Sabiex tnaqqas il-volum tal-ġisem, għandek tibdel in-nutrizzjoni tiegħek, u tagħmel l-isports, u twettaq proċeduri kosmetiċi varji. Approċċ integrat biss jgħin biex jibda b'mod korrett, kif jitilfu l-piż fid-dar, u iġbed il-figura. Jekk inti sempliċiment illimitat ruħek għan-nutrizzjoni, allura r-riżultat ikollu jistenna ħafna żmien. U b'approċċ komprensiv, li titlef ftit liri se tkun ta 'malajr u faċli. L-iktar ħaġa importanti hija li tkun pazjent, għax tista 'takkwista biss figura ideali b'xi sforz.
Kif tibda tiekol u titlef il-piż b'mod korrett?
L-ewwelnett, int għandek tixgħel irwieħhom. Mingħajr motivazzjoni, xejn ma jispiċċa, persuna tkun irritata biss bil-ħtieġa li tiċħad lilek innifsek fi platti fragranti u ħelu. Dejjem ftakar għaliex iddeċidejt li jitilfu l-piż, hang stampi motivanti, tkellem ma 'nies mill-qrib, dawn se jappoġġaw f'perjodu diffiċli ta' dieta, aqra kotba ta 'ispirazzjoni u tara films tajbin.
Ftakar ukoll li tista 'titlef il-piż mingħajr ma teżawrixxi d-dieti. Anke jekk persuna tirrifjuta ħelu u ikel xaħmi, hu se jibda jitilfu l-piż. Mhux neċessarjament tortura lilek innifsek u tixrob biss Kefir bla xaħam jew tiekol xi ħxejjex. Laħam abjad, flett tal-ħut, steamed mhux biss huwa delikat, iżda wkoll utli. Tkunx wisq b'ħeġġa miniex issegwi dieta, sempliċement tnaqqas it-teħid totali ta 'kaloriji. Anke sforzi apparentement insinifikanti bħal dawn se jgħinu biex jitilfu l-piż u jiksbu forom sbieħ. Barra minn hekk, sabiex inti ma eżattament jikkawża ħsara għas-saħħa tiegħek u ma jsibux problemi bla bżonn.
Kif tibda titlef il-piż bil-piż?
Jekk persuna jkollha ħafna liri żejda, jew saħansitra t-tobba ġew iddijanjostikati bħala obeżi, l-aħjar soluzzjoni tkun li tikkonsulta speċjalista għal parir u għajnuna. B'piż kbir, jitilfu l-piż mhux biss huwa diffiċli, iżda wkoll perikoluż. Wisq tnaqqis fil-konsum ta ' kaloriji , tista' wkoll tikseb problemi tas-saħħa. Approċċ żbaljat jista 'jikkawża ħsara fil-qalb. Għalhekk, ma tippruvax tagħmel pjan ta 'nutrizzjoni lilek innifsek, u saħansitra aktar, ma tibda l-isports mingħajr ma tara tabib. Is-saħħa hija diffiċli ħafna biex terġa 'tinkiseb, huwa aħjar li jitilfu l-piż ftit aktar bil-mod milli trid, milli tagħmel ħsara lill-ġisem tiegħek.
L-ispeċjalista jgħinek tagħżel u teżerċita, u tagħmel menu ta 'platti djetetiċi u b'saħħithom, kif ukoll tgħin biex tikkontrolla l-proċess ta' telf ta 'piż u, jekk meħtieġ, taġġusta l-pjan ta' telf ta 'piż.
Kif tibda titlef il-piż kif suppost, sabiex il-weraq tax-xaħam?
Sabiex tneħħi l-flabiness u l-cellulite tal-ġilda, m'għandekx biss tilħaq ċerta marka fuq l-iskali, għandek tiżgura wkoll li xaħam ikun marad, u mhux tessut tal-muskolu. Biex tikseb dan ir-riżultat, għandek teżerċita u tiekol aktar proteina. Dawn il-miżuri jgħinu u jitilfu l-piż malajr, u jiksbu forom sesswali.
Esperti, jitkellmu dwar kif suppost jibdew jitilfu l-piż lil mara, f'waħda
Ukoll, professjonisti jirrakkomandaw li ma jittraskurawx il-proċeduri kosmetiċi Wraps li tista 'tagħmel lilek innifsek id-dar, awto-massaġġi u krema mill- cellulite tgħinek jitilfu l-piż aktar malajr u titlef ix-xaħam fuq il-problemi tiegħek, il-qadd u l-warrani. Sforz żgħir u kollox jispiċċaw, l-aktar importanti, li jemmnu fih innifsek, fil-punti tajbin tiegħek u fil-fatt li l-ħolm kollu jista 'jsir realtà.