Jekk qed tieħu dieta, dan ma jfissirx li l-ikel għandu jkun frisk u mhux fit-togħma. Illum se ngħidulek kemm hu utli t-tin frisk - waħda miż-żidiet l-aktar popolari għall-platti, li tagħtihom togħma unforgettable.
Ingredjenti
Il-fig huwa wieħed mill-frott favorit. Hemm żewġ verżjonijiet tat-tin fornut: niexef, fil-forma ta 'frott imnixxef u frisk. Jiddependi fuq liema tip ta 'tin tkun għażilt, l-ammont ta' elementi ta 'traċċa fil-kompożizzjoni tiegħu jinbidel. Għalhekk, pereżempju, fit-tin imqadded hemm 57.9 gramma ta 'karboidrati, filwaqt li ġobon 16.28 g. Hemm ukoll differenza kbira fil-kontenut ta' proteina: it-tin imqadded fih 3.1 g ta 'oligoelement, u dak mhux raffinat fih 0.75 grammi Minbarra kollox, it-tin huwa maħżen sħiħ ta 'vitamini. Fiha vitamini tal-grupp A, D, E, K, C, kif ukoll B u PP.
Proprjetajiet utli u kontraindikazzjonijiet tat-tin
Fig - rekord għall-preżenza tal- kalċju fil-kompożizzjoni tiegħu. Dan hu għaliex ħafna drabi huwa preskritt lil nies b'mard tas-sistema kardjovaskulari. Hija tgħin issaħħaħ il-ħitan tal-qalb, isserraħ u ssaħħaħ il-vini tad-demm. Għal nisa li jbatu minn vini varikużi, l-użu ta 'kuljum tat-tin huwa sempliċiment meħtieġ. Ukoll, it-tin huwa effettiv biex titbaxxa l-koagulabilità tad-demm u jelimina l-emboli fil-bastimenti. Barra minn hekk, taħlita ta 'proprjetajiet utli u anti-infjammatorji fil-kompożizzjoni tagħha tista' tgħin fit-trattament ta 'mard tas-sistema respiratorja u ta' l-urolitjażi. M'hemm prattikament l-ebda kontraindikazzjoni għat-tin, iżda aktar dwar dan aktar tard.
Proprjetajiet utli tat-tin għal nisa
Anke fiż-żminijiet antiki, in-nisa tat-tribujiet Indjani ndunat li t-tin hija partikolarment utli għas-sess dgħajjef. B'mod partikolari, huwa għamel maskri tal-wiċċ speċjali kontra t-tixjiħ. Fi ftit 15-il minuta l-ġilda ssir offerta u aktar friska. Ukoll, il-figs huma utli ħafna għall-menstruwazzjoni. Bil-konsum ta 'kuljum ta' diversi frott tal-fig, mara se tħossok aħjar. Matul it-tqala, it-tin jgħin biex jimla n-nuqqas ta 'folic acid, li jgħin l-iżvilupp korrett tal-fetu.
Figs għal telf ta 'piż
Jekk nitkellmu dwar il-kontenut tal-kaloriji tal-prodott, il-verżjoni niexfa għandha valur enerġetiku ta '257 kcal, u l-prima hija biss 74 kcal. Għalhekk, għall-konsum waqt dieta, huwa aħjar li jintgħażel prodott imnixxef. Jista 'jiżdied mal-laħam jew flimkien ma' pruna fl-insalati. Dan kollu jippermetti lill-ġisem mhux biss jimla n-nuqqas ta 'vitamini essenzjali u oligoelementi, iżda wkoll nodfaha bil-mod. In-nutrizzjonisti huma wkoll avżati biex jużaw żewġ jew tliet frotri tal-fien jekk f'daqqa waħda jkunu bil-ġuħ. Snack bħal dan mhux biss ikun utli, iżda wkoll jissodisfa. Qamħ, ġewwa t-tin, jgħin biex itejjeb id-diġestjoni. Żieda oħra ta 'tin hija l-abbiltà li jitneħħa l-ilma żejjed mill-ġisem, li jikkontribwixxi wkoll għall-proċess li jitilfu l-piż.
Kontra-indikazzjonijiet tat-tin
Ċertament, kwalunkwe prodott, anke utli ħafna, għandu l-kontro-indikazzjonijiet tiegħu.
Applikazzjoni tat-tin
Il-frott tat-tin huwa spiss użat mhux biss bħala addittiv għal laħam, tjur jew insalati. Mili mhux inqas popolari għal torti minn dan il-frott. Għal dan il-għan, ġew miżjuda ġuleppi, meraq tal-larinġ jew lumi mal-prodott purifikat. Barra minn hekk, il-polpa tiġi miżjuda mal-kejkijiet, il-ġamm, il-kunjett jew il-pastilja.