Matul it-telf tal-piż, ħafna nisa jsofru mill-fatt li għandhom iċedu kwalunkwe ħelu u delikat ieħor. Imma ma jsibux mqalleb, għaliex speċifikament għal dan, hemm vireg għal telf ta 'piż. Jistgħu pjuttost jissostitwixxu l-kejkijiet favoriti tiegħek, iżda fl-istess ħin ħelu bħal dan mhux se jagħmel ħsara lill-figura tiegħek.
Kif huma utli?
Probabbilment kull mara ħolm ta 'tiekol ħelu u mhux qed issir aħjar - issa huwa possibbli. Il-vireg tal-proteini għal telf ta 'piż jistgħu, hemm mhux biss l-atleti, iżda wkoll nies li jsegwu l-figura tagħhom. Minkejja l-fatt li dawn il-vireg għandhom ftit kaloriji, fihom karboidrati sempliċi fil-forma ta 'zokkor, li fi kwantitajiet kbar jistgħu jwasslu għall-effett oppost, għalhekk l-ammont ta' konsum għandu jkun iġġustifikat u jikkorrispondi għal spejjeż ta 'enerġija.
Bars sportivi għal telf ta 'piż huma prodott li huwa sors eċċellenti ta' karboidrati u proteini. Grazzi lilhom, ser ikollok l-opportunità li tneħħi l-ġuħ għal 3 sigħat, jew saħansitra aktar.
Barijiet ta 'muesli għal telf ta' piż se jkun snack kbir jew b'mod ġenerali jistgħu jissostitwixxu ikla sħiħa, per eżempju, jekk int fit-triq. Dawn il-prodotti jgħinu biex tinkiseb l-enerġija u s-saħħa meħtieġa.
Il-vireg tal-frott għat-telf tal-piż jagħtu riżultati eċċellenti biss jekk jiġu kkombinati ma 'nutrizzjoni u eżerċizzju tajjeb. Agħżel eżattament dak li tixtieq, per eżempju, running, swimming , aerobics jew fitness.
Tista ', ovvjament, tixtri vireg diġà lesti, iżda issajjar lilek innifsek mhux se tkun diffiċli ħafna.
Bar tal-frott
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 2 oġġetti;
- proteina taċ-ċikkulata - 4 kuċċarini;
- Ġulepp tal-aġġru - oġġett wieħed;
- proteina - 2 pcs.
- ħalib b'xaħam baxx - 1/4 tal-oġġett;
- meraq tal-larinġ - 1/4 ta 'seklu;
- vanilla - 1 kuċċarina;
- żejt - 3 Tsp.
Preparazzjoni
L-ingredjenti kollha għandhom jitħalltu sewwa ma 'miksers u jitferra' f'forma li trid titpoġġa fuq il-forn għal nofs siegħa, imsaħħna sa 160 grad.