L-insalata bil-fażola u t-tiġieġ se tkun snack hearty u appetizing għal ikla każwali jew, jekk imżejna b'mod effettiv, se tikkumplimenta l-menu festiv bl-aħjar mod possibbli. Il-varjazzjoni tad-dixx tħallik toħloq kompożizzjonijiet, skont il-preferenzi tiegħek dwar it-togħma u d-disponibbiltà tal-prodotti.
Insalata bil-fażola u t-tiġieġ - riċetta
Insalata bit-tiġieġ u l-fażola, li riċetta sempliċi tiġi deskritta l-ewwel, fil-preżenza ta 'sider mgħolli jew moħmi huwa magħmul f'minuti. Mayonnaise, użata bħala mili, tista 'tiġi sostitwita b'taħlita ta' krema qarsa u mustarda, u Peking kaboċċa, iceberg jew weraq ieħor ta 'l-insalata minn fejn jagħżlu.
Ingredjenti:
- sider tat-tiġieġ mgħolli jew moħmi - 2 biċċa;
- fażola tal-bott u qamħ - bank wieħed kull wieħed;
- Peking kaboċċa - 1 furketta;
- Crackers - 50 g;
- melħ, mayonnaise.
Preparazzjoni
- Chop-tiġieġ bit-tibniet jew brusochkami.
- Il-kaboċċa tinqasam ftit, imħallat mat-tiġieġ, żid il-qamħ, il-fażola, il-mayonnaise.
- Qabel ma sservi, ħallat insalata bil-fażola u tiġieġ fuq dixx, imbexxex bil-croutons.
Insalata "Munich" ma 'tiġieġ u fażola - riċetta
Mhux inqas tajjeb huwa l-insalata "Munich" bit-tiġieġ u l-fażola. Pikkanza speċjali għad-dixx se tagħti zalzett tal-Bavarja affumikat u ħjar immellaħ, u t-tuffieħ irattab il-ħwawar u tagħmel it-togħma aktar armonjuża. Wara l-infiq biss 40 minuta tal-ħin tiegħek, tista 'tagħmel 4 porzjonijiet ta' appetizing u snacks oriġinali.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 200 g;
- zalzett tal-kaċċa affumikat - 100 g;
- fażola tal-bott - 1 pot;
- ħjar immellaħ, bozza tat-tuffieħ u insalata - 1 pc;
- lumi - ½ biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
- mustarda - 2/3 tsp.
- weraq tal-insalata - 6 biċċa;
- melħ, bżar, ħwawar.
Preparazzjoni
- Imsaħ it-tiġieġ, il-ħjar, it-tuffieħ u l-basla mgħollija f'qiegħ ta 'kubi, u t-tazzi taz-zalzett.
- Ħallat l-ingredjenti fi skutella insalata, żid weraq tal-ħass imqattgħin, fażola.
- Għaqqad meraq tal-lumi, żejt, mustarda, melħ u bżar, staġun b'taħlita ta 'insalata bil-fażola u t-tiġieġ.
Insalata bil-fażola ħadra u t-tiġieġ
Insalata ħafifa bit-tiġieġ u l-fażola mingħajr majoneż b'saff ta 'zalza tas-sojja tista' tkun ippreparata għall-pranzu jew bħala pranzu ieħor. Jiġi akkwistat dixx fit-togħma jekk il-flett tat-tiġieġ imqattgħin u mgħolli huwa moqli f'żejt veġetali għal kulur rosy u miżjud ma 'l-ingredjenti li jibqgħu għadu sħun qabel ma jservu.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 300 g;
- fażola ħadra - 400 g;
- Tadam u snien tat-tewm - 4 pcs .;
- Zalza tas-sojja - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt taż-żebbuġa - 4 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Ipprepara t-tiġieġ.
- Aħżen il-kaboċċa għal 7 minuti, ixxotta, agħti drenaġġ.
- It-tadam tal-porzjon, aqta 't-tewm.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata.
