Jekk ma tistax tiċħad lilek innifsek l-ikel biex titlef il-piż, ipprova s-soppa tal-ħxuna mill-ħxejjex. Jista 'jittiekel indefinittivament, u fl-istess ħin jitilfu l-piż, minħabba l-kontenut baxx ta' kaloriji tad-dixx. Huwa importanti ħafna li ssib il-kombinazzjoni ta 'prodotti li tixtieq. Aħna ser tikkunsidra riċetti differenti ta 'soppa tal- ħaxix għal telf ta' piż , sabiex inti tista 'tagħżel xi ħaġa tiegħek.
Soppa ta 'Boston (Bonn) għal telf ta' piż
Din ir-riċetta hija adattata għal dieta qasira - wieħed jista 'jiekolhom għal 3-5 jiem, u bħala pranzu ta' kuljum għal telf ta 'piż bil-mod, imma veru. Fil-kors ta 'tali dieta, kollox ħelu, xaħmi, moqli u dqiq huwa pprojbit.
Ingredjenti:
- basal jew il-kurrat - 6 biċċa;
- tadam (fil-laned) - 6 biċċa;
- ras tal-kaboċċa - 1 pc;
- bżar ħelu - 2 biċċa;
- karfus - 1 mazz;
- ilma - fid-diskrezzjoni tiegħek;
- bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Il-ħxejjex kollha huma mitħuna sabiex ikunu ta 'l-istess daqs. It-taħlita tal-ħxejjex li tirriżulta titpoġġa f'tazzna kbira, u ferraħ bl-ilma sabiex ikun hemm ġludhom kompletament. Tista 'taġġusta d-densità lilek innifsek. Ġib it-taħlita sakemm tagħli, imbagħad ixgħel is-sħana u ħalliha s-soppa taħt l-għatu sakemm ilesti. Soppa hija lesta!
Jekk mixtieq, mill-istess riċetta tista 'tikseb soppa tal-krema isbaħ mill-ħxejjex - għal dan sempliċement tħallat it-taħlita ma' blender.
Soppa veġetali minn ħxejjex iffriżati
Jekk trid id-diversità, tista 'tagħżel soppa tal-ħxejjex mit-taħlita ffriżata lesti ta' ħxejjex, li tista 'tinxtara minn kwalunkwe maħżen.
Ingredjenti:
- Ħaxix iffriżat - 1 pakkett (madwar 400 g);
- ilma - 1.5 - 2 l;
- melħ, bżar - għat-togħma;
- basal, karrotti - għat-togħma.
Preparazzjoni
Ħxejjex iffriżati, karrotti maħkuk, waqqgħu l-basla ġo cassola b'ilma jagħli u sajjar sakemm lest. Fl-aħħar, żid il-melħ, il-bżar.
Għandu jiġi nnotat li fit-taħlita veġetali m'għandux ikun patata. Ideali jekk
Jekk din id-dieta tintuża bħala tranżizzjoni għal nutrizzjoni xierqa, iż-żieda fil-piż tkun ħafna iktar faċli.