Pomelo flimkien maċ-ċitru huwa wieħed mill-ikbar frott taċ-ċitru. Patrija tiegħu hija ċ-Ċina, fejn dan il-frott jinfirex madwar l-Asja tax-Xlokk u aktar lejn il-pajjiżi tal-Lvant. Pomelo għandu togħma qarsa ta 'ħlewwa pronunzjata b'morsjoni ħafifa, li tixbaħ kemmxejn frott tal-grejpfrut.
Il-pomelo ħafna drabi jittiekel frisk waħdu jew bħala komponent ta 'insalati tal-frott, jaqbel sew mal-krema jew il-krema. Il-laħam tal-pepel huwa faċilment separat mill-qoxra dens u għandu togħma pjaċevoli iġjeniċi. Minbarra l-kwalitajiet eċċellenti ta 'togħma, il-pomelo għandu ħafna proprjetajiet utli, attivament użati fin-nutrizzjoni tad-dieta u riċetti tal-mediċina tradizzjonali.
Benefiċċju ta 'pomelo
Bħall-frott taċ-ċitru kollu, pomelo għandu kompożizzjoni bijokimika rikka, li tinkludi firxa wiesgħa ta 'vitamini, minerali, antiossidanti naturali, sustanzi anti-infjammatorji u antivirali. Il-benefiċċju tal-pomelo għall-ġisem huwa diffiċli biex jiġi stmat iżżejjed, minħabba li l-laħam ta 'dan il-frott jinkludi:
- ammont kbir ta ' vitamina C (iktar minn 60 mg kull 100 g), kif ukoll vitamini tal-grupp B, folic acid u aċidu nikotiniku;
- kompożizzjoni rikka ta 'mikro u makroelementi, speċjalment ammont impressjonanti ta' potassju (aktar minn 200 mg), kif ukoll fosfru (sa 20 mg), manjesju (6-7 mg), kalċju (4 mg), sodju, ħadid, ram, żingu, manganiż;
- ċelluloża u pektini;
- lipase;
- bioflavonojdi u żjut essenzjali.
Kwalitajiet utli ta 'pomelo jintużaw f'programmi ta' nutrizzjoni medika u tad-dieta, ta 'restawr u ta' rinforz, proċeduri kosmetiċi u rejuvenanti.
Proprjetajiet utli u impatt ta 'pomelo fuq il-ġisem
Pomelo huwa kkunsidrat qarib ta 'grejpfrut, spiss jixbah lil dan il-frott għat-togħma u d-dehra. Għall-mistoqsija li hija iktar utli għall-pomelo jew il-grejpfrut, huwa impossibbli li tingħata tweġiba mingħajr ekwivoku. Kull wieħed minn dawn il-frott għandu l-vantaġġi tiegħu, iżda l-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' pomelo huma:
- Tissaħħaħ il-ħitan u titjieb l-elastiċità tal-vini, minħabba l-kontenut għoli ta 'potassju.
- Effett benefiku fuq il-funzjonament ta 'l-attività kardijaka billi tittejjeb il-ħidma kontrattili tal-qalb.
- Ammont rekord ta 'aċidu askorbiku u antiossidanti jgħin lill-ġisem effettivament jiġġieled kontra l-virus u l-patoġeni.
- Fibri tad-dieta u polisakkaridi flimkien ma 'flavonoids itejbu l-apparat diġestiv u l-motilità intestinali.
- Inklużi fil-kompożizzjoni tal-pomelo, il-manjeżju u l-fosforu għandhom effett ta 'paċifikazzjoni fuq iċ-ċelloli tan-nervituri, itejbu l-funzjoni tal-moħħ u jgħinu biex tegħleb id-depressjoni.
- L-użu regolari ta 'pomelo jistimula proċessi metaboliċi u jżid il-metaboliżmu, u jirregola wkoll l-aptit, li huwa speċjalment importanti għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
- L-enzimi ta 'dan il-fetu, b'mod partikolari l-lipażi, jiġġieldu b'mod attiv il-kolesterol, li jħaffef il-proċess li jitilfu l-piż u jtejjeb il-vini.
- Is-sustanzi bijoattivi ta 'limonoids, li jinsabu f'ħafna frott taċ-ċitru, huma meqjusa bħala ċitostatiċi b'saħħithom, jiġifieri huma ingredjenti antitumori.
- L-użu ta 'pomelo għan-nisa huwa wkoll fil-fatt li dan il-frott jippermettilek tirregola l-bilanċ ormonali. Bi vjolazzjonijiet taċ-ċiklu mestrwali jew waqt il-menopawża, l-użu ta 'diversi lobuli pomelo 3 darbiet fil-ġimgħa jistgħu jneħħu sinjali mhux pjaċevoli ta' disturbi ormonali.
B'mod ġenerali, il-lista ta 'proprjetajiet utli ta' pomelo tista 'tkompli, b'mod wiesa' l-effett tagħha fuq il-ġisem tagħna. Persuni b'saħħa fiżika miżjuda, ritmu intensiv tal-ħajja u eżerċizzju attiv huma ferm utli għall-użu ta 'pomelo biex jirrestawraw is-saħħa u jgħollu t-ton ġenerali.
Il-pomelo mnixxef iżomm proprjetajiet utli, fih kważi s-sustanzi kollha tal-frott frisk. It-togħma ta 'dan il- frott imnixxef hija aktar saturata u tista' tintuża bħala snack utli ħafna jew ħlewwa għat-tè.