Smajna mit-tfal dwar il-benefiċċji inkredibbli tal-frott taċ-ċitru: dawn jarrikkixxu l-ġisem b'vitamini, speċjalment C, u jsaħħu s-sistema immuni, jgħollu l-burdata u jaffrontawhom ħażin. Madankollu, issa għal ħafna, in-naħa l-oħra hija wkoll rilevanti: il-possibbiltà li jintuża ċ-ċitru bħala prodott tad-dieta. U għadhom, tista 'titlef il-piż fuq il-mandolin?
Do mandarin jippromwovu telf ta 'piż?
Skopri jekk il-mandolin humiex qed jgħinu biex jitilfu l-piż jew mhux sempliċiment - sempliċement iduru għall-proprjetajiet bażiċi tagħhom, u dak kollu sejjer jaqa 'minnufih:
- Mandolin huma sinjuri fil-ħadid, il-kalċju u s-sodju, u l-użu tagħhom jagħmilha ġentili b'saħħitha u aktar attenta;
- l-abbundanza ta 'likwidu tippermetti li dan il-frott ikun oerhört ħafif u tad-dieta, u wkoll li jippromwovi t-tneħħija ta' fluwidu eċċessiv mill-ġisem;
- Bħall-frott taċ-ċitru kollu, il-mandolin għandu effett pożittiv fuq il-metaboliżmu, u minħabba l-aċċellerazzjoni tiegħu, il-korp juża attivament akkumulazzjonijiet qodma;
- Kaloriji baxxi jagħmlu dan il-prodott popolari ħafna fost il-ħxuna. Huwa importanti li tikkonsmah qabel l-ikliet, u mhux wara, peress li huwa kapaċi li jżid l-aptit.
Naturalment, il-mandolinji jgħinu biex jitilfu l-piż, minħabba li l-proprjetajiet tagħhom se jgħinu lill-ġisem tiegħek biex ilaħħaq b'mod effettiv mal-iffrankar. Huwa importanti li ma tiekolx iżżejjed (li ġeneralment takkumpanja l-perjodu standard ta 'tiekol mandolin - vaganzi tas-Sena) u jagħżlu ikel b'saħħtu u ħafif.
Kontenut kaloriku ta 'prodotti: tangerine
Mandarini waqt dieta ma jweġġgħux lil xi ħadd, għaliex għandhom biss 40 kalorija għal kull mitt gramma. Naturalment, jekk id-dieta tiegħek strettament tillimita d-dieta, m'għandhomx jiġu miżjuda, imma jekk int tgħodd biss il-kaloriji, allura frott bħal dan mhux ser iweġġa 'lilek!
Dieta fuq mandolin
Hemm ħafna modi kif jitilfu l-piż fuq il-mandolin. Tista 'tagħżel dik li taqbel aħjar mal-bżonnijiet tiegħek:
- Mandarini huma dieta għall-paċenzja. B'din id-dieta, trid tkun attent u bl-iċken manifestazzjoni ta 'reazzjoni allerġika immedjatament twaqqafha. L-essenza tad-dieta hija sempliċi: fi żmien tlett ijiem tiekol biss mandolin, ilma u tè aħdar. Il-mandolin jistgħu jiġu kkunsmati madwar kilogramm kuljum. Tista 'titlef 2-3 kg għal din id-dieta.
- Ġranet tal-ħatt fuq il-mandolin. Darba jew darbtejn fil-ġimgħa, tista 'tirranġa l-ħatt fuq il-mandolin. Mur se tkun fuq l-istess prinċipju bħad-dieta deskritta hawn fuq. Madankollu, il-jiem ta 'sawm għandhom ikunu regolari: per eżempju, tagħżel it-Tnejn u l-Ġimgħa, u dawn il-jiem jieklu biss mandolin biss - b'mod kostanti, għal 1-2 xhur. Dan jagħti riżultat bil-mod iżda stabbli, u huwa wkoll kbir biex iżomm il-piż milħuq.
- Hemm dieta oħra ċitru faċli. Qabel kull ikla, tiekol mandolin, iżda fl-istess ħin, il-porzjon kollu tiegħek għandu joqgħod fuq pjanċa ta 'insalata żgħira. F'dawn il-kaŜ, il-kaŜ għandu jkun strettament ta '2-3 sigħat qabel l-irqad, u bħala dixx sekondarju li jagħŜel biss ħxejjex.
- Dieta sempliċi oħra hija simili għal dik preċedenti, iżda minflok il-frott huma offruti meraq mgħaffeġ ġdid. Huwa meħtieġ li tixrob tazza waħda għal 20 minuta qabel ma tiekol.
Dan mhux biss jippermetti li tiekol inqas, iżda wkoll żgur li se tiffranka minn depożiti tax-xaħam fil-kavità addominali (dan huwa l-iskoperta riċenti ta 'xjentisti Koreani).
Il-ħaġa prinċipali, jekk biss m'għandekx sitwazzjoni ta 'emerġenza, m'għandekx tfittxija bir-rata ta' rtirar ta 'kilogrammi: l-aktar mgħaġġla titlef il-piż, ikbar iċ-ċans li l-piż jerġa' lura wkoll malajr. L-aħjar huwa li jitilfu l-piż b'mod gradwali, allura l-ġisem ikun soġġett għal bidliet kwalitattivi, u l-piż mitluf mhux se jerġa 'lura. Mandarini għal telf ta 'piż se jippermettulek li titlef il-piż mingħajr ma teżawrixxi l-ġuħ, li ċertament hija big plus.