It-te aħdar jew ix-xarba tal-Imperaturi, kif imsejħa b'mod reverenti fiċ-Ċina, huwa famuż għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu għal eluf ta 'snin. Il- "pijunieri" tagħhom kienu ċ-Ċiniżi, għalkemm illum il-Ġappuniżi mhumiex inferjuri għalihom, la fil-konsum tal-massa, lanqas fil-kultura tat-te ċerimonji. U t-te aħdar tinfirex mad-dinja kollha, u tattira nies f'kontinenti differenti mhux biss bi kwalitajiet ta 'togħma uniċi, iżda wkoll bil-benefiċċji tagħha għall-organiżmu kollu. B'mod partikolari, it-te aħdar tgħin biex jitilfu l-piż.
Aħdar u iswed
Kemm it-tè aħdar u dak iswed huwa magħmul mill-istess weraq, iżda jiddetermina l-kulur tax-xarba miksuba, kif ukoll il-karatteristiċi tiegħu, il-metodu stess tat-tnixxif. L-ebda dieta ma tirrakkomanda li tuża te iswed, iżda fuq bażi ħadra, kemm ġranet ta ' dieta kif ukoll ta' ħatt .
Proprjetajiet utli
Il-konsum ta 'kuljum tat-te aħdar inaqqas ir-riskju tal-kanċer. Għal din il-konklużjoni daħlu xjentisti mill-Istitut tal-Kanċer tal-Ġappun. Barra minn hekk, it -tè aħdar tnaddaf il-vini tad-demm mill-kolesterol, taqsamha, issaħħaħ u tagħmel il-bastimenti nfushom elastiċi. Tinnormalizza l-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari, tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tipproteġi kontra aterosklerożi, puplesija, attakk tal-qalb. U tipproteġi wkoll il-fwied mill-obeżità.
It-te aħdar għandu effett tajjeb fuq is-sistema diġestiva. L-ewwel nett, it-tè aħdar taċċellera l-metaboliżmu, u għalhekk ma jibqax diġerit fl-imsaren se jibqa 'minsija fil-passat. Barra minn hekk, minħabba l-konsum ta 'kuljum ta' tazza waħda ta 'tè, l-aptit inaqqas u bħala riżultat - il-livell taz-zokkor fid-demm. It-tieni nett, it-te aħdar ixraq ix-xaħam. U wkoll ma ninsewx dwar il-proprjetajiet kosmetiċi importanti tagħha: din ix-xarba orjentali b'applikazzjoni esterna tista 'teħles lill-brija, blackheads u boroż taħt l-għajnejn.
Wara li telenka l-proprjetajiet ta 'benefiċċju prinċipali, it-tweġiba għall-mistoqsija jekk it-te aħdar tgħinx biex jitilfu l-piż issir ovvja. Lose weight jgħinek id-dieta fuq tè aħdar jew ġurnata tal-ħatt (f'każ li jkollok bżonn terġa 'tidħol filgħaxija bil-lejl għada).
Dieta
Int tkun kuntent li hawn m'hemm l-ebda restrizzjoni speċjali, li taderixxi mar-regoli l-aktar sempliċi, int tkun tista 'titlef il-piż malajr u mingħajr tbatija.
- Naqqas il-konsum ta 'ikel xaħmi u ta' kaloriji għolja.
- Tinsa, finalment, dwar ħelu u affumikat.
- Tiekolx wara l-19.00 jew tliet sigħat qabel tmur torqod.
- Tagħmel eżerċizzji fiżiċi ħfief tad-dawl.
- It-te aħdar għandu jinxtorob mingħajr zokkor, u, speċjalment, ħlewwa. Dan ta 'l-aħħar huwa speċjalment ta' ħsara, minħabba li huwa mediċina li titneħħa kimikament.
- Ixrob mill-inqas 4 tazzi ta 'tè kuljum, 1 tazza għal nofs siegħa qabel l-ikliet.
- Fil-tè tista 'żżid il-lumi, il-weraq tal-mint, il-balzmu tal-lumi jew il-cranberries u l-blueberries.
- Iż-żieda tal-kannella u l-ġinġer għat-te ssaħħaħ l-effett tal-ħruq tax-xaħam.
- Il-konsum tat-te kiesaħ iżid l-ispiża tal-kaloriji. Sabiex isaħħnu tazza ta 'tè il-ġisem kull darba se jonfoq madwar 60 kcal.
Il-ġurnata tal-ħatt
L-aħħar linja hija li tiekol il-ġurnata kollha biss bi frott u ross niexef, filwaqt li tixrob 6 kikkri ta 'tè kuljum. It-te aħdar għat-telf tal-piż se jkun iktar effettiv jekk tiekolh fuq il-ħalib. B'hekk, tħoss is-sensazzjoni ta 'xaba', u l-ħalib se tpatti għan-nuqqas ta 'nutrijenti, li rrifjutajt li titlef il-piż tal-lum.
Kontraindikazzjonijiet
- Huwa perikoluż li tixrob te għal nies bi pressjoni baxxa u għolja, kif ukoll għal nisa tqal, minħabba l-kontenut tal-kaffeina fit-tè aħdar.
- Ulċera peptika, gastrite. Konsum eċċessiv ta 'tè jista' jżid l-aċidità ta 'l-istonku f'nies bi problemi gastrointestinali.
- Il-kombinazzjoni ta 'tè aħdar u alkoħol tista' tikkawża ħsara kbira lill-kliewi.
- Pazjenti b'artrite rewmatika, gotta u glawkoma huma kontraindikati wkoll f'din ix-xarba.
- Persuni li jbatu minn insomnja u soberexċitazzjoni mhumiex irrakkomandati li jixorbu t-te aħdar ukoll minħabba l-kaffeina, li hija stimulant qawwi tas-sistema nervuża.
Tgħallem li tkun taf b'kull mod, dan japplika, bħal te aħdar, u ikel ikkunsmat. Wara kollox, il-benefiċċji u l-ħsara tal-prodotti huma kundizzjonali u jkun foolish li jdawwar il-green tea - l-elixir taż-żgħażagħ u sbuħija, f'għajnejkom.