, tgħin bil-avvelenament, hija utli fil-mard tal-kliewi.
Gran huwa l-benefiċċju tat-te aħdar tal-ħalib oolong. Din hija infużjoni tal-weraq tal-weraq semi-fermentat b'togħma ħelwa krema u ħalib. Jista 'jintuża wkoll għal telf ta' piż. Barra minn hekk, id-diġestjoni tal-ħalib bit-tul, ittaffi l-għeja, tiġġedded il-ġilda.
Tè aħdar bil-benefiċċji tal-pepermint minn disturbi fl-istonku, jiffaċilita dardir, jippromwovi d-diġestjoni. Mint għandu effett analġesiku u serħan il-moħħ, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Tè aħdar bil-ġiżimin huwa kombinazzjoni sabiħa u utli. Tè bħal dan huwa antidipressiv u afrodisika minħabba taħlita ta 'żjut essenzjali, u wkoll jipprevjeni l-iżvilupp tal-kanċer.
Meta tixrob te aħdar bl-għasel u l-lumi, il-benefiċċji tagħha qed jiżdiedu. Għasel isaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb l-attività tal-qalb, tal-kliewi, tas-sistema diġestiva. Il-lumi għandha proprjetajiet antisettiċi, tgħin ix-xogħol tal-fwied, tneħħi t-tossini. Speċjalment utli hija xarba filgħodu biex tgħolli t-ton u l-kesħa.
Ħsara u kontra-indikazzjonijiet għat-te aħdar
Mhux mixtieq li l-użu ta 'te aħdar f'każijiet bħal dawn:
- bi pressjoni baxxa minħabba li jnaqqas il-pressjoni arterjali;
- bl-ulċera gastrika u l-ulċera duwodenali
- għal nuqqas ta 'rqad, takikardija
imsaren, minħabba li żżid l-aċidità; - minħabba l-kontenut tas-sustanzi excitatory;
- f'mard akkumpanjat bis-sħana, - minħabba azzjoni dijuretika u l-abilità li tgħolli t-temperatura.
Barra minn hekk, hemm opinjoni dwar il-perikli tat-te aħdar bil-ħalib. Xi xjentisti jemmnu li t-te u l-ħalib jinnewtralizzaw reċiprokament il-proprjetajiet utli tagħhom.
Ftakar li l-ħaġa prinċipali hija li tosserva l-miżura meta tixrob te. In-nies b'saħħithom huma mħeġġa li jieklu mhux aktar minn 4 sa 5 tazzi ta 'tè aħdar kuljum.