Id-dieta tal-qamħ saraċ huwa wieħed mill-aktar modi popolari biex jitilfu l-piż. Hija probabbilment mill-inqas darba f'ħajja kull mara użata, li tbati minn piż żejjed . Iżda huwa tassew possibbli li jitilfu l-piż fuq il-qamħ saraċin?
Hemm ħafna dieti fejn il-prodott ewlieni huwa dan il-porridge. B'mod ġenerali, għal ġimgħatejn tista 'titlef il-piż b'6 kg. Minħabba l-kontenut għoli ta 'proteina, fibra u vitamini, il-qamħ saraċin inaqqas l-aptit, jnaddaf il-ġisem u jipprovdi sensazzjoni dejjiema ta' xaba '.
Ma 'mono-dieta fuq qamħ saraċin jgħinu biex jitilfu l-piż?
Id-dieta, li tfisser l-użu biss ta 'porridge buckwheat, hija iebsa ħafna, u huwa diffiċli li ssostnih, iżda ġimgħa se tara riżultat tajjeb.
Jekk għandek bżonn urġenti li titlef il-piż għal ftit kilogrammi, imbagħad tuża l-għażla għal 3 ijiem. Kundizzjoni importanti - porridge għandha tkun steamed hekk: 1 tbsp. Qmuħ pour 2 tbsp. ilma jagħli u ħalli matul il-lejl.
Jekk inti interessat kemm taħlitiet tal-qamħ saraċin għandhom jitilfu l-piż, allura m'hemm l-ebda norma ta 'kontro. Għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar u pranzu għandek tiekol wieħed li jservi. Bejn l-ikliet prinċipali tista 'tixrob te aħdar mingħajr zokkor.
Il-piż tal-lose jista 'jkun ukoll fuq il-qamħ saraċin u l-kefir, għażla ta' dieta bħal din hija mfassla għal ġimgħa. Dan il-metodu huwa meqjus bħala l-iktar effettiv, peress li fuq din id-dieta tista 'titlef 10 kg. Kull jum li għandek bżonn tiekol porridge steamed, u xorb 1 litru ta 'kefir baxx ta' xaħam.
Mod ieħor effettiv biex jitilfu l-piż huwa li toqgħod fuq il-qamħ saraċin bil-ħxejjex. Din l-għażla tista 'tintuża sa ġimgħatejn. Mill-ħxejjex, tista 'tħejji insalata, li tista' timtela bi kwalunkwe żejt veġetali. Barra minn hekk, tista 'tixrob mhux aktar minn 2 tbsp. kefir, tè aħdar u ilma.
Għandek tifhem li dan it-tip ta 'telf ta' piż ukoll għandu effetti sekondarji: stitikezza, dgħjufija, apatija, eċċ. Dijabete bħal dawn ukoll mhumiex adegwati, minħabba li l-ġisem ma jirċevix il-vitamini u l-oligoelementri meħtieġa, għalhekk mhux rakkomandat li tużahom għal żmien twil.