Il-fażola hija rikonoxxuta uffiċjalment minn speċjalisti ta 'wieħed mill-għelejjel tal-ikel l-aktar prezzjużi. Huwa sors ta 'proteina veġetali faċilment diġestibbli, u għalhekk tista' ssir alternattiva eċċellenti għal-laħam u anke s-sostituzzjoni sħiħa tagħha. Iżda fl-istess ħin, bosta onorevoli jiddubitaw jekk hux tajjeb li jinkluduh fid-dieta ta 'dieta għal telf ta' piż.
Nista 'niekol fażoli waqt li qed titlef il-piż?
Dan l-impjant huwa pjuttost nutrittiv u nutrittiv. Dixxijiet minn dan il-legume għal żmien twil irażżnu l-ġuħ u fihom mhux tant kaloriji - 123 kcal kull 100 gramma. Madankollu, l-użu tal-fażola għat-telf tal-piż mhux biss huwa dan.
L-effettività tal-prodott biex tneħħi l -piż żejjed hija spjegata bir-raġunijiet li ġejjin:
- fażola huma faċilment diġeriti, minkejja l-kontenut għoli tal-fibra tal-pjanti, għalhekk ma tikkawżax stitikezza, li ta 'spiss tbati minn jitilfu l-piż;
- jgħinek teħles mill-piż żejjed b'mod gradwali u mingħajr stress għall-ġisem;
- jistimula l-proċessi metaboliċi, jaċċellera l-qsim tax-xaħam tal-ġisem, jgħin biex jitilfu l-piż aktar malajr;
- jikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'cholecystokinin - ormon li huwa responsabbli għall-konverżjoni tax-xaħmijiet fl-enerġija;
- għandu l-abbiltà li jimblokka l-enżimi li huma involuti fl-ipproċessar tal-komposti tal-lamtu; għalhekk il-prodott jipprevjeni l-formazzjoni ta 'depożiti ġodda tax-xaħam.
Għall-nutrizzjoni tad-dieta jintużaw fażoli mgħollijin, li huma mxarrba minn qabel għal 8-10 sigħat. Jista 'jintuża bħala dixx sekondarju, miżjud ma' l-insalati, użat bħala prodott sħiħ fil-mono-dieta. L-aħjar għażla hija li jieklu ful għall-pranzu.
Huwa fażola ħamrija utli meta jitilfu l-piż?
Ħafna drabi, meta wieħed jitkellem dwar fażola, aħna tfisser varjetà bajda. Madankollu, tista 'tuża biex jitilfu l-piż u l-fażola ħamra. Fiha ħafna antiossidanti, għalhekk minbarra li tnaqqas il-piż, tgħin ukoll biex nifs ġdid lill-ġisem. Barra minn hekk, il-prodott itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm,
Huwa muri jekk il-fażola tal-bott meta titlef il-piż?
Il-prodott mgħolli jista 'jiġi sostitwit b'ikel tal-bott. Imma int ma tistax tinvolvi ruħek bil-fażola tal-bott, għax fiha ħafna melħ. U xi manifatturi jistgħu jużaw addittivi ta 'ħsara, hekk b'attenzjoni jistudjaw il-kompożizzjoni tal-ikel fil-laned qabel ma jixtru.