Porridge Corn fuq l-ilma mhux biss huwa ta 'kaloriji baxxi, iżda fl-istess ħin utli ħafna. Wara kollox, huwa rikki fil-ħadid, silikon, fibra, vitamini A, E, B, kif ukoll l-aċidi amminiċi meħtieġa għall-ġisem tagħna. Għandu togħma rikka partikolari, insanely ġentili u pjaċevoli. Ejja nippruvaw issajjar miegħek majjal mingħajr qamħirrun b'ħafna modi, u tkun taf tara għalik innifsek kemm hu Delicious!
Ir-riċetta għall-poriġ tal-qamħ fuq l-ilma
Ingredjenti:
- corn croup - 1 oġġett;
- ilma - 2,5 oġġetti;
- melħ - biex togħma;
- Butir.
Preparazzjoni
Allura, ħu l-qamħ ix-xgħir u laħlaħ sewwa. Nilbsu l-ilma fil-paljotta, poġġih fuq il-fuklar u stenna sakemm tagħli. Imbagħad poġġi bil-mod il-croup, ħawwad u għal darb'oħra ġġib togħol. Imbagħad aħna nnaqqsu s-sħana, melħ għat-togħma, kopertura b'għatu, issajjar madwar 30 minuta qabel ma tħaxxen, ftakar biex tħawwad. Imbagħad neħħi l-majjal mill-nar, żid il-butir u ħallat. Aħna wrap bil-galbu l-pan b'xugaman, ħalliha taħsad għal 45 minuta.
F'dawn il-poriġ mingħajr zokkor fuq l-ilma, tista 'żżid il-basal moqli, faqqiegħ, tadam jew saħansitra ġobnijiet. Se jkun tassew sabjuż, sodisfaċenti u utli!
Porridge tal-qamħ fuq l-ilma fil-forn
Ingredjenti:
- corn croup - 1 oġġett;
- ilma - 2,5 oġġetti;
- żbib - 3 tbsp. mgħaref;
- melħ, zokkor - għall-togħma;
- Butir.
Preparazzjoni
Għall-preparazzjoni ta 'porridge tal-qamħ nieħdu żbib u nħallih f'ilma kiesaħ. Aħna laħlaħ ix-xgħir mitħun, poġġiha f'tapit u imla bl-ilma jagħli bil-wieqaf. Żid melħ, zokkor għat-togħma, żid żbib u butir. Ahna naqsu kollox sewwa, ikopruh, wahduh ghal 40 minuta f'forn imsaħħan minn qabel sa 200 ° C. Hekk kif il-croup isir artab, nieħdu l-majjal mill-forn, ħalltuh u poġġih mill-ġdid, iżda mingħajr ma jkopruh b'għatu. Qegħdin inħejjew 10 minuti qabel id-dehra ta 'qoxra ruddy. Mal-porridge tal-qamħ lesta separatament naqdu ħalib sħun. Bon appetit!