Il-kongrio tal-ħut tal-gambli jissejjaħ hekk għaliex togħma ftit bħat-togħma tal-gambli. Akkwistha mill-kosta tal-Awstralja u n-New Zealand, għalhekk taqa 'fil-bqija tad-dinja biss f'forma ffriżata. Hija ma tiekolx kuljum, għax ftit jafu dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-ħut Kongrio. Għalkemm in-nutrizzjonisti jinnutaw il-valur nutrittiv għoli tiegħu.
X'inhuma l-proprjetajiet tal-benefiċċji tal-ħut Kongrio?
Bħal kull ħut tal-baħar ieħor, Kongrio għandu kontenut sinifikanti ta 'omega-3 u aċidi xaħmija taż-żingu. Madankollu, fl-istess ħin, għandu valur kalorifiku baxx - biss 94 kcal / 100 gramma. Barra minn hekk, l-użu tal-kongrio tal-ħut tal-gambli huwa dovut għall-fatt li fil-laħam tiegħu hemm amino acids rari li mhumiex iffurmati fil-ġisem tal-bniedem, kif ukoll fih vitamini A, D u B12, fosfru, potassju u manjeżju.
L-opinjoni tan-nutrizzjonisti dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-ħut Kongrio
Skond it-tobba, Kongrio għandu jittiekel regolarment biex jinnormalizza l- metaboliżmu tiegħu. Il-flettijiet tiegħu, mgħollija, imsajrin bil-fwar, moħmija mingħajr butir - dan huwa dixx fid-dieta eċċellenti, muri għad-dijabetiċi u persuni b'mard zhkt. Barra minn hekk, minħabba l-preżenza ta 'omega-3, il-ħut jgħin biex isaħħaħ l-immunità, jottimizza l-funzjoni tal-fwied, jista' jitqies bħala prevenzjoni kontra l-kanċer. Laħam tal-kongrio huwa sors siewi ta 'proteina, li huwa assorbit tajjeb u mbagħad iservi bħala materjal tal-bini għal ċelloli, li jwassal għat-tiġdid tagħhom. U dan, min-naħa tiegħu, jgħin biex itejjeb il-benesseri, iżid il-vitalità. Il-ħut huwa saturat tajjeb u jipprevjeni d-dehra ta 'liri żejda.
Minbarra l-benefiċċji, jista 'jkun ukoll ħsara mill-ikel tal-ħut tal-gambli kongrio. Veru, huwa kontraindikat biss għal nies li huma suxxettibbli għal allerġiji, u dawk li għandhom intolleranza individwali ta 'dan il-prodott.