Kif issir aktar intelliġenti u żżid il-livell ta 'intelliġenza?

Huwa kunċett żbaljat kbir li wieħed jista 'biss jitwieled intelliġenti u jkollu xi talenti intrinsiċi. U jekk persuna tkun stupida, mhux erudita, bil-mod taħseb - dan ma jistax jiġi rimedjat. Fil-fatt, ix-xogħol tal-moħħ jista 'u għandu jinżamm u jiġi żviluppat matul il-ħajja. F'kull età, speċjalment wara t-30 sena, il-moħħ jeħtieġ taħriġ regolari.

Huwa possibbli li ssir aktar intelliġenti?

Mind huwa kunċett li huwa extensible u jikkonsisti f'diversi parametri: potenzjal intellettwali intrinsiku, memorja, loġika, flessibilità ta 'kuxjenza, kreattività, veloċità ta' reazzjoni. Dawn il-ħiliet kollha, bl-eċċezzjoni ta ' livell intrinsiku ta' intelliġenza , jistgħu jiġu żviluppati biex isiru aktar intelliġenti. Qabel il-bniedem li qajjem l-intellett tiegħu, jinfetħu orizzonti ġodda.

Qatt m'hu tard wisq biex tibda t-taħriġ, mhux fi 15-il sena, lanqas fi 90. Il-fluss ta 'l-għarfien għandu jiżdied ma' kull sena ħajja. Imma l-aktar importanti - li jiġi applikat l-għarfien kollu miksub fil-prattika, li tinġabar informazzjoni utli minn sorsi varji u li tiddaħħal f'azzjoni. Il-kapaċitajiet mentali jiddependu direttament fuq kif persuna tikkontrolla l-moħħ u tagħmilha taħdem b'mod aktar produttiv.

Kif issir aktar intelliġenti u żżid il-livell ta 'intelliġenza?

Ħafna nies huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif isiru aktar intelliġenti. Il-moħħ, bħall-muskoli, mhux ħażin għat-taħriġ, iżda għall-iżvilupp tal-intelliġenza, huwa meħtieġ approċċ integrat. Hekk kif tinstema ', tibda aħjar mas-saħħa. In-nutrizzjoni xierqa, jelimina d-drawwiet ħżiena, iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem u l-eżerċizzju regolari jtejjeb il-moħħ. Il-pass li jmiss huwa eżerċizzji prattiċi: iż-żieda fit-tagħbija ta 'informazzjoni u erudizzjoni, qari, memorja tat-taħriġ, eċċ. Meta taħseb dwar kif tikber aktar għaqli, għandek bżonn tiżviluppa pjan ċar biex ittejjeb il-proċessi mentali tiegħek u segwiha.

Eżerċizzji għall-moħħ - kif issir aktar intelliġenti?

L-eżerċizzji kollha eżistenti għall-moħħ huma mmirati lejn l-iżvilupp tal-memorja, il-loġika, il-konċentrazzjoni u l-attenzjoni. Il-bniedem għandu jiżviluppa. Huwa utli li tinbidel is-sitwazzjoni, id-drawwiet qodma, iċ-ċirku tal-komunikazzjoni, l-interessi, anki ssostitwixxa frażijiet ma 'oħrajn ġodda. Fit-titjib tal-livell intellettwali tgħin l-eżerċizzju tal-moħħ:

• problemi ta 'soluzzjoni (loġika, memorizzanti, testijiet, crossword puzzles u puzzles);
• rimpjazzament regolari tal-vokabularju;
• l-istudju tal-lingwi barranin;
• iż-żamma ta 'djarju jew blog personali;
• memorizzazzjoni ta 'poeżiji;
• Logic games (kontrolluri, ċess, tetris);
• qari.

Liema kotba biex taqra biex issir aktar intelliġenti?

Il-qari huwa l-aktar mod popolari u ppruvat biex tiżdied l-intelliġenza. Jespandi l-veduta tad-dinja, itejjeb il-vokabularju, jiżviluppa memorja, jgħallem jaħseb u jifforma l-personalità. L-għażla ta 'dak li tinqara biex issir iktar intelliġenti, wieħed għandu joqgħod attent għal letteratura klassika, moderna u xjentifika, kotba ta' referenza, xogħlijiet filosofiċi, kotba fuq psikoloġija, memoirs, bijografiji ta 'nies ta' suċċess. Kotba li jgħinuk issir aktar intelliġenti u jiksbu suċċess:

1. "Essentialism," Greg McKeon - ktieb li se jgħin biex jinbidlu l-attitudnijiet lejn il-ħajja u jsibu l-aktar importanti.
2. "Minn tajjeb għal kbir," Jim Collins huwa bestseller li jgħinek tifhem proċessi ta 'negozju kumplessi.
3. "Ħu u tagħmel!", David Newman - ġabra ta 'parir sempliċi u prattiku, timla x-xogħol b'tifsira ġdida.
4. "Awto-kunfidenza", Alice Muir huwa ktieb li jappoġġja f'sitwazzjonijiet diffiċli.
5. "Kif tkellem lil xi ħadd," Mark Rhodes - gwida prattika għall-azzjoni.

