Aħna spiss nisimgħu li l-ġewż u d-dieta huma affarijiet polari. Minħabba l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom, il-ġewż m'għandux ikun preżenti fid-dieta ta' mara li trid tarmi ftit kilogrammi. Iżda kollox jispiċċa l-mod ieħor madwar. Sa ftit żmien ilu, ix-xjentisti studjaw il-kapaċità tal-ġewż, wara li l-użu tiegħu l-ġisem isellef is-sustanza serotonin. Huwa hu li jgħin biex inaqqas l-aptit, itejjeb il-ħidma tal-qalb u jgħolli l-burdata.
Ġewż ta 'l-arżnu għal telf ta' piż
Minħabba l-kontenut ta 'aċidi grassi ta' kwalità għolja fil-ġewż taċ-ċedru, kif ukoll vitamini tal-grupp B, A, E, il-prodott jippromwovi n-normalizzazzjoni ta 'proċessi metaboliċi fil-ġisem. Anki l-Griegi tal-qedem użaw ġewż għal telf ta 'piż, li kienet alternattiva eċċellenti għal mediċini oħra. Sabiex ma overdo ma 'porzjon, huwa biżżejjed li tiekol ammont żgħir ta' ġewż nofs siegħa qabel l-ikla ta 'nofsinhar. Dan se jnaqqas b'mod sinifikanti l-konsum ta 'kaloriji ta' l-ikel fil-futur.
Noċemuskata għal telf ta 'piż
Proprjetajiet ta 'fejqan ta' din l-iskorfina ma 'dieta ma ssirx novità, probabbilment għall-ebda mara. Minbarra l-fatt li l-muscat isaħħaħ b'mod sinifikanti l-proprjetajiet protettivi tal-ġisem tagħna, isir ukoll stimerstimatur li jaċċelera d-diġestjoni tagħna. Jekk ma jkollokx l-opportunità li tixtri ġewż, allura tista 'tagħti preferenza lill-Muscat fil-forma ta' ħwawar. Huwa aktar konvenjenti li tvarja matul il-preparazzjoni ta 'dixxijiet u xorb differenti.
Indjan ġewż għal telf ta 'piż
Tip ieħor ta 'ġewż li jintuża biex jitnaqqas il-piż huwa l-ġewż Indjan. L-użu ta 'kuljum tiegħu jista' jnaqqas l-ammont ta 'kolesterol negattiv fid-demm. Il-Ġewż se jgħin ukoll fin-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi, minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidi polyunsaturated grassi.
Biex tnaddaf il-ġisem tiegħek malajr u fl-istess ħin titlef 2-3 kg, tista 'tiltaqa' fuq dieta nutty. L-essenza tiegħu hija li tiekol il-ġewż għal erbat ijiem biss u tixrob kefir b'ħafna xaħam. Ġewż matul din id-dieta b'kollox m'għandux ikun aktar minn 100 gramma kuljum.
Ġewż għat-telf tal-piż
Wieħed mit-tipi l-aktar popolari ta 'ġewż fin-nisa tagħna. Iva, tabilħaqq, huma dawn il-ġewż li huma pjuttost prodott ta 'kaloriji għolja, għalhekk id-doża ta' kuljum m'għandhiex tkun aktar minn 20-30 g ta 'ġewż kuljum. Jekk tiddeċiedi li tuża l-ġewż bid-dieta, ikollok teskludi kompletament il-ħelu. Ġewż fl-istess ħin ma jużawx bħala prodotti indipendenti, iżda żid mal-majjal. Jekk toqgħod f'din il-modalità għal mill-inqas ġimagħtejn, il-ġewż se jrażżan il-effetti tax-xenqa għal karboidrati sempliċi għall-massimu.