Il-Benefiċċji tal-Ġewż

Ġewż huma prodott tant familjari u ordinarju li aħna ma nagħtux aktar importanza speċjali għall-valur u l-valur nutrittiv tagħhom. Fil-latitudnijiet tan-Nofsinhar u tan-Nofsinhar, il-ġewż huwa mifrux ħafna, u din is-siġra ma teħtieġx kura speċjali, iżda ġġib frott ġeneruż. L-użu tal-ġewż mhuwiex biss fil-frott tiegħu, iżda wkoll fil-weraq u l-perikarpu.

Proprjetajiet utli ta 'qlub ta' ġewż

Il-qlub tal-ġewż jintużaw fin-nutrizzjoni, il-preparazzjoni ta 'taħlitiet mediċinali, bħala addittiv kulinari għal diversi platti. Ikkunsidra x'inhuma l-vitamini fil-ġewż u x'effett għandhom fuq il-ġisem tal-bniedem. L-istruttura tan-nuklei tinkludi:

1. Aċidi xaħmija mhux saturati huma l-aktar element importanti tal-metaboliżmu tal-lipidi, jagħtu influwenza ta 'enerġija, jaffettwaw b'mod pożittiv il-moħħ, isaħħu s-sistema kardjovaskulari, isaħħu l-istrutturi tal-ġilda, iwaqqfu t-tixjiħ tal-ġilda u neħħi l-infjammazzjoni.
2. L-aċidu poliinsaturat linoleniku (omega 3), li huwa preżenti fil-qlub tal-ġewż, mhux sintetizzat fil-ġisem tal-bniedem u huwa pjuttost rari fil-prodotti ta 'kuljum. Dan l-element itejjeb il-funzjonament tas-sistema immunitarja, jinnormalizza l-attività nervuża, isaħħaħ il-membrani taċ-ċelloli tal-vini u l-moħħ, speċjalment rikki fiż-żejt tal-ġewż.
3. L-aċidi amminiċi ħielsa huma proteini faċilment diġestibbli li jipparteċipaw fil-formazzjoni ta 'elastin u collagen, li jgħin biex isaħħaħ u jsaħħaħ il-ġilda, jistimula l-glandola pitwitarja, ikollu l-proprjetajiet ta' antidipressanti u jtejjeb proċessi metaboliċi u purifikattivi fil-ġisem.
4. Coenzyme Q10 - wieħed mill-iktar komposti famużi bħal vitamini, li għandu effett rejuvenanti fuq il-ġilda, jinnormalizza l-metaboliżmu tal-lipidi, jippromwovi l-purifikazzjoni ta 'bastimenti minn aterosklerożi, itejjeb l-attività respiratorja u kardijaka.
5. Vitamini tal-grupp B, A, C, D, F, E, K, PP - firxa wiesgħa ta 'vitamini fil-ġewż tippermetti li jimlew il-ġisem bl-istokk meħtieġ, speċjalment fix-xitwa jew waqt attivitajiet fiżiċi attivi u taħriġ.
6. Il-kompożizzjoni minerali tal-ġewż fiha flworin, manjesju, kalċju , żingu, fosfru, ram, kromju, kobalt, selenju, jodju, ħadid, li tgħin biex tissaħħaħ il-ġisem bl-iktar komponenti importanti tal-bini.

Allura kompożizzjoni rikka u utli tippermettilek li tiekol ġewż bid-dieta. Jekk tosserva dieta b'kaloriji baxxi, allura bħala suppliment ta 'vitamina-minerali tista' tuża ġewż imqattgħin. Jistgħu jiġu miżjuda f'ammonti żgħar għall-ikliet tad-dieta tagħhom jew jieklu diversi qlub separatament filgħodu. Biex terġa 'tikseb il-bilanċ u l-enerġija wara dieti iebsa u mono, tista' tuża wkoll taħlitiet ta 'ġewż f'dożi żgħar.

Applikazzjoni ta 'ġewż għas-saħħa, tiġdid u telf ta' piż

Ġewż spiss jintuża bħala komponent ta 'diversi taħlitiet ta' vitamina li jistgħu jtejbu l-immunità waqt u wara l-irjiħat staġjonali. Barra minn hekk, dawn il-komposti huma utli ħafna għan-nisa biex itejbu t-ton tal-ġilda, jistimulaw il-produzzjoni ta ' collagen u elastane, isaħħu xagħar u dwiefer, kif ukoll iżidu l-enerġija tal-ġisem waqt li jwettqu l-isports b'mod attiv.

Wieħed mill-komposti mediċi u ta 'enerġija aktar sempliċi huwa l-għasel u l-ġewż, il-benefiċċju ta' tali taħlita huwa li t-tnejn prodott perfettament magħqud u jikkumplimentaw lil xulxin. Barra minn hekk, huma tajbin għat-togħma u l-kompożizzjoni tal-vitamina-minerali.

Żejt tal-ġewż huwa wieħed mill-aktar preparazzjonijiet kosmetiċi utli li jintużaw minn spiżjara u cosmetologists għall-ħolqien ta 'kremi, mezzi ta' kura għax-xagħar u dwiefer. Fid-dar, tista 'tuża żejt tal-ġewż għal telf ta' piż. Tista 'sempliċement tintuża bħala dressing għall-insalati jew tieħu 1 kuċċarina qabel tiekol. Meta msaħħan, dan il-prodott jitlef ħafna elementi utli, użah biss f'forma kiesħa. Jekk tgħaqqad żejt tal-ġewż b'kaloriji b'kaloriji baxxi, per eżempju, dieta tal-ħxejjex veġetarjana, allura l-proċess li titlef il-piż sejjer jaċċelera b'mod sinifikanti u l-ġisem tiegħek ser jirċievi ħlas ta 'enerġija, qawwa u tiġdid.