Il-melon huwa utli?

Fin-nofs tas-sajf u l-ħarifa fis-swieq u l-ixkafef tas-supermarkits ħdejn id-dulliegħa tista 'dejjem issib bettieħa ħelwa fragranti. Ħafna imħabba dan il-frott, jieklu bħala deżerta jew minflok wieħed mill-platti prinċipali. Hemm ukoll dieti speċjali u jiem ta 'sawm fuq il-bettieħa. Għalhekk, ovvjament, aħna ninteressaw jekk melon huwiex utli.

Dwar il-kompożizzjoni u l-indikazzjonijiet għall-użu

1. Il-polpa tal-melon hija sors ta 'vitamini B1 u B2. Dawn il-komposti jirregolaw fil-ġisem tagħna proċessi importanti ħafna - l-estrazzjoni ta 'enerġija minn proteini, xaħmijiet u karboidrati, il-produzzjoni ta' emoglobina .
2. Il-melon fih vitamina A, li hija meħtieġa għaż-żamma tal-funzjoni viżwali, xagħar u ġilda f'kondizzjoni perfetta.
3. Barra minn hekk, il-frott fragranti fih l-aċidu nikotiniku, li huwa sustanza mediċinali reali. Dan il-kompost jinnormalizza l-metaboliżmu tax-xaħam u jipparteċipa fir-regolazzjoni ta 'reazzjonijiet metaboliċi oħra.
4. Il-bettieħa ħelu jġorr il-vitamina Ċ, li ssaħħaħ il-ħitan tal-bastimenti u tipprovdi s-sistema immuni.
5. Bħala parti mill-polpa, hemm ukoll folic acid - dan huwa dak li bettieħa għal nisa tqal hija utli, għaliex mingħajr din is-sustanza s-sistemi nervużi, immuni u ċirkolatorji tat-tfal ma jistgħux jiżviluppaw b'mod normali.
6. Barra minn hekk, il-fetu huwa rikk ħafna fil-ħadid, mingħajr liema l-proċess ta 'sinteżi tal-emoglobina - trasportatur tal-ossiġnu - ma jitwettaqx.
7. Fil-polpa tal-melon tista 'tinstab ukoll il-potassju u l-kalċju - l-elementi involuti fir-regolazzjoni tal-qalb. Il-kalċju, kif inhu magħruf, jagħti saħħa lill-għadam u s-snien.
8. Din il-frott fiha wkoll jodju, li huwa parti mill-ormoni tat-tirojde - ir-regolaturi ewlenin tal-metaboliżmu fil-ġisem tal-bniedem.

Probabbilment, wara li taqra din il-lista impressjonanti ta 'mistoqsijiet dwar jekk melon huwiex utli, m'għandekx. Huwa rakkomandat speċjalment għal dawk li jixtiequ jtejbu l-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar, nisa tqal, tfal, nies b'anemija, li għandhom mard kardjovaskulari u tendenza għal aterosklerożi.

Melon jiffranka wkoll dawk li jgħixu f'żoni b'kontenut baxx ta 'jodju fl-arja u fl-ilma mill-iżvilupp ta' goiter endemiku. Minħabba l-preżenza ta 'ammont kbir ta' ilma u fibra, il-polpa tal-bettieħ tikkontribwixxi għal tindif bir-reqqa tal-musrana, u għalhekk huwa wkoll utli għal dawk li esperjenzaw stitikezza biex jirċievu dawn il-frott.

Huwa maħsub li r-riċeviment ta 'trab miż-żrieragħ tal-bettieħ jippermettilek iżżid il-qawwa - dak hu li l-melon għall-irġiel huwa utli mill-aspett tal-mediċina tradizzjonali. Finalment, l-użu regolari tal-bettieħa se jelimina l-ipovitaminosi u jtejjeb il- metaboliżmu b'mod ġenerali, sabiex in-nies li fid-dieta tagħhom dan il-frott, iħossu enerġetiku u vigoruż.

Dannu possibbli tal-bettieħ

Meta tmur għall-maħżen għal ftit frott fragranti, għandek tiftakar kemm iz-zokkor jinsab fil-bettieħa: 100 gramma ta 'polpa se jżidu r-razzjon ta' kuljum ta 'madwar 9 grammi ta' karboidrati. Madankollu, ftit nies huma limitati għall-użu ta 'ammont żgħir ta' bettieħa, għax trid tiekol aktar u aktar.

Minkejja l-fatt li l-bettieħa għandu diversi proprjetajiet utli, u kontraindikazzjonijiet għall-użu tiegħu wkoll. Limitat li jieklu l-bettieħa għandu jkollu nies bid-dijabete, preċiżament minħabba li huwa pjuttost ħelu. Biex tiekol polpa mmerraq b'attenzjoni kbira għandha tkun in-nisa li jreddgħu, minħabba li l-użu tagħha jista 'jikkawża reazzjonijiet mhux mixtieqa fit-tarbija.

Id-dieti jirrakkomandaw bil-qawwa li jieklu l-bettieħ separatament minn ikel ieħor, b'mod partikolari, ma jistax jiġi kkombinat ma 'prodotti tal-ħalib u alkoħol, minħabba li funzjoni diġestiva tista' sseħħ. Fil-perjodu ta 'aggravar ta' gastrite jew ulċera peptika tal-istonku mill-użu ta 'dan il-frott huwa aħjar li wieħed jastjeni.