- Staġun insalata bil-fażola ħadra u t-tiġieġ b'taħlita ta 'zalza tas-sojja u butir imħawwar, ħawwad.
Insalata bil-fażola tal-bott u tiġieġ
Insalata oħra sempliċi bil-fażola ħamra u t-tiġieġ, li tista 'jekk jogħġbok l-mara tad-dar b'disinn elementari u biex tiekol il-gosti tat-togħma tad-dewwieqa, tista' titħejja skond ir-riċetta li ġejja. Huwa permess li jintużaw xi weraq ta 'insalata oħra minflok arugula, u minflok tadam taċ-ċirasa.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 200 g;
- fażola tal-bott - 1 pot;
- ċirasa - 10 biċċiet;
- arugula - 50 g;
- basal aħmar - ½ biċċa;
- żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi - 2 tbsp. mgħaref;
- tewm - 1 snien;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Tiġieġ huwa mgħolli, maqtugħ f'kubi żgħar.
- Maqtugħ it-tadam u l-basal fi flieli.
- Poġġi d-dixx fuq id-dixx, laħam, il-basal, il-fażola u ċ-ċirasa.
- Ħallat il-meraq tal-lumi, żejt, tewm mqatta ', żid melħ, bżar u ilma ma' insalata bil-fażola tal-bott u tiġieġ.
Insalata bit-tiġieġ tal-fażola u l-faqqiegħ
Insalata bil-fażola ħamra, il-faqqiegħ u t-tiġieġ issir mingħajr battikata bla bżonn, iżda toħroġ sorprendentement fit-togħma, nutrittiv u nutrittiv. 30 minuta biss iddum - u fuq il-mejda tiegħek ser delight l-għajnejn appetizing, snack fit-togħma għal erba '. Tista 'tuża kemm faqqiegħ tal-bott u faqqiegħ ieħor minn fejn jagħżlu.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 300 g;
- Fażola tal-bott u faqqiegħ - bank 1;
- ġobon iebes - 150 g;
- tursin aħdar - 1 mazz;
- mayonnaise - 100-140 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Qatgħat imqattgħin u ġobon mgħolli, imħallat ma 'fażola tal-bott u faqqiegħ imqattgħin.
- Żid it-tursin mqatta ', il-mayonnaise, il-melħ, il-bżar.
- Ħawwad insalata bil-fażola u t-tiġieġ, ħallihom jaħsdu.
Insalata Messikana bil-fażola u t-tiġieġ
L-insalata li jmiss ma 'tiġieġ, fażola u qamħ se tgawdi min iħobb il-platti ma' ostrinka u l-aċċent Messikani. Komponenti kostanti f'dan il-każ se jkunu CHILI mitħun u bżar Bulgaru ħelu ta 'kuluri differenti, li jagħtu lill-ikel il-kulur mixtieq. Biex tħares il-ħelwa Delicious ta 'erba' persuni jeħtieġ li jqattgħu 30 minuta.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 200 g;
- fażola - 1 pot;
- qamħ - ½ tista ';
- Pejst ħelu aħmar u aħdar - ½ pcs;
- art tal-bżar iswed u CHILI - għal ¼ tsp;
- basal aħmar - ½ biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
- ħall tal-inbid - 1.5 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor - ½ tbsp. mgħaref;
- tewm - 1 snien;
- kosbor - 3-5 fergħat;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Iddaqq it-tiġieġ mgħolli u l-bżar ħelu, u l-basal b'ċinturi ta 'tliet xhur.
- Qabbad l-ingredjenti mal-fażola.
- Mill-komponenti li jifdal jagħmlu dressing, żid ma 'l-insalata, ħawwad.
