Zucchini - rappreżentanti sbieħ tal-familja ta 'qargħa, magħruf u maħbub kullimkien. Għalhekk, għal ħafna, anke jidher strambi li titqajjem il-kwistjoni, x'inhu l-użu u l-ħsara ta 'zucchini prima għas-saħħa.
X'inhi l-kompożizzjoni tal-zucchini?
Bħala regola, meta wieħed jitkellem dwar il-grad ta 'utilità ta' prodott, wieħed dejjem juri analiżi tal-kompożizzjoni kimika tiegħu. Biex tiddetermina x'inhuma l-benefiċċji ta 'zucchini prima għall-ġisem, issir taf x'inhu inkluż fil-kompożizzjoni tiegħu:
- l-aktar fl-ilma zucchini: 94.5%, li jsostni l-ġilda, jagħmilha lixxa u bellusinja, jew għall-inqas tipprevjeni d-dbiel tiegħu malajr;
- fih vitamini B1, B2, C, kif ukoll karotên (provitamina A), aċidu nikotiniku u sustanzi utli oħra;
- fil-kompożizzjoni tiegħu - l-aktar sett ta 'mikroelementi l-aktar sinjuri, inkluż rari bħal molibdenu, titanju u nikel;
- għandu kontenut baxx ħafna ta 'kaloriji, li jagħmilha prodott indispensabbli fil-ġlieda kontra l- obeżità .
Għalhekk, il-benefiċċji tal-qargħa bagħlija prima jsiru ovvji. Billi tuża l-kwalitajiet notevoli ta 'dan il-ħaxix, tintuża ħafna fin-nutrizzjoni tad-dieta u fit-trattament ta' numru ta 'mard. Dan japplika mhux biss għall-polpa tiegħu, iżda wkoll fjuri - għall-preparazzjoni ta 'brodu u żrieragħ nejjin imnaddfa.
Zucchini prima, bħala regola, hija parti integrali mill-insalati tal-vitamina. Huma maqtugħin flieli irqiq, imħallta ma 'ħjar u tadam u imħawwar b'żejt veġetali (mhux raffinat).
Il-meraq tiegħu huwa sedattiv eċċellenti, li għandu effett stabilizzanti fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża. Ukoll zucchini huwa utli għal dawk li jsofru minn mard gastrointestinali, speċjalment dan jikkonċerna l-anzjani, li għalihom il-stitikezza saret kważi komuni. Il-konsum regolari ta 'dan jgħin biex jeħles minn dawn il-problemi.
Zucchini mhux ipproċessat jimpedixxi l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, inaqqas il-pressjoni tad-demm, jiffaċilita l-kors tal-mard tal-fwied u tal-kliewi.
Iżda filwaqt li l-konverżazzjoni kienet biss dwar il-fatt li zucchini prima - dan huwa benefiċċju kbir, iżda l-konsum tagħhom jista 'jikkawża ħsara lill-ġisem. Bl-ulċeri u l- gastrite fil-forma mhux maħduma tagħha, mhumiex mixtieqa. Attenzjoni għandhom jintużaw fil-preżenza ta 'insuffiċjenza tal-kliewi. Fi kwalunkwe każ, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib dwar kemm zucchini ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. U, ovvjament, kulħadd għandu jiftakar li l-konsum eċċessiv tal-prodott l-iktar utli jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem.