Hemm numru kbir ta 'dieti għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż. Ħafna minnhom huma bbażati fuq il-fatt li fil-għaxija wara ċertu żmien hemm projbizzjoni. Huwa veru li jitilfu l-piż jekk ma jkollokx xi ħaġa wara 6 u minn fejn toħroġ din ir-restrizzjoni?
L-ewwelnett, filgħaxija, wara madwar sitta, ħafna nies jitnaqqsu l-attività tal-mutur. Ġejjin dar wara jum tax-xogħol iebes, ħafna nies joqogħdu bilqegħda quddiem it-televiżjoni u jieklu sal-qatra. Il-korp m'għandux ħin biex jonfoq il-potenzjal ta 'l-enerġija riċevut, sabiex kaloriji żejda jinbidlu f'xaħam.
It-tieni nett, filgħaxija, l-organi diġestivi huma mistrieħ. L-ikel li jidħol fl-istonku filgħaxija, huwa prattikament mhux diġerit u huwa fih sa għada filgħodu, li jaffettwa b'mod negattiv ix-xogħol ta 'l-organiżmu kollu.
Kemm tista 'titlef il-piż jekk ma tiekolx wara 6?
Kemm int tista 'titlef il-piż jekk ma tiekolx wara 6 hija diffiċli biex tirrispondi, tiddependi fuq xi fatturi. Ħafna nies jaħdmu filgħaxija, jaħdmu fuq simulaturi, imorru għal mixi, jew imexxu ħajja bil-lejl, jżuru klabbs u diski. Tinsiex dwar il-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-ġisem, l-hekk imsejħa Kokki jistgħu jkunu fl-istat ta 'qawmien sa tard billejl, meta, anke b'tagħbijiet passivi, parti żgħira mill-enerġija tkun għadha kkonsmata. Għalhekk, it-tweġiba għall-mistoqsija dwar kemm tista 'titlef il-piż, jekk ma tiekolx wara s-6 ta' filgħodu, ikollok bżonn tavviċina b'mod speċjali individwalment. Xi wħud jitilfu l-piż bi 15-il kilogramm għal ftit xhur, filwaqt li oħrajn għal ġimgħa juru r-riżultat ta 'ftit inqas minn 1 kilogramma. Rari ħafna hemm nies li assolutament ma jaħdmux b'dan il-mod biex jitilfu l-piż, ġeneralment ikun hemm mill-inqas telf ta 'piż żgħir.
Wara sitta, jekk m'intix fuq dieta, tista 'tiekol, iżda huwa aħjar li toqgħod lura milli tiekol ikel tqil b'kaloriji għolja, u biex tillimita ruħek għal ikla ħafifa. M'għandekx overeat u immedjatament tmur torqod, għax bejn l-aħħar ikla u l-irqad għandhom jieħdu mill-inqas 3 sigħat.
Kemm tista 'malajr tlift il-piż jekk ma tiekolx wara 6?
Jekk tgħid kemm int qed titlef il-piż, jekk ma tiekolx wara 6, u kif malajr se tara riżultati viżibbli, allura m'għandekx tistenna telf ta 'piż instantanju minn dik it-teknika. Bażikament, ir-riżultat jiddependi fuq il-karatteristiċi ta 'organiżmu partikolari, u għalhekk huwa pjuttost diffiċli li wieħed ibassar li l-għadd ta' kilos niżel kull ġimgħa jew xahar. Bħala medja, riżultati viżibbli jistgħu jidhru wara bosta xhur. Ta 'min jinnota li, flimkien ma' din id-dieta, mhux biss biex jitilfu l-piż, gradwalment int tibda tinnota li l-toqol fiż-żaqq jisparixxi, u tħossok il-ħeffa u l-enerġija tal-passat li qatt ma kienet taf qabel.
Kif tirrikonċilja man-nuqqas ta 'ikel wara sitt snin?
Jekk tiddeċiedi li ma tiekolx filgħaxija, ta 'min jifhem li din mhix dieta li se tispiċċa ġimgħa jew xahar. Huwa mod ta 'ħajja li għandu jiġi osservat kuljum. Barra minn hekk, ma tiekolx l-ikel wara l-18.00 min joqgħod għal xi regoli. L-ewwelnett, ma tistax tiċħad lilek innifsek il-fluwidi,
Biex tiżviluppa l-vizzju li ma tiekolx l-ikel wara sitt huwa diffiċli mhux biss fiżikament, iżda wkoll b'mod morali, allura għandek bżonn tokkupa lilek innifsek b'xi ħaġa. Meta s- sensazzjoni ta ' ġuħ tkun barra mill-iskala, tista' tipprova tuża ftit trick - brush snienek (din it-teknika spiss taħdem), u wkoll tixrob ilma sħun jew tè aħdar mhux ħelu. Wara ftit ġimgħat, se jsir eħfef, il-ġisem ser jintuża għar-reġim, u mhux se jkun diffiċli li wieħed iwettaq in-nhar mingħajr ikel.