In-nies kollha jesperjenzaw is-separazzjoni b'mod differenti, u jiddependi fuq diversi fatturi, per eżempju, kemm kienu qawwija s-sentimenti, minħabba liema kien hemm lakuna, eċċ. Il-parir ta 'psikologu, kif jgħix is-separazzjoni, jgħin biex ilaħħaq kemm jista' jkun malajr bl-esperjenzi eżistenti u jibda l-ħajja mill-bidu nett.
Kif tgħix il-firda mal-għeżież tiegħek?
Numru kbir ta 'nies wara l-firda iħossu ċertu kollass tal-ħajja. Huma jaħsbu li qatt mhu se jkunu jistgħu imħabba għal darb'oħra u li m'hemm xejn aktar li jkun kuntent bih, iżda dan mhux hekk. Il-psikologi jgħidu li ftit passi biss jistgħu jbiddlu serjament is-sitwazzjoni għall-aħjar.
Kif tgħix id-depressjoni wara l-firda:
- L-ewwel għandek tevita l- emozzjonijiet kollha . Cry, shout, b'mod ġenerali, tagħmel dak kollu li tarmi l-emozzjonijiet kollha akkumulati.
- Poġġi punt, jiġifieri, tirrealizza li dan huwa l-għan u xejn aktar li jirritorna. Deċiżjoni konxja biss biex tgħid addiju għall-passat tippermettilna nidħlu f'ħdejn isbaħ.
- Ħalli r-riżentiment, u għandek bżonn tħalli barra mhux biss il-dilettant preċedenti tiegħek, imma lilek innifsek, għaliex ma jimpurtax kemm hu tajjeb, iż-żewġ imsieħba huma ħatja ta 'firda.
- Tgħidx lilek innifsek l-opportunità li "tinħeba", sabiex ma tibqax waħdu mal-ħsibijiet tiegħek. Iltaqa 'mal-ħbieb, issib passatemp, taħdem b'mod attiv, b'mod ġenerali, tmexxi attività attiva. Grazzi għal dan se jkun possibbli li wieħed jifhem li hemm ħafna affarijiet interessanti u importanti fil-ħajja.
- Bosta psikologi, li jitkellmu dwar kif jgħixu fir-residenza ma 'raġel, huma avżati li jibdlu, u dan japplika kemm għal mili intern kif ukoll għal immaġni esterna. Fl-ewwel każ, huwa rrakkomandat li tanalizza bir-reqqa r-relazzjoni u tfassal konklużjonijiet importanti sabiex ma tirrepetix l-iżbalji tiegħek aktar. Fir-rigward tal-bidliet esterni, l-esperti jirrakkomandaw li jaħdmu fuq immaġni. Forsi jkollok bżonn
jitilfu ftit liri, jagħmlu haircut ġdid, make-up, u jibdlu l-wardrobe. L-immaġni l-ġdida se tkun tip ta 'spinta għal ħajja ġdida. - Sib qasam ġdid ta 'attività għalik innifsek, jista' jkun kwalunkwe passatemp , l-iktar ħaġa importanti hija li l-attività għandha ġġib divertiment u tħallik tirrilassa.
Ħafna nies huma interessati fit-tul li tieħu biex tissoppravvivi s-separazzjoni, iżda huwa sempliċement impossibbli li tingħata risposta għal din il-mistoqsija, għaliex kollox huwa individwali. Jekk issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet kollha u ma tħaresx lura, il-medda sewda fil-ħajja tagħkom tintemm malajr ħafna u ma tagħmilx ħafna uġigħ.