Iktar qrib is-sena, it-tfal diġà qed isiru iktar enerġetiċi u kurżjattivi. F'din l-età, diġà għandhom snien u n-nutrizzjoni tat-tarbija fi 11-il xahar issir aktar diversa. Moms jistgħu jkunu aktar liberi li jagħżlu platti. Il-menu qed joqrob lejn in-norma ta 'ikel "adult", iżda għadu kmieni wisq biex tittraduċi tarbija f'tabella komuni.
Minn dak li tgħin lit-tfal f'11-il xahar?
L-għalf naturali u artifiċjali għadu inkluż fid-dieta tat-tarbija fi 11-il xahar, iżda dawn is-sessjonijiet qed isiru dejjem inqas frekwenti. Fil-fruntiera tas-sena, il-menu tat-tarbija diġà huwa tant varjat li l-ikel naturali mhux immarkat tat-tfal fi 11-il xahar jaqbel f'lista qasira. Bażikament huwa provokaturi allerġiċi:
- ġewż;
- xi frott tal-baħar;
- għasel;
- frott eżotiku.
Il-lista ta 'permessi hija ħafna usa':
- ċereali;
- Prodotti tal-laħam u tal-ħut;
- frott u ħxejjex;
- prodotti tal-ħalib iffermentat.
Treddigħ fi 11-il xahar
Sas-sena t-tfal diġà għandhom tabella estensiva. Madankollu, l-esperti jargumentaw li m'hemmx bżonn li twaqqaf il-gv fi 11-il xahar, iżda huwa aħjar li l-proċess jiġi estiż sakemm it-tarbija tilħaq l-età ta 'tnejn. L-aħjar mod biex tistira n-nutrizzjoni naturali tat-tfal għal perjodu itwal ta 'żmien fi 11-il xahar huwa li tapplika l-isdra aktar spiss, u tistimola l-produzzjoni tal-ħalib.
Tiekol fi 11-il xahar
L-assortiment ta 'prodotti, milli huwa possibbli li l-minuri jiġi alimentat fi 11-il xahar minn jum għal jum, huwa konsiderevolment estiż. Ħafna tfal diġà kellhom żmien biex jippruvaw, u issa biss taħlita ta 'ingredjenti u d-daqs tal-porzjon jinbidel. F'ikel wieħed, il-frak jista 'jiġi offrut poriġ, isfar tal-bajd u anki frott tad-deżerta - patata mqaxxra. In-nutrizzjoni ta 'tfal fi 11-il xahar hija meħtieġa biex tkun ibbilanċjata u varjata. F'dan l-istadju, prodotti ġodda jistgħu jidhru fid-dieta. Jekk ma bdejtx tagħti lit-tarbija ħut , issa huwa l-ħin. Rata ta 'kuljum - mhux aktar minn 50 gramma ta' purè tal-ħut minn varjetajiet dgħif:
- xmara perċa;
- Pike Perch;
- ġenb;
- marlozz;
- pollakkju;
- haddock.
Kif taħdem tajjeb it-tfal ta '11-il xahar?
Waħda mill-mistoqsijiet urġenti, f'liema kwantità għandu tifel jew tifla jirċievu ikel fi 11-il xahar?
L-pediatri jagħtu parir li jillimitaw ir-rata ta 'prodott wieħed kif ġej:
- Il-formola tat-trabi m'għandhiex tingħata aktar minn 200 ml għal kull għalf.
- Porzjon ta 'porridge huwa l-aħjar imnaqqas għal 150 g.
- Jekk toffri baby kefir, allura m'għandux jingħata iktar minn 150 ml.
- Il-ġobon tar-restoranti huwa biżżejjed u 50 gramma f'wieħed seduta.
- Laħam purè jista 'diġà jingħata aktar - sa 60 g.
- Il-qatgħa tal-ħut imqatta 'tista' tagħmel 40 g iservu.
- Meta toffri bajda, huwa aħjar li toqgħod lura mill-proteina, iżda l-isfar introdott fil-karina minn 7-9 xhur, u jibqa 'fil-porzjon standard - ½ parti għal għalf wieħed.
- Puree tal-frott jista 'jingħata 100 g, u ħxejjex - sa 200 g.
Id-dieta tat-tfal fi 11-il xahar
Kull omm taf kemm-il darba tgħin lit-tfal f'11-il xahar. Ħames ikliet idumu għal nofs sena u għall-bqija ta 'ħajjithom. Madankollu, il-ħin għal ikla fit-tfal "larks" u "Kokki" jistgħu jvarjaw. Id-dieta fi 11-il xahar hija kkalkulata billi jitqies iż-żmien ta 'qawmien u t-tarbija li tmur torqod.
Tfal "Larks":
- 6:00 - 7:00 - sostitut għall-ħalib tal-bniedem jew għat-treddigħ waqt it-tixrib;
- 9: 00-10: 00 - kolazzjon sħiħ;
- 13:00 - 13:30 - ikla hearty;
- 16:30 - 17:30 - pranzu;
- 20:00 - 21:00 - tissostitwixxi l-ħalib tal-bniedem jew it-treddigħ qabel tmur torqod.