Insalata bil-fażola tat-tiġieġ u l-ġobon
Il-verżjoni li ġejja ta 'snacks hija ta' attenzjoni mhux inqas minn dik ta 'qabel. Jinġibdu karatteristiċi ta 'togħma eċċellenti tad-dixx, is-sempliċità tar-riċetta u d-disponibbiltà tal-komponenti kollha tal-istaġun. Mill-kwantità speċifikata ta 'prodotti tirċievi kura għal 4 persuni.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ mgħolli - 300 g;
- Fażola fil-laned u ħjar imnaddfin - 200 g;
- ġobon iebes - 150 g;
- tewm - 1 snien;
- mayonnaise - 150 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Tiġieġ, ħjar u ġobon imqattgħin f'qameb tal-kubi u ħallat mal-fażola.
- Żid it-tewm imfarrak, il-mayonnaise, il-melħ, il-bżar.
- Ħawwad l- insalata bil-tiġieġ mgħolli u l-fażola, agħti ftit ta 'dan.
Insalata bit-tiġieġ tal-fażola u l-karrotti Koreani
Ser tħalli perfettament it-togħma ta 'snack dish ta' tiġieġ u legumi pikkanti tal-karrotti Koreani , li tista 'tagħmel lilek innifsek jew tixtri diġà lesti fis-suq. Il-fażola hija aħjar biex tieħu l-abjad u għalli għall-irtubija. Bħala dressing daqstant ugwalment adattat u mayonnaise, u krema qarsa - agħżel il-prodott skont il-preferenzi tiegħek.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ mgħolli - 400 g;
- ful abjad mgħolli - 300 g;
- ġobon iebes - 100 g;
- karrotti fil-Korean - 200 g;
- mayonnaise jew krema qarsa - 150 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Ħallat il-kubi jew laħmijiet żgħar laħam, għalli l-fażola mxarrba qabel.
- Żid mal-komponenti ġobon maħkuk, karrotti.
- Staġun insalata bi fażola bajda u mayonnaise tat-tiġieġ jew krema qarsa, żid melħ, bżar u ħawwad.
Insalata bil-fażola u tiġieġ affumikat
Speċjalment Delicious hija insalata bil-fażola ħamra u t-tiġieġ affumikat. Il-kompożizzjoni hija kkumplimentata b'ħxejjex friski u imnaddfin, u l-kurrat jagħti piquancy uniku. Wara l-infiq ta 'erbgħin minuta mill-ħin tiegħek, tista' tikkumplimenta l-festa solenni b'ħawt terrific jew effettivament tiddiversifika l-menu f'ġimgħa.
Ingredjenti:
- tiġieġ affumikat - 300 g;
- fażola ħamra - 1 pot;
- ħjar frisk u imnaddfin - 1 pc;
- karrotti - 100 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- Leek - ½ pcs .;
- mayonnaise - 100 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Għalli, bajd u dadi u bajd u karrotti
- Bl-istess mod tiġieġ imqatta u ħjar, ċrieki irqaq mqatta 'tal-kurrat.
- Nagħmlu insalata bil-fażola u tiġieġ affumikat, ħallat l-ingredjenti fi skutella, staġun bil-mayonnaise, melħ, bżar.
Insalata saħansa bil-fażola u t-tiġieġ
Insalata sħuna bil-fażola tat-tiġieġ u fażola ħadra hija soluzzjoni eċċellenti għal pranzu faċli. Dan id-dixx se satiate, ma jagħmilx ħsara lill-figura, u jekk jogħġbok għandu karatteristiċi ta 'togħma eċċellenti. Għar-reġistrazzjoni tagħha, għandek bżonn bean tal-kannella aħdar, li huwa pre-imsajjar kważi sakemm ikun lest.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 300 g;
- String beans - 500 g;
- Piper u bozza Bulgara - pc 1;
- żejt veġetali - 50 ml;
- ilma 50 ml;
- Ħall Balsamiku - 2 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar, xibt.
Preparazzjoni
- Il-basal u l-bżar ħelu huma mitħunin u moqlija fiż-żejt.
- Żid il-fażola mgħollija, il-flieli tat-tiġieġ moqlija u saħħan għal diversi minuti.
- Ħallat l-ingredjenti li fadal, żid ma 'l-insalata, ħallat.