Dan l-impjant tal-melon huwa utli ħafna għall-ġisem tal-bniedem. Tinkludi ammont kbir ta 'vitamini u oligoelementi, meħtieġa għall-ġisem tagħna. X'inhu l-użu tal-qara u kemm hi rikka - aqra hawn taħt.
Proprjetajiet u benefiċċji tal-qara
Fil-qara, 22 kaloriji biss għal kull 100 gramma, għalhekk huwa indikat li jiġi kkunsmat matul il-perjodu ta 'telf ta' piż. Xorta, il-vantaġġ tagħha huwa li tista 'tnaqqas il-livell taz-zokkor fid-demm f'persuni b'dijabete, għalhekk b'dak il-mard huwa neċessarju li tiġi inkluża qargħa fid-dieta tiegħek, preferibbilment f'forma mhux maħduma.
Il-qara hija rikka fil-ħadid, il-potassju u l-manjesju, fiha vitamini B, Ċ u A.
Ta 'min jinnota li mhux biss il-polpa nfisha, iżda wkoll il- meraq tal-qara' hija utli. Bis-saħħa tal-kontenut tal-vitamina A fiha, din ix-xarba għandha effett pożittiv fuq l-organi tal-vista. Konsum regolari ta 'meraq tal-qargħa jista' jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa katarretti, glawkoma u mard ieħor.
Il-Benefiċċji tal-ħxuna tal-Pumpkin
Dawk li jixtiequ jitilfu lid- dijetiċi tal- piż jingħataw parir biex jinkludu qargħa fid-dieta tagħhom. Huwa ta 'kaloriji baxxi, iżda fl-istess ħin perfettament satiates minħabba l-kontenut ta' fibri oħxon.
Hemm jista 'jkun kemm nej u moħmi. Huwa rrakkomandat li tixrob il-meraq, hemm żrieragħ tal-qara ħamra li jgħinu biex ilaħħqu ma 'problema daqshekk delikata bħall-helminths. Barra minn hekk, huma perfettament jgħinu fil-ġlieda kontra prostatite, stitikezza u mard tas-sistema urinarja.
Minn dak li ntqal hawn fuq, tqum il-mistoqsija, kif wara kollox hija l-qargħa tajba għall-benefiċċju tal-organiżmu. Naturalment, jista 'jittiekel f'forma moħmija u msajra, iżda f'dan il-każ jintilfu ħafna vitamini u mikroelementi. Għalhekk, huwa aħjar li tużah mhux ipproċessat. Jekk ma tħobbx b'dan il-mod, allura inti tista 'tillimita l-meraq, huwa mixtieq li ma kienx mill-maħżen, iżda maqbud friski, bil-polpa.