Tfal ta 'l- "kokka":
- 9:00 - sostitut għall-ħalib tal-bniedem jew għat-treddigħ waqt it-tixrib;
- 11:00 - 12:00 - kolazzjon hearty;
- 15:00 - 15:40 - ikla sħiħa;
- 18:30 - 19:30 - pranzu tal-proteina u karboidrati;
- 21:30 - 22:00 - sostitut tal-ħalib tal-bniedem jew it-treddigħ qabel l-irqad.
Nutrizzjoni tat-tfal fi 11-il xahar - menu
Irrispettivament mill-fatt li għat-trabi li qed jikbru n-nutrizzjoni fil-11-il xahar tal-menu se tkun estensiva, iżda t-tisjir tat-tfal bħal dawn għandu regoli u restrizzjonijiet multipli:
- Modalità - ħames ikliet kuljum, fejn l-ewwel u t-tieni ikla huma fuq il-ħalib u t-taħlita.
- Projbizzjoni fuq ikel moqli u xaħmi. Għandha tingħata preferenza lill-ipproċessar tal-fwar.
- Restrizzjoni għall-ħelu u l-melħ.
- M'hemmx għalfejn itħan il-prodotti għal stat pur. Inti tista 'sempliċement tnaqqas l-ingredjenti f'biċċiet żgħar.
- L-ingredjenti allerġiċi huma strettament projbiti li jidhru fuq it-tabella tat-trabi.
- L-introduzzjoni ta 'prodotti ġodda għandha ssir b'mod gradwali, u tibda bid-dożi minimi ta' ½ kuċċarina.
- Ir-reġim tax-xorb għandu jiġi osservat b'mod strett. L-ilma nadif, minbarra l- meraq , għandu jkun preżenti.
Dieta tat-tfal 11-il xahar kuljum
Nagħmlu l-menu tat-tarbija, ta 'min jiftakar li dieta fi 11-il xahar għandha neċessarjament tilħaq il-preskrizzjonijiet pedjatriċi kollha. In-norma għat-tfal ta 'din l-età hija 1000 - 1200 kcal kull jum bir-rata ta' 115 kcal għal kull kilogramm tal-piż tat-tifel. BJU f'dan il-każ jista 'jiġi determinat mill-iskemi:
- Proteini - 3.5 grammi għal kull piż tat-tfal f'kg;
- Xaħam - 5.3 grammi għal kull piż tat-tfal f'kg;
- karboidrati - 13-il gramma għal kull piż tat-tfal f'kg.
Għal ħames ikliet, wild għandu jirċievi BIO u kaloriji kollha. Hawnhekk ma tistax tinsieh il- vitamini u l-minerali, sabiex l-ikel kollu jrid jiddahhal fid-dieta. Menu approssimattiva għal tfal għall-ġurnata ta '950-1000 kcal se tkun bħal din:
1. L-ewwel għalf: ħalib tas-sider jew ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Kolazzjon:
- poriġ tal-ħafur bil-ħalib (150 g) - 153 kcal;
- isfar tal-bajd (8-10 g) - 35 kcal;
- gallettini tarbija (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Purée tal-lanġas (50 g) - 25-27 kcal.
3. Ikla:
- Ruttam tal-ħxejjex minn mudullut veġetali bi patata u pastard (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs ma 'vitella u squash u ross steamed (50 g) - 57 kcal;
- porzjon tal-ħobż abjad (8-12 g) - 27 kcal;
- Biotovorkok ħelu "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- banana (40 g) - 39 kcal.
4. Pranzu:
- kaboċċa tal-baqta b'manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- puree tat-tuffieħ (50 g) - 41 kcal;
5. It- tmigħ ta 'l-aħħar: ħalib ta' l-omm jew is-sostitut tiegħu (200 g) - 130 - 140 kcal.
Casserole tal-ġobon tal-bqija
Ingredjenti:
- ġobon baxx ta 'xaħam - 180-220 g;
- manga - 1 tbsp. kuċċarina;
- il-bajd huwa frisk - 1 biċċa;
- zokkor granulat - 20 g.
Preparazzjoni
- Munk imla b'ilma sħun għal siegħa għal nefħa.
- Ġobon tal-bqija mgħaffġa minn għarbiel tal-malja fina.
- Aħna tegħleb il-bajda biz-zokkor u għaqqadha ma 'ġobon tal-birra u mango.
- Il-massa li tirriżulta hija mferra f'forom ta 'cupcakes u mbagħad għal nofs siegħa f'170 ° C.
Tfal 11-il xahar - ikliet għal ġimgħa
In-nutrizzjoni sħiħa tat-tarbija fil-11-il xahar tal-menu għandha tkun ibbilanċjata u mhux monotonu, sabiex it-tifel ma jiġix mdendel fuq ċertu tip ta 'ċereali jew purejiet minn ħaxix wieħed. Biex tiżgura li d-dixxijiet ma jirrepetux, tista 'tagħmel tabella tad-dieta għal ġimgħa sħiħa. Biex tagħmel dan, huwa aħjar li titgħallem ir-riċetti bil-quddiem u tagħmel l-aħjar menu.
