Il-qamħ saraċin u l-jogurt huma ikel utli u nutrittiv, li permezz tiegħu tista 'titlef il-piż mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġisem. Hemm dieta pjuttost effettiva, magħmula kompletament minn qamħ saraċin u kefir. Din id-dieta mhix rakkomandata li tiġi osservata aktar minn sebat ijiem u ripetuta aktar minn tliet darbiet fis-sena.
Kif issajjar il-qamħ saraċin b'kefir għal telf ta 'piż?
Il-qamħ saraċin bil-jogurt jgħin biex jitnaddaf il-gagazza fi żmien qasir, iżda għal dan huwa importanti li titħejja sewwa. Il-pekuljarezza tad-dieta hija li l-qamħ saraċin għandu jkun niexef u mgħaffeġ. F'dan il-każ, ir-riżultat mid-dieta se jkun rapidu u notevoli. Biex tiekol il-qamħ saraċin bil-jogurt għandha tkun, hekk kif ikun hemm sens ta 'ġuħ. Huwa pprojbit li żżid żejt, melħ u zokkor mal-majjal. Kefir jista 'jintuża bla xaħam u mhux aktar minn litru kull jum. Il-qamħ saraċin irid jitferra b'ilma mgħolli diversi drabi, imbagħad stenna sakemm il-kaboċċa tkun imnixxef u fry xi ftit fil-paljett, mingħajr ma żżid xi ħwawar u melħ. Imbagħad poġġi r-rump f'tazzola u ferra l-ilma jagħli fi proporzjon ta '1: 1.5. Imbagħad ikopru għatu, daħħal xugaman u ħalli matul il-lejl biex tħalli l-qamħ Saraċin. Il-birra mhijiex neċessarja, minħabba li l-benefiċċji tal-qamħ saraċin mgħolli bil-jogurt huma ħafna inqas.
Dan jiġri li m'hemm assolutament l-ebda croup prima. F'dan il-każ, tista 'tferra nofs tazza ta' laned tal-qamħ saraċin b'żewġ tazzi ta 'ilma, ħallih jagħli, imbagħad ixgħelha, iksiha u daħħalha b'xugaman, u ħalliha għal diversi siegħat. Imbagħad il-qamħ saraċin ikollu togħma ta 'mgħolli, iżda se jżomm is-sustanzi utli kollha u se jsir aktar iffrankat għall-istonku. Għażla oħra tajba hija l-qamħ saraċin ma 'kefir. Jekk timla l-art b'kefir u stenna li tintefaħ, tista 'tiekol anki fi stat kiesaħ.
Benefiċċju u ħsara ta 'qamħ saraċin mhux ipproċessat bil-jogurt
Huwa l-qamħ saraċin mhux ipproċessat bil-jogurt, li għadu ma ġiex ittrattat bis-sħana, huwa meqjus bħala l-iktar utli. Il-groats tal-qamħ saraċin ilhom magħrufa bħala prodott pjuttost sodisfaċenti, arrikkit b'numru kbir ta 'elementi nutrittivi. Dan għandu effett pożittiv fuq ix-xogħol ta 'organi interni. Il-preżenza ta 'qamħ saraċin fid-dieta tippermetti li tneħħi t-nefħa, tanalizza l-fwied, tgħin bl-anemija u pressjoni għolja. F'dan il-prodott, hemm tuffieħ u aċidu ċitriku, li jikkontribwixxu għall-aċċelerazzjoni tad-diġestjoni. Meta mqabbel ma 'prodotti oħra, il-qamħ saraċin fih ammont żgħir ta' karboidrati, għalhekk huwa meqjus bħala prodott tad-dieta.
Kefir fil-proprjetajiet utli tiegħu mhuwiex inferjuri għall-qamħ saraċin. Fiha l-proteina, il-kalċju, il-vitamini A u B. Dan jipprevjeni tħassir tal-fdal tal-ikel fl-istonku, jirregola l-attività intestinali, jipprevjeni allerġiji, itejjeb il-funzjoni tal-fwied u jnaddaf il-korp ta 'tossini. L-għażla tal-jogurt għandha tiġi kkunsidrata bir-reqqa. Attenzjoni partikolari
Kontraindikazzjonijiet għall-konsum ta 'qamħ saraċin bil-jogurt jistgħu jkunu mard infjammatorju tal-fwied, epatite ta' kull tip, marda pankreatiċi. Meta gastrite, Ulfera gastrika kefir għandha tinxtorob biss wara konsultazzjoni ma 'tabib. Fit-tqala, it-treddigħ, kif ukoll taħt pressjoni mnaqqsa u anemija, din id-dieta tista 'tkun ta' ħsara. Jekk il-konformità ma 'dieta bħal din tikkawża skumdità, sturdament jew dgħjufija, għandek tieqaf immedjatament. Għandu jiġi mfakkar li anke bi telf ta 'piż li rnexxa, għandek toqgħod gradwalment mid-dieta, sabiex ma terġax tikseb liri żejda għal darb'oħra.