Prodotti li jaċċeleraw il-metaboliżmu

Ma 'l-età fil-ġisem tagħna, il-metaboliżmu huwa aktar bil-mod. Għalhekk, gradwalment għandna bżonn inqas kaloriji. Għall-ġid tal-ġisem tiegħek, għandek bżonn tibdel id-dieta tiegħek. Imma int tista ', mingħajr ma toffri t-togħma tal-preferenzi tiegħek, m'għandekx tieħu liri żejda. Biex tikseb dan, għandek iżżid xi ikel mad-dieta tiegħek biex tħaffef il-metaboliżmu.

Prodotti li jaċċeleraw il-metaboliżmu

Liema prodotti għandhom jintużaw biex jitħaffef il-proċess tal-metaboliżmu? Ilma, bżar jaħraq, tè huma wħud mill-ikel li jistgħu jħaffu l-metaboliżmu. Hawn taħt għandek issib f'aktar dettall dwar l-istimulanti kollha tal-metaboliżmu. Hemm lista sħiħa tagħhom:

1. Laħam dgħif u ikel li jkun fih ammonti kbar ta 'proteini (ħut, tiġieġ). Ukoll fid-dieta għandu neċessarjament jinkludi xaħmijiet u karboidrati, li huma fornituri ta 'nutrijenti u huma nieqsa fi prodotti ta' proteini.
2. Ħwawar. Eċċellenti taċċellera l-metaboliżmu tal-ħwawar, b'mod partikolari l-bżar jaħraq. Iżżid ir-rata metabolika b'50%. It-tort għal dan huwa t-tħaffif tal-qalb. Ħsara bħal din tista 'thedded l-aċċellerazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u għaldaqstant nefqa addizzjonali ta' enerġija.
3. Frott taċ-ċitru. Tħawwad sew il-metaboliżmu tal-lumi, tal-grejpfrut, tal-mandolin u ta 'tipi oħra ta' frott taċ-ċitru. Barra minn hekk, fihom il-vitamina Ċ, li hija meħtieġa biex tinżamm l-immunità u d-diġestjoni tajba, kif ukoll biex jiġu evitati mard ta 'ħafna organi vitali.
4. Prodotti tal-qamħ sħiħ. Fil-prodotti minn ħbub sħaħ hemm ħafna fibra. U għall-ipproċessar tagħha l-entità teħtieġ tonfoq ħafna sforz. Għalhekk, il-korp jonfoq aktar kaloriji, minħabba li l-proċessi metaboliċi huma aċċellerati.
5. Ilma. Huwa element neċessarju għall-ipproċessar tajjeb tas-sustanzi u l-ħruq tal-kaloriji. Mhuwiex meħtieġ li tagħfas qawwi fuq il-meraq u l-ilma tas-soda. Huma fihom ħafna zokkor.
6. Tè aħdar. Dan il-prodott għandu bosta proprjetajiet utli, per eżempju, l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu. Għal ġurnata għandek bżonn 3-4 kikkra ta 'tè. Dan jgħin biex jonfoq 50-60 kilokalurija addizzjonali ta 'enerġija.
7. Ġewż. Huma fihom ammont suffiċjenti ta 'proteina, xaħmijiet utli u elementi traċċi rari oħra. Wara li tiekol ftit ġewż, tista 'tinsa dwar il-ġuħ għal żmien twil. Imma ma tinvolvix ruħek fl-użu tagħhom - huma ħafna kaloriji.

Ukoll, ma jitlifx il-vista tal-mediċina folkloristika, li tista 'tiftaħar il-preżenza ta' ħwawar biex taċċellera l-metaboliżmu. Iżda qabel ma tuża dawn il-ħxejjex aromatiċi għandek tikkonsulta lit-tabib u taf liema minnhom tista 'tkun kontra-indikat lilek. Biex itejjeb il-metaboliżmu, għandek tieħu ħwawar bħal serje, weraq u għeruq tal-burdock, ġewż, fjuri anzjani iswed, weraq tal-betula, koni tal-ħops, ħaxix blu skur, ħaxix cocklebur, għeruq liquorice u ħaxix tal-qiegħ. Int trid tferra 'wieħed tablespoon tat-taħlita b'ilma jagħli. Int trid tinsisti bħat-te. Uża dan il-brodu huwa meħtieġ bejn l-ikliet, kif ukoll bil-lejl.

Biex ittejjeb il-proċessi metaboliċi, huwa tajjeb ħafna li tieħu tè kiesaħ minn fjuri friski tal-melissa. Fost il-ħxejjex aromatiċi li jintużaw biex iħaffu l-metaboliżmu, waħda mill-aktar pjanti importanti hija dandelion mediċinali. Bl-għajnuna tagħha, il-bilanċ tal-aċidu-bażi huwa normalizzat, u l-funzjonijiet tal-fwied jiġu rrestawrati. Ukoll bl-għajnuna ta 'ċikwejra, ġogi u aterosklerożi jistgħu jiġu kkurati.

Il-bażi tad-dieta għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, huma żewġ regoli importanti:

• jieklu aktar spiss, iżda ftit ftit;
• agħżel ikel li jaċċelera l-metaboliżmu.

Li taderixxi ma 'dieta, għandek tiftakar li għandek tixrob biss te aħdar u ilma nadif, iżda m'għandekx abbuż tal-kafè. Tista 'tixrob tazza waħda filgħodu.