Menu tat-Tfal fuq IV fi 11-il xahar
B'għalf mhux naturali, in-nutrizzjoni ta 'tarbija f'11-il xahar mhux ser tkun differenti b'mod ċar minn treddigħ biss bl-ewwel u l-aħħar għalf. Il-waqfa bejn l-ikliet normalment hija ta '3-4 sigħat:
- 6:00. Ikel tat-trabi għal tfal ta '11-il xahar huwa l-ewwel kolazzjon. 200 ml tat-taħlita hija biżżejjed biex tiflaħ il-ġuħ tal-frak wara l-irqad.
- 9: 30-10: 00. Għal snack wara nofsinhar tat-tfal, l-aħjar huwa li toffri 150 gramma ta 'ċereali bil-butir (5 grammi). Deżerta - 50 g ta 'banana.
- 13: 00-14: 00. Għall-ikel, huwa iktar raġonevoli li tkun issajjar soppa tal-ħaxix fuq brodu tal-vitella (150 g), squash, qara ħamra jew kaboċċa (80 g) u agħti 10 g ta 'ħobż abjad.
- 17: 00-18: 00. Kurda (50 g), 2-3 biċċiet ta 'cookies "Heinz" u tazza ta' jogurt huma ideali għall-pranzu.
- 21: 00-22: 00. Qabel ma tmur torqod, it-tifel għandu jiġi mitmugħ b'taħlita tal-ħalib f'volum ta '200-210 ml.
Soppa veġetali
L-ingredjenti
- brodu taċ-ċanga - 400 ml;
- melħ - pinch 1;
- patata - tuberu wieħed;
- karrotti - ½ biċċa;
- Zucchini - 100 g;
- pastard - 80 g.
Preparazzjoni
- Il-ħxejjex kollha huma mnaddfa u mgħaffġa f'kubi żgħar, u l-kaboċċa tiġi żarmata f'florescences żgħar.
- Fil-brodu tat-togħlija nfurna l-ħxejjex kollha u issajjar is-soppa għal 20 minuta fuq sħana medja.
- Fl-aħħar tat-tisjir, id-dixx għandu jitferra pjuttost ftit.
Menu tat-tifel fil-GW fi 11-il xahar
In-nutrizzjoni tat-tifel fi żmien 11-il xahar fuq sostitut artifiċjali għall-ħalib ta 'l-omm mhix wisq differenti mid-dieta tal- "naturali". Id-differenza hija biss fl-ikel ta 'filgħodu u bil-lejl, meta t-tarbija tirċievi l-ħalib naturali ta' l-omm:
- 6:00 - treddigħ.
- 9: 30-10: 00 - kolazzjon hearty bil-poriġ (150 g), diversi fwied tat-tfal (10 g), porzjon ta 'żejt "Peasant" (5 g) u nofs isfar.
- 12: 30-13: 30 - għall-ikel, inti tista 'toffri lit-tarbija ħut (40 g) jew b'taħlita tal-laħam għal koppja (60 g), u tiżjin b'ħxejjex mgħollija mqatta' jew mqattgħin (100 gramma). Għad-deżerta, meraq tal-frott f'volum ta '10 ml.
- 17: 00-18: 30 - huwa aħjar li ssir proteina jew karboidrat tal-ikla tal-ikel. Casserole (50 g) jew porridge (150 g) tal-ġobon tal-biċċerija jissodisfa perfettament il-ġuħ tat-tarbija qabel l-għalf filgħaxija.
- 21: 00-22: 00 - tapplika għas-sider.
Steaks tal-koppja
Ingredjenti:
- laħam tad-dundjan - 120 g;
- melħ - pinch 1;
- kaboċċi - 35 g;
- Onion-turnip - 15 g.
Preparazzjoni
- Il-flett bil-ħxejjex huwa mitħun f'melizzant għal konsistenza kremuża u immellaħ ħafif.
- Aħna jiffurmaw kutetti żgħar u żidhom mal-steamer.
- It-tisjir ta 'żibeġ tal-fwar għandu jkun ta' 20 minuta.
Menu tat-tifel allerġiku fi 11-il xahar
L-ommijiet ta 'tfal allerġiċi spiss jitkellmu dwar x'għandhom jgħallmu lit-tarbija f'11-il xahar, kif jiddiversifikaw il-menu u kif jintroduċu ikel kumplimentari. L-aktar ħaġa importanti hija li teskludi mid-dieta l-allerġeni kollha, u li tespandi d-dieta gradwalment u strettament prodott wieħed. L-ewwel għandek bżonn tagħti lit-tifel / tifla tagħha f'ammont żgħir ħafna, madwar kwart ta 'kuċċarina, u mbagħad issegwi r-reazzjoni tal-ġisem. Jekk ma jkun hemm l-ebda sinjal ta 'allerġija, tista' tagħti nofs kuċċarina ta 'dan il-prodott u għalhekk żżid id-doża kuljum man-norma ta' tifel b'saħħtu.