Il-Frott l-aktar ħelu

Li jixtiequ jeħilsu mill-piż żejjed huwa diffiċli biżżejjed li jirrifjuta l-użu ta 'diversi deżerti u delicacies oħra. F'dan il-każ, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jiġu sostitwiti bi prodotti tal-ħxejjex. Jafu x'tip ta ' frott ħelu hemm, tista' żżidhom mad-dieta minflok kejkijiet jew kejkijiet mhux produttivi. Grazzi għall-frott, int mhux biss tikseb il-ħlewwa mixtieqa, iżda wkoll tissaturja l-ġisem b'sustanzi utli.

X'inhuma dawn il-frott ħelu?

Minħabba r-riċerki mwettqa hemm ċertu klassifikazzjoni ta 'frott ħelu:

1. Tajlandiż tuffieħ tuffieħ . Il-kontenut tal-kaloriji tal-frott huwa ta '104 kcal kull 100 g. Fih aċidi essenzjali li jgħinu lill-ġisem jirreżisti l-effetti negattivi ta' viruses u infezzjonijiet. Tuffieħ għir ta 'zokkor għal diversi vitamini u minerali. Dan il-frott l-iktar ħelu fuq l-art jgħinek teħles mill-ġuħ u tħarbat l-għatx tiegħek. Użah f'riċetti tal-mediċina tradizzjonali. Huwa meħtieġ li l-frott jiġi kkonsmat bir-reqqa, minħabba li ż-żrieragħ huma velenużi.
2. Tajlandiż durian Kanyao . Mill-varjetajiet kollha ta 'dan il-frott, dan jispikka b'ħlewwa enormi. Xi kampjuni mhumiex inferjuri għall-tuffieħ taz-zokkor. Karatteristika importanti - iktar ma tkun b'saħħitha r-riħa, il-ħlewwa tal-laħam tal-frott. Durian huwa nutrittiv ħafna u li jissodisfa l-ġuħ, u jkollna biżżejjed enerġija huwa biżżejjed biex tiekol ftit flieli. Il-kompożizzjoni ta 'din il-varjetà ħelwa ta' frott tinkludi l-kubrit organiku, li jneħħi t-tossini mill-ġisem. Huma jużaw frott u partijiet oħra tal-pjanta fil-mediċina folkloristika.
3. Tamarind . Din il-frott tissejjaħ ukoll id-data Indjana. Minkejja l-fatt li l-frott huwa wieħed mill-aktar ħelu, jista 'jintuża meta jitilfu l-piż. Il-ħaġa hija li l-frott għandu effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva u jinnormalizza l-aptit. Huma jnaqqsu wkoll il-formazzjoni tal-gass, u jaġixxu bħala lassattiv naturali. Frott ħelu għandu l-kapaċità li jbaxxi l-livell taz-zokkor u l-kolesterol fid-demm. Il-kompożizzjoni tal-frott tinkludi bosta vitamini utli, makro u mikroelementi.
4. Banana Tajlandiża ħoxna . Il-ħlewwa ta 'din il-varjetà mhix komparabbli ma' kwalunkwe oħra. Il-frott huwa nutrittiv biżżejjed u biex jissodisfa l-ġuħ huwa biżżejjed li tiekol ftit banana. Wieħed mill-frott l-iktar ħelu fid-dinja jikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-ormon tal-ferita fil-ġisem. Frott iċċarġja persuna b'enerġija utli. Il-kompożizzjoni tal-banana tinkludi ħafna sustanzi utli għall-ġisem.
5. Għeneb kishmish Użbek skur kulur blu . Berries jista 'jiftaħar minn varjetà ta' vitamini, makro u mikroelementi, kif ukoll aċidi essenzjali. L-għeneb huwa meqjus antiossidant eċċellenti. Berries mhumiex biss utli, iżda nutrittivi.
6. Iċ-ċirasa ħelwa Użbeka . L-berries huma kbar ħafna, u l-kulur tagħhom huwa eqreb lejn iswed. Jgħinu biex itejbu l-aptit u l-azzjoni tas-sistema diġestiva. L-istruttura taċ-ċirasa ħelwa tinkludi fibra, li tnaddaf l-intestini mill-prodotti tat-tħassir. Peress li l-frott tal-baħar għandu fruttożju, jista 'jintuża f'ammonti żgħar mid-dijabetiċi.
7. Chempedak . Il-frott jixirqilhom li jixirqilhom inklużi fil-klassifikazzjoni tal-frott l-iktar ħelu. Huma għandhom ħafna vitamina C, potassju, kalċju u sustanzi oħra. Ma jkunx fihom frott ta 'xaħam, u għalhekk, jistgħu jieklu mingħajr biża' għall-figura tagħhom stess. Il-kompożizzjoni rikka tal-pedala tgħin biex tintuża fir-riċetti tal-mediċina folkloristika.
8. Mango . Minkejja l-ħlewwa tiegħu, il-frott huwa inkluż f'dieti differenti, speċjalment effettiv huwa l-ħalib tal-mang. Il-frott għandu l-abbiltà li jrażżan l- aptit . L-użu ta 'mango għal telf ta' piż huwa ppruvat minn xjentisti Amerikani.

Aħna ppruvaw nippreżentaw lista tal-frott tal-ħelu fuq l-art. Il-frott għoli għandu wkoll frott bħal dan: sapodilla, perżun, ġuta tal-fekruna, marang, mangostan u ananas.