Snack b'saħħtu fil-forma ta 'ħxejjex u insalati minnhom huwa bażi ta' menu indispensabbli għal kull min jieħu ħsieb il-ġisem tagħhom. Varjetà ta 'insalati dejjem tagħmel l-ikel oriġinali u speċjali, u b'kaloriji baxxi jippermettilek li tiekol sakemm tbattal.
Ricetta għal insalata tal-kaboċċa bil-karrotti
Ingredjenti:
- karrotti - 4 pcs.;
- kaboċċi - 1/2 ras;
- basal aħmar - 1 pc;
- weraq tal-mint - ftit;
- weraq tal-kosbor - ftit;
- karawett inkaljat - ftit;
- Meraq ta '2 limes;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor ismar - 1 kuċċarina;
- bżar tal-bżar - it-togħma.
Preparazzjoni
Karrotti maqtugħin fi strixxi rqaq, kaboċċi u basal imqatta '. Aħna npoġġux l-ħxejjex fi skutella insalata. Fi skutella separata nagħmlu dressing għall-insalata tal-ħxejjex : ħall meraq tal-lumi, zokkor, żejt taż-żebbuġa ftit u CHILI għal togħma. Aħna nimbru l-insalata biż-zalza, nduqu ħxejjex friski u ġewż moqli.
L-insalata tas-sajf bil-kaboċċi u l-karrotti tikkumplimenta perfettament kwalunkwe ikla.
Insalata bil-kaboċċa, pitravi u karrotti
L-insalata mhix biss dixx nutrittiv u b'saħħtu, iżda wkoll ferm sbieħ. Eżempju huwa insalata bil-kaboċċa ħamra, il-pitravi u r-Rummien. Minbarra l-kulur saturat, din l-insalata għandha togħma ugwalment rikka.
Ingredjenti:
- tuffieħ - 3 biċċiet;
- kaboċċa ħamra - 650 g;
- pitravi - 250 g;
- karrotti - 2 biċċiet;
- ħall tat-tuffieħ tas-sidru - 2 tbsp. mgħaref;
- meraq ½ lumi;
- żejt taż-żebbuġa - 5 tbsp. mgħaref;
- Qamħ granata - 50 g;
- tursin.
Preparazzjoni
Tuffieħ, kaboċċi u pitravi shinkuem fuq shredder żgħir, l-aħħar ma ninsewx li jitnaddfu minn qabel. Ħallat sewwa l-ingredjenti ta 'l-insalata, żid ħall, meraq tal-lumi, butir u ftit melħ. Aħna għal darb'oħra nħalltu l-insalata bil-kaboċċi, it-tuffieħ u l-karrotti, u sservi, tbexxix ma 'tursin u żerriegħa tar-Rummien.
Insalata bil-kaboċċa, bżar, karrotti u basal
Sabiex tħejji insalata tal-ħxejjex tajba, m'hemmx għalfejn tuża z-zlazi mixtrija, għax bl-għajnuna tal-biċċa l-kbira tal-ingredjenti tagħna, tista 'malajr toħloq togħma unika tiegħek.
Ingredjenti:
Għall-insalata:
- kaboċċi - 1/2 ras;
- Pikant Bulgaru - 1 pc;
- brokkoli - biċċa 1;
- basal aħdar - 1 mazz.
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- Meraq ta '1 lumi;
- żejt veġetali - 3 tbsp. mgħaref;
- mayonnaise - 1 tbsp. kuċċarina;
- krema qarsa - 1 tbsp. kuċċarina;
- Tewm imnixxef - 1/2 Tsp;
- melħ - 1/2 tsp;
- basal aħdar, tursin.
Preparazzjoni
Nibdew l-insalata bl-ilbies: fi skutella żgħira ħawwad il-lumi, butir, majoneż, krema qarsa, tewm imnixxef, ftit melħ u tablespoon ta 'aħdar imqattgħin. Ħallat sewwa kollox u ibgħatha lill-friġġ.
Kaboċċa bajda mqatta 'b'mod fin, bżar maqtugħ f'ċriek irqaq, broklijoli bil-fjoritura kkuluriti, basal aħdar mqatta' b'mod fin.
Ħawwad il-ħxejjex u ħawwadhom ma 'zalza mkessħa. Tali insalata bil-kaboċċa bajda , il-karrotti u l-bżar perfettament titfa 'bħala binarju għal burger, jew xi dixx ieħor ta' laħam tqil.
Insalata bil-kaboċċi, il-karrotti u l-ħjar
Kultant platti Delicious m'għandhomx ikunu wisq mgħobbija żżejjed b'in ingredjenti, prova ta 'dik hija l-insalata hawn taħt.
Ingredjenti:
Għall-insalata:
- karrotti - biċċa 1;
- kaboċċi - ras 1/4;
- ħjara - 1 pc.
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- ħall tar-ross - 3/4 tbsp. mgħaref;
- żejt tal-ġulġlien - 1 tbsp. kuċċarina;
- soy sauce - 1 tbsp. kuċċarina;
- meraq tal-ġir - 1/2 tbsp. mgħaref;
- Meraq tal-ġinġer - 1/2 st. mgħaref.
Preparazzjoni
Kaboċċi, zunnarija u ħjar imqatta 'fin. Fi skutella żgħira, ħallat l-ingredjenti għall-fjuwil mill-ġdid: ħall, butir, soy sauce, meraq tal-ġir u meraq tal-ġinġer. Ħalli ma tfixkilx l-aħħar ingredjent, għaliex sabiex tikseb il-meraq tal-ġinġer, għandek bżonn togħrok l-għerq tal-ġinġer u żżommha bir-reqqa. Issa jibqa 'biss biex timla l-insalata tagħna u tista' sservi kollox lit-tabella.