Kif m'għandux ikun nervuż waqt it-tqala?

Taħt l-influwenza ta 'sfond ormonali li qed jinbidel, ħafna ommijiet tqal jibdew jeħlu ħafna waqt il-perjodu ta' stennija tat-tarbija. Sadanittant, ansjetà, ansjetà u esperjenzi varji waqt it-tqala għandhom effett negattiv ħafna fuq il-kundizzjoni tal-mara u t-tarbija fil-ġuf tagħha.

B'mod partikolari, ommijiet żgħar, li ta 'spiss huma nervuża, jitwieldu trabi b'piż inferjuri, diversi mard tal-pulmun, iperattività, irqad disturbat u wakefulness, kif ukoll ipoksja tal-moħħ. Biex tevita dan, in-nisa f'pożizzjoni "interessanti" huma avżati biex jisimgħu l-parir u r-rakkomandazzjonijiet deskritti fl-artiklu tagħna.

Kif tikkalma u ma tkunx nervuż waqt it-tqala?

Sabiex ma tkunx nervuż, it-truf li ġejjin se jgħinu lill-mara tqila, kmieni u tard:

1. Ikkuntattja b'mod kostanti ma 'ħbieb li diġà għandhom l-esperjenza tal-maternità, u toqgħodx lura milli titlob il-mistoqsijiet tiegħek lit-tabib. Sabiex ma tinkwetax, l-omm tqila għandha tkun konxja ta 'dak kollu li jiġri lilha.
2. Ippjana sew il-ħin tiegħek u jagħmel pjan ta 'azzjoni ta' kuljum. Dan il-parir isir speċjalment rilevanti fit-tmiem tat-tqala, meta jkun għad baqa 'ftit ħin qabel ma titwieled it-tarbija.
3. Staqsi lill-maħbubin tiegħek biex jappoġġjawlek. Huwa tajjeb, jekk ħdejnek dejjem ikun hemm missier futur, omm, oħt jew ħabiba.
4. Barra minn hekk, m'għandekx tħossok nervuż waqt it-tqala, in-nisa huma megħjuna minn azzjonijiet bħall-istonku tal-addome tiegħek u titkellem ma 'tifel futur.
5. Tagħtix proċeduri kosmetiċi u mediċi li mhumiex kontra-indikati waqt it-tqala u ġġibkom vera pjaċir. Allura, l-omm futur tista 'tagħmel manikjur jew hairdress ġdid, tieħu kors ta' massaġġi illaxkar u l-bqija.
6. Irqad kemm tista '.
7. Kul sew u kif suppost, inkluż fid-dieta ta 'kuljum tiegħek frott u ħaxix frisk, kif ukoll ħalib u prodotti tal-ħalib.