Karatteristiċi tal-menu
Tfal ta 'din l-età għandhom jużaw gruppi ta' ikel differenti. Kun żgur li tipprepara porridge, agħti prodotti tal-ħalib qares, frott, isfar tat-tiġieġ, żejt veġetali. Jistgħu jiġu offruti l-ħxejjex, kemm f'forma pproċessata kif ukoll friska.
Il-platti tal-laħam isiru meħtieġa. Omm għandha toqgħod attenta għal varjetajiet ta 'xaħam baxx, per eżempju, dundjan b'saħħtu tajjeb, fenek, vitella, tiġieġ. Tista 'tibda tipprova togħma platti mill-fwied, l-ilsien u l-qalb.
Fid-dieta ta 'tfal ta' bejn il-11 u t-12-il xahar irid neċessarjament jinkludi l-ħut. Għażla tajba hija l-marlozz jew il-pollakkju, iżda s-salamun m'għandux jingħata frawli, minħabba li dawn il-varjetajiet huma wisq grassi.
Tista 'tixrob tfal b'komposti tal-frott, xorb tal-frott, ilma.
Hawn huma xi suġġerimenti dwar l-organizzazzjoni tan-nutrizzjoni għal tfal żgħar ta 'din l-età:
- fil- menu m'għandux ikun fil-laned, affumikat, moqli;
- Ma tistax tuża ħwawar, iżda ftit melħ, zokkor huwa permess;
- Ma joffrux prodotti li huma allerġeni, per eżempju, ġewż, frott taċ-ċitru, ċikkulata;
- tista 'żżid ħodor ftit, tagħti ħobż;
- m'għandhomx għalfejn jagħtu ħalib sħiħ .
Reġim ta 'l-għalf
Nutrizzjoni tajba mhix biss dieta kompluta, iżda wkoll ċerta skeda. Wara 11-il xahar, it-tarbija normalment tinqeda 5 darbiet kuljum, u dan jinkludi żewġ treddigħ jew taħlita. Huma organizzati kmieni filgħodu u tard bil-lejl.
Dieta approssimattiva ta 'tfal fi 11-il xahar tista' tidher fit-tabella. Fuq il-bażi ta 'din l-informazzjoni, Omm tista' tiżviluppa menu li jkun adattat għat-tarbija tagħha.
Għall-kolazzjon, it-tfal jistgħu jingħataw porridge bl-isfar, purejiet tal-frott. Għall-ikel, huwa tajjeb biex issajjar soppa, ħaxix, laħam jew dixx tal-ħut. Prodotti tal-ħalib qares huma perfetti għall-pranzu.