Movies għall-iżvilupp tal-intelliġenza

Flimkien mal-kotba, hemm films għall-moħħ li jistgħu jespandu s-sensi u jħarbtu l-ħsieb. Dan mhux biss films xjentifiċi-konjittivi, bijografiji, tejps dokumentarji. L-aqwa 10 films li jibdlu l-prospetti fuq il-ħajja u jagħtu l-ikel għall-moħħ jinkludu:

1. "Fejn jidħlu l-ħolm?" Drama dwar l-immortalita 'tar-ruħ, mimlija bl-esperjenza ta' grief terribbli.
2. "Art oħra" . Film dwar l-intersezzjoni traġika tal-ħajja, tentattiv ta 'bidla u ssir differenti minkejja kollox.
3. "Track 60" . Road-movie dwar vjaġġ wieħed, fejn mistoqsijiet profondi huma mistoqsija dwar it-tifsira tal-ħajja.
4. "Logħob tal-moħħ" . Bijografija tat-tarbija matematika Prodigy John Nash, li qabel kien hemm għażla serja - imħabba jew tbatija.
5. "Knockin 'fuq il-Ġenna" . Tejp dwar l-aħħar jiem tal-ħajja, li tagħmlu taħseb dwar it-triq li tkopri.
6. "It-tlettax-il art . " Verżjoni tal-iskrin tar-rumanz dwar ir-realtà virtwali. Nista 'nsib tweġibiet għall-mistoqsijiet tiegħi fiha?
7. Il-Mile Paper . Drama mystical oerhört diqa fuq raġel li jaf aktar milli suppost.
8. "Gwerriera paċifika . " Drama dwar l-isports dwar ġinnast b'talent li jgħallimek qatt ma tieqaf.
9. "Persuna mhux xierqa" . Tape dwar l-immaġinarja "belt ta 'ferħ", li fiha ħaddiem iebes sempliċi gets. Huwa jirrifletti dwar jekk huwiex possibbli li jgħix mingħajr emozzjonijiet.
10. "Dogville . " Film xokkanti dwar in-natura krudili tal-bniedem, li jġiegħel biex jaħrab lilu nnifsu.

Mużika għall-iżvilupp tal-intelliġenza

Studji ta 'xjentisti Ingliżi urew li kwalunkwe mużika tgħin biex twettaq xogħol monotonu, taġġusta għall-mod id-dritt. Għall-ferħ ta 'min iħobb il-mużika li mintix kif issir aktar intelliġenti bil-mużika, il-lista ta' kanzunetti "utli" tinkludi wkoll kanzunetti favoriti ta 'kwalunkwe ġeneru. Is-smigħ tagħhom jgħinek biex ilaħħqu malajr mal-kompiti u jiġġeneraw ideat. Imma meta niġu għal xogħol kreattiv, diffiċli jew intellettwali, tkun meħtieġa mużika għall-moħħ u l-moħħ:

• Klassiċi, speċjalment Mozart;
• ħsejjes tan-natura;
• mużika strumentali;
• mużika barokka.

Prodotti għall-moħħ u l-memorja

Il-moħħ jista 'jiġi mitmugħ mhux biss bit-taħriġ u l-ambjent awdjo-viżwali dritt. Hemm ikel għall-moħħ fis-sens litterali. Dawn huma:

1. Ġewż . L-ikel ewlieni ta 'erudite, is-sors tal-proteina u kumpless sħiħ ta' amino acids, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-vapuri tal-moħħ.
2. Il-ħut huwa ikla kbira għall-moħħ u l-memorja. Fil-ħut, lott ta 'jodju u PUFA omega-3, meħtieġ għaċ-ċelloli tal-moħħ.
3. Spinaċi . Fiha lutein, li jipproteġi ċ-ċelloli tal-moħħ minn tixjiħ prematur.
4. Żrieragħ tal-qargħa huma żingu f'forma ħajja. Ittejjeb il-memorja.

Mistrieħ għall-moħħ

Nieħdu ħsieb dwar kif issir intelliġenti, ma tistax tinsa 'mistrieħ sħiħ. Fil-proċess tax-xogħol mentali huwa utli li xi kultant jaqleb, jieħu pawża, per eżempju, tixrob tazza ta 'tè jew tieħu mixja fit-triq. Dan l-intervall ta 'żmien il-moħħ juża biex jespandi kollox fi xkafef. Kull 40-50 minuta ta 'xogħol intellettwali jeħtieġu waqfa ta' 10 minuti. Il-mistrieħ għall-moħħ u għall-ġisem huwa ugwalment importanti. Biss nofs siegħa ta 'rqad bi nhar tagħmel il-moħħ taħdem b'mod aktar effiċjenti bi 30%.

Kull min iddeċieda li jsir aktar intelliġenti m'għandux jiddevja mill-kompitu. Motivazzjoni fuq kollox, u r-riżultati mhux se jżommok stennija. Naħdem fuqek innifsek ma tistax titlef minuta. Jekk għandek ħin liberu, huwa aħjar li twettaqha b'benefiċċju, pereżempju, biex taqra artiklu interessanti fir-rivista tax-xjenza popolari. Għal persuna li tkun sodisfatta bil-livell intellettwali tiegħu, it-taħriġ għall-moħħ lanqas ikun superfluwu. Matul il-ħajja huwa meħtieġ li jinżamm organu maħsub fil-forma. Barra minn hekk, qatt ma huwa tard wisq biex titgħallem, tiżviluppa u titgħallem xi ħaġa ġdida.